A importância de estar sempre trocando seu treino!

Você usa o mesmo treino já faz meses? Sabe quando você deve mudar seu treino?

Se você está fazendo o mesmo treino há muito tempo, provavelmente há meses, já deve ter percebido que ele não está fazendo mais diferença no seu corpo.

Isso é muito comum de se acontecer por falta de informação, comodidade ou “desleixo” da academia, muitas pessoas ficam com o mesmo treino por meses.

Apesar de você estar praticando uma atividade física, ela pode não estar sendo mais eficiente para seu organismo, isso quer dizer que vira um “treino de manutenção” gerando zero de evolução.

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