MELHORA A MEMÓRIA PRESSIONANDO ESTE PONTO

Sabia que falta de memoria nao tem nada haver com idade? Não é porque você tem uma idade mais avançada que tenha falta de memória. Veja no vídeo de hoje um exercício para ter a memória sempre jovem!

As falhas na memória estão na lista de problemas considerados normais para a terceira idade.

A verdade é que nem sempre trata-se de uma doença grave, mas não se deve ignorar os esquecimentos.

Conheça agora algumas maneiras simples e prazerosas de restaurar a memória e a capacidade de concentração, usando pontos de acupuntura e medicina chinesa:

Exercício do ponto VG20
Exercido do Yintang

Os exercícios para a memória ajudam-nos a encarar esses desafios sem medo, então inclua-os eles em seu dia a dia e depois conte pra nós a sua experiência.

Além disso, lembre-se de: fazer exercícios regularmente, praticar meditação ou yoga, palavras cruzadas, sudoku, xadrez e outros jogos que provoquem o intelecto, incluindo o videogame, ter uma alimentação saudável e equilibrada, dormir bem, evitar o consumo excessivo de álcool e tabagismo; e talvez um dos hábitos mais importantes: nunca pare de aprender!

Quando aprendemos algo, novas conexões se formam entre os neurônios e a memória é exercitada como nunca, afinal de contas, precisamos ouvir, processar e armazenar informações inéditas.

Por isso, não importa tanto o que se vai estudar, desde que seja algo diferente do que você já viu ou sabe, e que esse estímulo seja constante. Pelo mesmo motivo, a leitura é outro hábito indispensável!

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*O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.

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