4 PRÁTICAS AYURVÉDICAS PARA IMPULSIONAR SEU SISTEMA IMUNOLÓGICO

Dependendo da estação do ano, talvez você não preste muita atenção nela, mas quando as temperaturas começam a cair, no primeiro sinal de resfriado, nos perguntamos como está nossa imunidade. E a sua, você considera boa?

Em épocas mais frias do ano, estamos mais propensos a pegar gripes e resfriados, portanto, é preciso cuidar da imunidade para continuar com corpos saudáveis, e equilibrar corpo, mente e espírito.

Para te ajudar a re-estabelecer o equilíbrio do corpo e impulsionar seus sistemas de defesa, vamos trazer no vídeo de hoje para você algumas dicas da medicina tradicional indiana. Confira agora 4 práticas ayurvédicas para impulsionar seu sistema imunológico:

Comece a ver a comida como remédio

Acorde antes do amanhecer e crie uma rotina matinal

Pratique a automassagem

Pratique a respiração alternativa

E aí, gostou de aprender essas práticas para melhorar a sua saúde durante os meses mais frios do ano?

Inclua aos poucos essas mudanças na sua rotina, até que vire um hábito e você possa colher muitos benefícios!

#práticasayurvedicas #ayurvedaimunidade #Natureba

Gostou deste vídeo? Se você gostou do vídeo, curta, se inscreva no canal e compartilhe com seus amigos.

*O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.

Para mais informações, fonte e referência, acesse nosso BLOG pelo link que está na aba SOBRE do nosso canal!