✅ Melhor Treino de ABDOMINAL em Casa 🏠 Exercícios para ABDÔMEN ⭕ (Treino de Barriga)

Que tal um Treino COMPLETO para ABDÔMEN em casa? Pegando todas os músculos e ainda com variação para você que é iniciante ou para você que é avançado! Esse vídeo é para você que está procurando exercício para definir barriga. Fica aí que você vai ver o Melhor Treino de ABDOMINAL em Casa🏠.

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Pegue seu Colchonete ou toalha e se prepare para o melhor treino de abdômen para fazer em casa!

Segue a descrição dos Exercícios para ABDÔMEN:

PRANCHA LATERAL C/ GIRO: De 2- 4 séries com 5 - 15 repetições (Para cada lado)

ABDOMINAL INFRA: De 2- 4 séries com 8 - 20 repetições

ABDOMINAL CRUCIFIXO: De 2- 4 séries com 8 - 20 repetições

Comenta aí qual Exercício você mais gostou e qual você teve mais dificuldade.

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Popularmente chamado de Treino de Barriga e muitas vezes escrito errado como Treino de abdomem ou Abidominal o Treino para abdômen viza trabalhar a barriga e toda essa nossa região. São exercicios para fortalecer abdômen, os quais são muito importantes para a saúde e desempenho de nosso corpo.

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👉QUEM SOU EU?
Meu nome é Mateus Lima e trago muita informação moldada com muito estudo e experiências.

Desde a Universidade Federal de Viçosa, passando por pós-graduação, especialização em futebol, MBA, mais de 60 cursos, experiência internacional, trabalho no Clube de Regatas do Flamengo, proprietário de Academia multi-modalidades e uma rede de escolas de futebol.

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Bora fazer Exercicio para a barriga? Ou treinar a barriga? Vou te passar um treino de abdômen para fazer em casa (exercicios para abdômen em ksa) onde você vai poder treinar abdômen e comprovar o Melhor abdominal. Feito especialmente para você que vive se perguntando como treinar abdômen em casa!

#saudeemforma

👉*Atenção*: Os vídeos não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional, tendo caráter informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria, sem o acompanhamento e aval de profissionais é de responsabilidade do próprio.