PERCA PESO MAIS RÁPIDO COM ESTA BATIDA DE BANANA E LEITE DE COCO

Se você está em briga com a balança, provavelmente o título desse vídeo te chamou a atenção, não é mesmo?

Mas você sabia que enquanto alguns podem emagrecer, muitos realmente podem até ganhar peso tomando smoothies ou sucos digestivos?

Você se sentiu frustrado com seus smoothies e como eles afetaram (ou pior, não afetaram) seu peso? Você não precisa continuar frustrado. Existem alguns segredos simples que podem fazer a diferença. Sabia? É claro que beber um smoothie é apenas uma parte, que pode ajudar na perda de peso.

Mas se você vai tomar um smoothie de coco para perder peso, também deve saber como fazê-la da maneira certa! Você provavelmente pode estar se

perguntando: O leite de coco é bom para perda de peso?

Os triglicerídeos de cadeia média (TCM) encontrados no leite de coco foram associados por pesquisadores à perda de peso. Isso significa que eles ajudarão você a perder peso? Não necessariamente.

Porém, o leite de coco é rico em nutrientes importantes como vitamina C, cálcio, magnésio, ferro, potássio, zinco e fósforo. E além disso ele contém eletrólitos e gorduras boas, o que auxilia na saúde digestiva; á que nutre o revestimento digestivo e contribui para a saúde intestinal, protegendo contra doenças relacionadas ao intestino.

Além disso, pelo fato de não conter lactose, ele é considerado um bom substituto do leite de vaca. Sendo indicado para alérgicos e intolerantes ao leite comum.

Sem falar que quando comparado ao leite de vaca, ele possui fibras que ajudam na saciedade por muito mais tempo. E como você já deve saber, nós já falamos dos benefícios do coco, e devido aos TCMs que possui ele também contribui com o gasto de energia, sendo ótimo para pessoas que praticam exercícios físicos ou que desejam manter a boa forma. Já a banana é fonte de energia e, por isso, ótima opção de alimento para quem deseja emagrecer.

Ela é rica em triptofano, o que auxilia na melhora do humor, e na sensação de bem-estar. Por conter magnésio, potássio, vitamina C e manganês; ela ajuda na prevenção de cãibras musculares, no fortalecimento do sistema imunológico, e na melhora do metabolismo.

Aprenda agora a fazer a receita:
2 bananas 2 copos de leite de coco 1/2 colher de sopa de canela em pó Descasque as bananas, corte-as em rodelas e coloque em uma panela.
Despeje o leite de coco e aguarde levantar fervura. Quando começar a ferver, retire do fogo.

Quando esfriar bata a mistura por três minutos no liquidificador. E em seguida adicione a canela e beba.
Recomenda-se consumir esse smoothie como substituto do jantar.

Ah, lembre-se que se o seu objetivo for mesmo emagrecer, você deve aliar essa bebida a uma dieta balanceada e à prática de exercícios físicos. Por isso procure um profissional da área da saúde para te ajudar nessa missão! Depois disso compartilhe conosco a sua experiência.

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*O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.

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