Abdômen Como Treinar? DEFINIÇÃO muscular. Frequência, volume, intensidade, exercícios e progressões.

O Dr. Ricardo explica a influência dos exercício, combinações, frequência, volume, equipamentos, carga, intensidade, seleção dos exercícios, divisão do treino e recuperação muscular, e como tudo isso afeta a hipertrofia e definição muscular do seu abdômen. E como isso pode estar impedindo você de ter os resultados que espera.