OPÇÕES DE AJUSTE DE ELÁSTICO

Mais um vídeo informativo de treinos em casa ou parque.
Muitos profissionais estão colocando dicas de exercícios nas redes, então vou focar no ajuste de carga e detalhes de execução.

🔹️ É possível sim fazer um treino tão intenso em casa como na academia, mas é bem mais complexo e depende de muitos ajustes.

O mais importante (em relação a atividade física) é que continue treinando, não precisa ser o treino perfeito, mas deve ser bem feito!

🔹️Se você não tem quem te oriente, evite chegar no limite do esforço e se tiver alguma dúvida da execução faça com uma carga mais leve e evite grandes amplitudes.

🔹️Desenvolvi um formato de consultoria para treino em casa com um custo bem mais baixo, mas com processo de anamnese, testes físicos e prescrição muito específica à suas possibilidades de equipamentos e espaço.

Entra no site www.elevatofit.com.br que tem todas informações.
Eu quero que você continue a treinar, seja por conta ou com suporte específico, só não pare!