INHAME: A RAIZ MAIS VALIOSA PARA SUA SAÚDE + RECEITA + UM DIA COMIGO

Conheça os benefícios do inhame: uma raiz incrível para sua saúde, melhora a imunidade, é fonte de diversas vitaminas essenciais.

O inhame é um tubérculo rico em carboidratos de médio índice glicêmico, um tipo de carboidrato que aumenta os níveis de glicose no sangue gradativamente, sendo uma ótima opção de alimento para prolongar a energia durante a atividade física e a concentração durante uma prova, por exemplo.

Aumenta a energia e disposição
Ajudar a controlar a glicose no sangue
Combate a prisão de ventre
Prevenir doenças cardiovasculares
Manter a saúde da pele
Ajuda na perda de peso
É ótimo para as mulheres na Menopausa

O inhame é encontrado em feiras e supermercados, e tem uma textura que lembra a da batata e um sabor suave, podendo ser usado em receitas como saladas, purês, sopas, pães, bolos, chips, iogurtes e sucos. Eu já vi maionese, queijo e leite de inhame, e também danoninho que pode ser ofertado pra as crianças pequenas.

Nesse vídeo também mostro um pouco da minha rotina: desde o acordar, ir na feira, até o preparo do Inhame cozido, uma deliciosa receita para fazer em casa.

0:00 INTRODUÇÃO
4:00 BENEFÍCIOS DO INHAME
8:43 INGREDIENTES DA RECEITA DE INHAME COZIDO
9:00 COMO FAZER INHAME COZIDO

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*O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

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