ACALME SUA ANSIEDADE E DURMA MELHOR COM ESTE CHÁ

2 years ago
12

Certamente você já ouviu falar que o maracujá é um ótimo calmante natural, não é mesmo?

A fruta possui propriedades calmantes que ajudam o sistema nervoso a relaxar.

Além disso, o maracujá tem propriedades sedativas que auxiliam no combate à ansiedade, irritabilidade, insônia e transtornos nervosos.

Por isso, um ótimo remédio caseiro para acalmar e dormir melhor é o chá de maracujá, assim como o suco de maracujá.

Se você segue o nosso canal, sabe o quanto falamos sobre chás e alternativas naturais para ajudar a dormir melhor.

Sabia que os problemas de sono estão cada vez mais recorrentes em nossa sociedade?

As doenças do sono são cada vez mais frequentes, refletindo na produtividade e na saúde de quem convive com elas.

Isso porque, segundo especialistas, o sono é um estágio de reparação no qual o organismo restaura as suas funções, ou seja, recupera as células que foram danificadas, o sistema imune, melhora a musculatura, mantém o repouso muscular e organização dos pensamentos e ideias.

Quando esses sistemas não recebem o repouso necessário, o corpo tende a apresentar consequências em suas funções.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde, a OMS, estima-se que 40% da população sofrem com os distúrbios do sono.

Segundo levantamento recente, o uso de remédios para dormir cresceu 560%, entre 2011 e 2018.

Com a pandemia, houve um aumento das crises de insônia e uma grande procura por remédios para dormir, muitas vezes, sem orientação médica.

Você sabia que remédios para dormir podem causar sonolência no dia seguinte? Isso pode diminuir os reflexos e causar acidentes.

Se este é seu problema, aprenda a preparar essa infusão de maracujá e erva doce, para acalmar e ajudar você a dormir melhor, combater a insônia, o estresse e a ansiedade.

Anote os ingredientes:
2 maracujás
2 colheres (sopa) de camomila
2 colheres (sopa) de erva-doce
1 litro de água
Mel, açúcar mascavo ou demerara a gosto – opcional

Higienize bem o maracujá, se tiver orgânico, prefira.
Retire a polpa, reserve e, também, corte as cascas em pedaços pequenos – vamos aproveitar toda a fruta para deixar o chá bem concentrado.
Coloque a água em uma panela, acrescente a polpa dos maracujás, as cascas e ferva por dez minutos em fogo médio com a panela tampada.
Após essa etapa de fervura, desligue o fogo, adicione a camomila e a erva-doce, misture, tampe a panela e deixe em infusão por dez minutos.
Na sequência, retire as cascas do maracujá, coe a infusão, e tome meia hora antes de dormir. Se desejar, adoce com o açúcar ou adoçante que tiver.

Este remédio caseiro só é contraindicado em caso de pressão muito baixa ou depressão, pois pode agravar estes problemas de saúde.

#chádemaracujaparadormir #cháparadormir #Natureba

Gostou deste vídeo? Se você gostou do vídeo, curta, se inscreva no canal e compartilhe com seus amigos.

*O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.

Para mais informações, fonte e referência, acesse nosso BLOG pelo link que está na aba SOBRE do nosso canal!

Loading comments...