Treino de força - O que é e como fazer para aumentar sua força muscular!
2 years ago
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Você já deve ter treinado ou visto alguém fazendo um treino de força. Aquela carga altíssima, poucas repetições, tremendo e ficando roxo como se fosse explodir, mas saiba que esse treino é tão importante quanto os outros.
O treino de força tem indicação para qualquer indivíduo, já que treinar força melhorará o equilíbrio, agilidade, velocidade, coordenação motora e potência. Melhorando sua performance nos treinos, em qualquer esporte ou no dia-a-dia.
Veja mais sobre treino no nosso site: https://horadotreino.com.br/treino-de-forca-o-que-e-e-como-fazer/
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