COMO A AROMATERAPIA PODE AJUDAR EM PERÍODOS ESTRESSANTES

No vídeo de hoje você vai saber como a aromaterapia pode ajudar em períodos estressantes, como o da quarentena.

Nós já falamos aqui no canal sobre os benefícios dos óleos essenciais e dos diferentes tipo que eles podem ter, para a nossa pele e o nosso organismo em si. Um dos mais usados é o óleo essencial de lavanda. Você já usou? Como você faz uso dele? Compartilhe conosco a sua experiência!

Esses óleos como o de lavanda, canela, cravo, eucalipto, limão e orégano, são ótimos para combater várias doenças, como vírus e ainda fortalecer o sistema imunológico. Além disso, a lavanda pode ser usada para acalmar, o alecrim para energizar e o óleo de laranja doce para trazer alegria.

Altamente concentrados extraídos de plantas, eles estão deixando de ser apenas produtos-chave de spas e já estão presentes em diversos produtos de beleza, remédios e até mesmo em alguns alimentos. Sem falar que nos dias de hoje, está mais comum ainda encontrá-los nas casas de vários naturebas, pelo mundo!

Dentre os usos mais comuns, a aromaterapia tem ganhado bastante espaço no controle do stress e ansiedade, tão comuns neste período de isolamento social; e cuidados com a pele, alergias, etc. Se você tem um aromatizador em casa, basta colocar de 5 a 10 gotinhas de óleo essencial nele, ou seguir as instruções do frasco, e deixar inalar o aroma para obter os efeitos terapêuticos. Mas, caso você não tenha um, e/ou não queira investir neste momento, uma boa opção é pingar o óleo em uma tigela com água quente. Em ambos os casos uma ou duas gotas são suficientes.

Além disso, o óleo essencial de eucalipto também pode melhorar a sua imunidade respiratória, neste caso, você pode colocar 1 gota nas mãos, esfregá-las, colocar as mãos sobre o nariz e a boca e respirar. Isso inclusive ajuda em casos de rinite e resfriado.

Existem centenas de óleos essenciais, cada um com um tipo de função, inclusive já fizemos vários vídeos de alguns deles aqui no canal.

Então, mesmo para quem ainda tem dúvidas sobre as propriedades da aromaterapia, deixar a casa aromatizada, por si só, pode aliviar angústias e dar um aspecto agradável no período de quarentena. Faça o teste com os óleos essenciais para amenizar problemas físicos e emocionais, nesta época que vivemos.

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*O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.

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