ESTAGNADO no TREINO? PLATÔ? Como mudar frequência, volume, intensidade, exercícios e progressões.

O Dr. Ricardo explica a influência dos exercício, combinações, frequência, volume, equipamentos, carga, intensidade, seleção dos exercícios, divisão do treino e recuperação muscular, e como tudo isso afeta a hipertrofia e perca de gordura. E como você pode modificar seu treinamento de maneira fácil para continuar progredindo e tendo resultados.