Dicas para treinar em dias mais frios

No frio as noites são mais longas, levantar cedo parece mais difícil e treinar então é para poucos. Entretanto não se deve diminuir o ritmo só porque a temperatura despencou, afinal essa é uma época essencial para se treinar, estamos na estação do ano em que mais comemos.

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00:00 - Introdução
00:16 - Porque treinar no frio
00:45 - Dicas para treinar no frio
01:32 - Motivações para treinar no frio