Escolhi só 6 Exercícios para Fazer pelo Resto da Vida 💪TOP 6 Exercícios Físicos⭕

Quais os MELHORES 6 Exercícios para você montar um TREINO para Toda a Vida? Sendo que não levei só o gosto em consideração. Pensei em quais Exercícios fariam um Treino mais COMPLETO e EFETIVO.

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Escolhi só 6 exercícios para fazer pelo resto da vida. Será que só com 6 exercícios eu conseguiria fazer um treino completo?

Quais seriam o Top 6 exercícios físicos que eu escolheria para fazer o Treino mais completo possível. Que eu escolheria para ser os exercícios para o resto da minha vida?

E você? Comenta aí quais seriam os seus 6 exercícios para o resto da vida?

Qual o melhor exercício de perna?

Será que é o Agachamento? Será o levantamento Terra? Cadeira extensora, Leg Press, Cadeira Flexora? Veremos...

Lembrando que temos que trabalhar todos os músculos, parte da frente e de trás da coxa, bumbum, panturrilha (batata da perna), tibial (parte da frente da canela), enfim, tudo.

Qual o melhor exercício de costas?

Será a barra? Se for a barra seria a pronada ou supinada? Será a remada? Qual delas? Será o pulley ou puxada, o voador dorsal? Qual seria?

Qual o melhor exercício de Peito?

Será a Flexão? O supino? O voador? O Crucifixo? Qual seria?

E qual o melhor exercício de ombro? Qual o melhor exercício de braço?

Comenta aí se você concordo ou discorda comigo👇

Assiste aí como seria o treino do Rocky Balboa👇
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Vídeo respondendo se pode treinar mais de uma vez por dia👇
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Qual o melhor treino?

👉Você quer EMAGRECER? Clica no link abaixo para assistir uma Playlist com vários vídeos de Emagrecimento 👇
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👉QUEM SOU EU?
Meu nome é Mateus Sef e trago muita informação moldada com muito estudo e experiências.
Desde a Universidade Federal de Viçosa, passando por pós-graduação, especialização em futebol, MBA, mais de 60 cursos, experiência internacional, trabalho no Clube de Regatas do Flamengo, proprietário de Academia multi-modalidades, uma rede de escolas de futebol e criador do Lançamento Eficaz, uma Mentoria ao Vivo onde ajudo Profissionais da área da Saúde a montar um negócio digital e lançar seu produto de maneira mais Eficaz possível.

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👉*Atenção*: Os vídeos não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional, tendo caráter informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria, sem o acompanhamento e aval de profissionais é de responsabilidade do próprio.