POR QUE AS MULHERES DEVEM COMER GEL DE LINHAÇA COM MAIS FREQUÊNCIA

Recentemente aqui no canal passamos uma receita de gel de linhaça para deixar a sua pele mais bonita e radiante. Você assistiu?

Com isso, muitos inscritos nos perguntam se é possível ingerir o gel de linhaça; então no vídeo de hoje vamos tirar essa dúvida. Se essa também foi a sua dúvida, fique ligadinho aí.

A semente de linhaça é a mais rica fonte vegetal de ômega 3 e ácido graxo excelente para ações anti inflamatórias. Seus benefícios podem ser obtidos tanto na linhaça dourada quanto na marrom. Além disso, vale lembrar que sua riqueza em mucilagens nos traz frescor, hidratação para nossas células, membranas (peles) e até intestinos.

Mas antes de qualquer coisa, é importante você saber que os benefícios nutricionais da linhaça variam conforme o jeito que ela é consumida.

E você sabe porque consumir o gel de linhaça pode ser bom? Já falamos aqui no canal, que a linhaça deve ser consumida triturada, e por isso deve ser evitado o consumo da sua forma em semente ou farinha, você assistiu?

A linhaça na forma de gel, incha e libera as lignanas (fitoestrógenos, análogos aos hormônios femininos) sendo ótima para o período pré menstrual ou ainda na menopausa. Além disso, o gel de linhaça pode ser usado por todos para ajudar na saciedade e em casos de prisão de ventre.

Sabia que o gel de linhaça também pode ajudar com intestino preso, causado por tratamentos com medicamentos (quimioterapia, terapia alvo, hormonioterapia), cirúrgicos e radioterápicos? Esses tratamentos causam efeitos colaterais responsáveis por dificultar o trânsito intestinal de quem está doente.

Para fazer é simples: coloque em um pote de vidro 5 colheres de sopa de linhaça marrom ou dourada e adicione 500ml de água. Deixe a mistura em um pote ou jarra tampada, na geladeira, por 24h: pode durar cerca de 1 semana.

Dependendo da quantidade de água e da capacidade de absorção da linhaça, você pode encontrar o gel de linhaça muito compacto e sólido, neste caso, adicione mais água.

Bata tudo no liquidificador, se for preciso, e adicione mais água. Você pode utilizar uma colher de sopa do gel em sucos (como o suco verde, por exemplo), ou até mesmo na substituição de ovos (para os alérgicos) nas receitas, pois sua liga fica parecida com a da clara.

E aí, gostou da receita? Experimente e compartilhe conosco a sua experiência!

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*O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.

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