Treino de Crossfit

Acompanhem aí no vídeo um treino rápido de 9 Minutos, neste treino vocês irão fazer o máximo de "rounds" possíveis dentro desses 9 minutos.

WOD - (treino)
AMRAP 9'
- 1 Clean & Jerk
- 5 Box Jumps ( pulos na caixa )
- 10 Toes To Bar ( pé na barra )

***Como já disse não sou profissional, apenas posto meus treinos diários.***

--Não se esqueçam de se INSCREVER, CURTIR e COMPARTILHAR!!!