Aeróbico e Anaeróbico - Entenda a diferença

Aeróbico e Anaeróbico duas palavras constantes no dia-a-dia de quem treina. Complicado para quem não treina e ouve o professor falar isso nos primeiros dias de aula.

Entender a função e a diferença entre os dois tipos de exercícios é importante e mudará sua forma de ver seu treino e o esporte que pratica. Saber em qual sistema metabólico você está em cada momento fará diferença no seu rendimento e na evolução do seu treino.

Quer um treino personalizado para você treinar em diferentes sistemas metabólicos? Acesse: https://app.horadotreino.com.br escolha seu personal trainer e tenha uma consultoria de treino online!