Exercícios para fazer no colchonete! Iniciante e avançado

O colchonete todo mundo tem ou teve algum dia em casa. Se você não teve é hora de adquirir o seu e fazer esses exercícios que vamos indicar!

O colchonete todo mundo tem ou teve algum dia em casa. Se você não teve é hora de comprar e fazer esses exercícios no colchonete que vamos indicar!

Para não ficar improvisando e ter um material adequado para realizar exercícios no chão o colchonete é a melhor opção, algumas pessoas usam o Mat comum no Pilates e Yoga, realmente ele é mais fácil de enrolar e guardar, porém é muito fino, as vezes incomoda para fazer exercícios no piso duro, além de ser mais difícil de limpar.

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O colchonete tradicional de academia possui um valor mais baixo, e são fáceis de limpar, importante sempre passar um pano com álcool misturado com água (para não ressecar o material e começar a rasgar facilmente), sempre após o uso.

Esses colchonetes possui algumas densidades o ideal é a densidade 30 para cima. Abaixo disso será muito fino tornando dispensável o uso do material.

Para saber mais acesse: https://horadotreino.com.br/exercicios-usando-apenas-um-colchonete/