Pode TREINAR DUAS vezes no MESMO DIA?🚫Treinar Duas vezes no dia MACHUCA?❌[Treino 2x ao Dia]
TREINAR 2x no dia Lesiona? Treinar 2x ao dia é Bom ou é Ruim? Como fazer dois treinos no dia de maneira correta? Como teriam que ser esses treinos? Assista esse Corte ✂️ que vou responder a se você Pode TREINAR DUAS vezes no MESMO DIA!
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Será que Treinar Duas vezes no dia MACHUCA? Como fazer para treinar 2x por dia sem correr o risco de lesionar e para ter os MELHORES resultados possíveis?
Posso treinar duas vezes ao dia? Será que melhora ou piora meu condicionamento? Posso treinar 2x por dia que isso vai melhorar meus resultados?
👉 Vídeo citado👇
🏋🏃 Posso treinar DUAS VEZES ao DIA? 😱 Treinar duas vezes ao dia FAZ MAL?
https://youtu.be/b9j1UOjy470
Posso treinar 2x ao dia? Posso treinar 2x no mesmo dia? Essa é uma dúvida muito comum e que devemos ter muita atenção ao tomar nossa decisão.
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Vamos conversar sobre volume, intensidade, sobre se você pode fazer o treino que você faria em dois dias diferentes no mesmo dia ou o mesmo treino de manhã e de noite.
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Se é ruim treinar 2x no dia. E dos cuidados específicos quando treina 2x ao dia e o risco do overtraining.
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👉QUEM SOU EU?
Meu nome é Mateus Sef e trago muita informação moldada com muito estudo e experiências.
Desde a Universidade Federal de Viçosa, considerado na época o melhor do país, passando por pós-graduação, especialização em futebol, MBA, mais de 60 cursos, experiência internacional, trabalho no Clube de Regatas do Flamengo, proprietário de Academia multi-modalidades e criador do Canal Saúde em Forma, do Programa online Emagreça com Saúde, além das mais diversas mentorias e consultorias tanto voltadas para saúde, quanto voltadas para o mundo digital.
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