#FAÇA DIREITO - CADEIRA EXTENSORA

Será que você usa o equipamento da Cadeira Extensora do jeito certo? Então dá play e confere aí.

Neste você pode conferir:

➡️ vídeo execução da forma correta;
➡️ Músculos trabalhados;
➡️ Principais erros;
➡️ Como intensificador;

Para ajustar a intensidade, além da carga óbvia, você pode variar a cadência e usar mais ou menos o ponto de descanso, não inventar de fazer com os pés para fora ou dentro, não vai funcionar mais adutor ou abdutor por causa disto.

Quer ver outro exercício aqui? Deixe nos comentários para eu preparar um vídeo exclusivo para você.

Fique a vontade para tirar suas dúvidas.

Se precisa de auxílio nos seus treinos, acesse: https://www.elevatofit.com.br/

Instagram: @ricardoelevato

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