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📌TooVelocity has training for all levels especially the youth level. The best place to start us with the Patreon, King of the Hill, and a 1lb Med Ball‼️ 🔗Join the Patreon for TopV Youth Training www.TopVelocity.net/patreon

📌The weight room is your friend and the best place for you to overcome weakness and inflexibility which will injury on the field. 🔗Signup for TopV on Patreon for Lifts and Technique in Weight room www.TopVelocity.net/patreon

📌Scap loading should only occur in the throwing arm side because it supports more trunk energy to the ball. Scap loading glove side works against arm side by causing trunk to open early. 🔗Signup TopV Patreon for drills to improve this www.TopVelocity.net/patreon

🔘 Fijarse en el pies de aterrizaje puede decirnqos muchas cosas que pueden estar pasando en la mecanica. ✅ En esta forma miramos como el pies cae cerrado. Eso nos indica que las caderas se mantuvieron cerradas un mayor tiempo y la pierna de atras se mantuvo creando poder. Al caer el pies de esa manera el fémur ayudara a la estabilización de la pierna con la rotación de las caderas. ❌ En esta otra forma observamos como el pies cae abierto. Esto nos dice que las caderas se abrieron muy rapida por lo cual la pierna de atras dejo de crear poder y es difícil que estabilicemos la pierna del frente. @Frangoo53

📌Many pitchers play with different lift leg styles but have a very poor understanding of it purpose to supporting velocity, command, and spin. 🔗Signup TopV Patreon to Learn More www.TopVelocity.net/patreon

What is your favorite lift leg style❓ 1️⃣ Up, down, and out 2️⃣ Extended 3️⃣ Internally rotated 4️⃣ Flexed Post in the comments‼️

✅ Mantener el tronco atras nos ayudar a crear mas energia a la hora de lanzar. Poniendo menos esfuerzo en el brazo. La creación de separación de hombro y caderas es muy importante. Como tambien nos permite usar mejor la pierna de atras a la hora de mantener la rotación externa de la pierna. ❌ Al irnos al frente perdemos esa separación de caderas y hombro. Ahora es nuestro brazo que debe recuperar esa fuerza perdida como tambien la pierna deja de hacer su funcion al 100%. La fluidez de la energia no sera igual.

📌 You will not be able to optimize triple extension of the drive leg if you don’t know how to coordinate triple flexion optimally

🔘Mantener el tronco cerrado el mayor tiempo cerrado ayudar a tener una buena separación. ❌ Podemos apreciar que el tronco esta hacia el frente lo cual nos hara muy rotacional sin crear ninguna separación entre caderas y hombros. Cual puede ocasionarnos futuras lesiones. ✅ Vemos como se mantiene el tronco atras y cerrado mientras las caderas estan abiertas. Estamos creando una buena fuente de poder ya que nuestro tronco esta en dirección opuesta de la rotación de las caderas ayudando a prevenir lesiones.

❌Extend Leg Falling out of leg lift reduces momentum and hip rotation. Poor sequencing of kinetic chain. ✅ Flex Leg Falling out of leg lift puts the drive leg in the optimal position to develop peak momentum and hip rotation into landing. Optimal sequencing of kinetic chain.

❌ La energia no fluye de la misma porque el tronco se detiene. Tambien ponemos el hombro en riesgo de lesion porque los musculos que sostienen el brazo se estiran mas de lo normal porque el tronco se detiene. El hombro también entra en mucha abducción lo cual podrian causarnos lesiones por la velocidad en que ocurre el lanzamiento. ✅ Mientras tanto en esta el tronco no se detiene y la energia fluye mejor el brazo se mueve con el tronco lo cual le quitara estres al brazo y menos abducción a la hora de lanzar. 🔘 45 grados es lo que deberia estar el tronco en la finalizacion del lanzamiento. @frangoo53

📌Learn how two pitchers can have similar finish but very different starts leading to a 10+mph difference in velocity.

📌Landing leg must be stable to optimize velocity and command. 🔑is landing with hips open‼️ 🔗Signup to get drills to train stable landing www.TopVelocity.net/patreon

❌Wobbling Landing Foot is the result of late hip rotation at landing. The foot wobbles because the hips are still rotating. ✅ Stable Landing Foot is the result of an open hip position at landing which will support velocity and command.

📌High velocity pitchers have a more dynamic kinetic chain driving energy from ground up which puts the arm more loaded in a horizontal abduction position. 🔗 Sign up for drills to develop this www.TopVelocity.net/patreon

❌ Si a la hora de lanzar nuestro tronco se detiene estamos matando la energia que viene desde las piernas atraves de las caderas porque detenemos el tronco de que vaya hacia al frente poniendo en peligro a futuras lesiones. ✅ Este es un ejemplo de como se deberia tener el tronco al momento de soltar la pelota. La energía fluyo hasta el último segmento de la mecanica.

❌Negative Horizontal Abduction is leading with the elbow and the TopV AI links this to low velocity pitchers. ✅ Positive Horizontal Abduction that isn’t excessive is more common with high velocity pitchers and is a product of a powerful kinetic chain.

📌High velocity pitchers gain a more open hip position at landing. This is driven by the rotation of the back foot. If your foot isn’t rotating then your hips are not either which is hurting velocity and ball spin.

❌Poor Foot Rotation drives poor hip rotation. This will reduce the rotational energy moving up the body which has a big impact on ball velocity and spin. ✅ Optimal Foot Rotation drives optimal hip rotation which is essential to optimize the kinetic chain.

📌Studies show around 250% of body weight lands on front leg pitching. Use this drill to test how well your front leg can handle a heavy load. 🔗Signup for more drills www.TopVelocity.net/patreon

📌 The highest correlation to the catchers Pop-time is how quickly you get out of the squat position. The key to doing this is with a linear force vector.

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❌Vertical Force Vector will increase pop time for catchers coming out of squat position. ✅ Linear Force Vector will decrease pop time for catchers and also reduce velocity. 🔗2X Sub 2.0 Pop-time Program www.TopVelocity.net/2x-velocity

📌 this is more than likely the case because it takes a strong powerful athlete to get optimal drive leg flexion while moving down the mound and then to peak forces into triple extension.