ESTE CHÁ INCRÍVEL VAI TRATAR SUA ANSIEDADE, DEPRESSÃO E INSÔNIA

Seja de camomila, maracujá ou outro ingrediente, o costume de tomar chás para dormir e acalmar é antigo; sem falar que esse costume passa sempre de geração em geração. Não é verdade?

A verdade é que esses chás reduzem também a ansiedade e agitação, especialmente se forem potencializadas com outros ingredientes. Por isso no vídeo de hoje vamos apresentar a receita do chá de alecrim, capim-santo e mulungu! Você já ouviu falar nessas ervas?

Conheça mais sobre eles:
O alecrim, possui incríveis benefícios para a saúde, se você quiser saber mais, é só assistir ao vídeo que está aparecendo como sugestão para você.

Segundo os povos antigos, o alecrim ajuda em casos de desânimo, tristeza e baixa energia, por isso ela é indicada para se usar nos lares, para melhorar a qualidade dos ambientes.

O capim santo, também conhecido como capim-limão ou capim-cidreira, ajuda a aliviar espasmos musculares, reduzindo todos os sintomas relacionados a dor abdominal, dores de cabeça, dores nas articulações, espasmos do trato digestivo, cãibras musculares, dor de estômago, entre outros. Além de aliviar depressão, estresse e tensão do corpo.

Mulungu, possui propriedade calmante e tranquilizante, por isso contribui para melhorar a qualidade de do sono e, assim, combater a insônia.

Anote os ingredientes:
1 colher (sobremesa) de capim-santo
1 colher (sobremesa) de alecrim
1 colher (sobremesa) de mulungu
1 litro de água

Coloque todas as ervas em um recipiente de vidro, e adicione água fervente. Deixe agir por durante 20 minutos com a tampa fechada, e depois coe. Tome de 4 a 5 xícaras por dia.

Segundo especialistas, pessoas com insônia possuem ansiedade, preocupação, inquietação, medo ou insegurança, o que faz com que o corpo e a mente fiquem em estado de alerta e muito tensionados.

Assim, as propriedades terapêuticas de determinados chás contra insônia influenciam positivamente ao acalmar e relaxar o indivíduo, facilitando a produção do hormônio do sono, a melatonina. Então faça o teste e comprove os benefícios dessas ervas.

Ah, se você for grávida ou lactante, os melhores chás para acalmar e tratar e insônia, são camomila e maracujá!

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*O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.

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