預防皮膚癌 做好1件事

2022年5月29日

現年53歲的金球影帝休傑克曼（Hugh Jackman），自 2013 年確診為「基底皮膚癌」後，雖積極治療仍6次復發。去年，休傑克曼曾在IG上傳1段自拍影片，當時他鼻頭貼著膠布，疑似7度復發。
曾以《悲慘世界》奪下金球影帝寶座的休傑克曼，於2013年拍攝《金鋼狼：武士之戰》時，忽然發現鼻子上有個可疑紅點，在老婆、化妝師建議下就醫，才發現罹患「基底皮膚癌」。
之後，曾2度切除癌細胞，更在往後的18個月內復發4次，病灶3次在鼻子。光是從2013年至2017年間，共有6次復發的病史，甚至從原先只有鼻子出現病灶，後期連肩膀和手臂都出現症狀。
去年，休傑克曼在IG上傳1段自拍影片，當時他鼻頭貼著膠布，疑似7度復發。當時，他特別就病況說明，因檢查後發現一些異狀，將進一步做活體組織檢查、進行化驗。
他過去從沒有擦防曬乳的習慣，罹癌後，呼籲大家要隨時擦防曬。「如果你都沒有做好任何防曬措施的話，真的不知道會發生什麼事情。基底皮膚癌雖惡性不高，但是影響很深的疾病，一定要使用防曬乳，而且定期做檢查。」
▲紫外線傷害，造成皮膚癌的最大兇手
過去，大家都以為防曬是愛美的人才做的事，但研究發現，全球暖化，氣候變遷日趨嚴重，結果造成大氣層中臭氧層嚴重耗損，使得照射到地表的紫外線相對增加，人類較以往更容易產生皮膚癌（包括基底細胞瘤，黑色素細胞癌）。
台灣皮膚科醫師黃毓惠表示：據統計，臭氧層每減少百分之一，皮膚癌的患者將會增加3〜4%，而目前亞洲地區上空的臭氧層減少約30%，所以台灣民眾皮膚癌產生的風險大為增加。
▲紫外線更是肌膚老化、斑點惡化關鍵
除此之外，紫外線還會造成皮膚的真皮層變性，使皮膚鬆弛，產生皺紋，加速皮膚老化。她進一步說明：「有些人臉上若有青春痘，雀斑，肝斑或顴骨斑，紫外線則會使這些皮膚問題惡化。」
因此，為了永保肌膚年輕健康，「防曬」應該是每個人、每天都必須作到的重要功課。「與其購買各式各樣的保養品來保養肌膚，不如從基礎的防曬動作做起，才是停止皮膚老化的關鍵。」
▲遵循醫師防曬3秘訣，秒成防曬達人
黃毓惠提醒：想要為肌膚做好防曬，全方位防護紫外線傷害，必須掌握防曬3秘訣。才能讓皮膚更健康，減緩皮膚老化及減少皮膚癌的風險。
*秘訣1：防曬必須全年無休
對皮膚有傷害的紫外光包括UVA和UVB。其中UVA，即使在陽光比較弱的冬天和陰天，仍舊對皮膚有傷害，所以全年都不可以鬆懈。美國皮膚科醫學會甚至提出：從小朋友開始，每天起床後的例行工作是「刷牙、洗臉、擦防曬」。
*秘訣2：塗擦適量的防曬品
挑選防曬品時，一定要選同時含有對UVA和UVB具有防護作用的成分，此外，較容易被忽略關鍵是：要達到所標示的防曬力，一定要擦足量！簡單來說，臉和頸部至少需要擦到半茶匙的量，而且最好是出門前20分鐘就要塗好。
*秘訣3：避免正午時分外出
不要以為擦了防曬品就無敵了，其實，防曬品只能做到部分的防護，正確防曬還是要做到儘量避免在正午時分外出曝曬太陽，而且要使用遮蔽物件來陽光直曬，例如撐陽傘、戴寬邊帽、穿防曬袖套及具防曬效果的衣物等。

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