fethomaz

day to day separated into short videos I'm a therapist and I've been doing crafts since I was a child and eventually use it as art therapy. Playlist: https://open.spotify.com/playlist/0fsrVu4PMKnkIkmSu1XEzH?si=bzF5galxQduB8WClGe93Sw&pi=u-08F8hEdhSw-l

Descubra como estar com alguém que partilha os mesmos valores pode atenuar a sensação de rejeição, tornando-a menos dolorosa. Discover how being with someone who shares the same values ​​can lessen the feeling of rejection, making it less painful. •more information https://msha.ke/delicatohealing •IG @fe.thomaz

Acompanhe - me em alguns momentos diários introspectivos e revelo algo que eu também ouvi de pessoas aleatorias em tempos de faculdade sobre casamento e como me posiciono sobre isso. * se você conhece alguém que ainda não navega na internet com segurança, que não tem acesso aos principais conteúdos, use meu link do SurfShark com VPN premiada ! https://surfshark.com/deals

💚This is the most watched story of the week! Aragonite Sputnik and Hematite Crystals for you who demand too much of yourself.

Nesse vídeo listei os 4 mais ditos em consulta sobre os Equívocos que Mantêm Mulheres em Relações Insatisfatórias. Depois de assistir ao vídeo e se fez sentido pra você experimente essa prática de auto observação: • Procure o que te machuca no outro em você: Meu maior problema: exemplo; " ele não me valoriza", então a pergunta/ reflexão será: Quando você se valoriza e se reconhece em sua vida? Quantas vezes no dia voce tem esse diálogo interno: " não sou suficiente, capaz? Gostou, compartilhe com uma amiga e me siga para mais conteúdo como esse! *** In this video I listed the 4 most commonly said in consultation about the Misconceptions that Keep Women in Unsatisfactory Relationships. After watching the video and if it made sense to you, try this self-observation practice: • Look for what hurts you in others: My biggest problem: example; "he doesn't value me", then the question/reflection will be: When do you value and recognize yourself in your life? How many times a day do you have this internal dialogue: "I'm not enough, capable? Like it, share it with a friend and follow me for more content like this!

Sem dúvida nenhuma Duvet ( capa para edredom)é uma ótima opção para locais mais frios durante o outono/inverno!🍂🍂 E pra deixar a cama bem aconchegante e bonita use capas para o travesseiro tbm. Chai além de ser gostoso será uma das minhas opções para dias mais frios☕️ Receita de chai latte Ingredientes: 2 xícaras (chá) de água; 1 xícara (chá) de leite integral; 2 sachês de chá preto; 5 grãos de pimenta-do-reino; 1 anis estrelado; 2 paus de canela; 4 bagas de cardamomo; 3 cravos-da-índia; 1 fatia de gengibre; ½ colher (sopa) de açúcar mascavo. Modo de preparo: Abras as bagas de cardamomo com uma faca e transfira as sementes para uma panela pequena com a água, o leite, o gengibre e as demais especiarias. Aqueça em fogo médio e, quando começar a ferver, desligue o fogo. Junte os saquinhos de chá preto, tampe a panela e deixe em infusão por cerca de 5 minutos. Passe o líquido pelo coador e sirva a seguir, com canela polvilhada a gosto por cima. *** Without a doubt, Duvet (duvet cover) is a great option for colder places during autumn/winter! And to make the bed very cozy and beautiful, use pillow covers too. Chai, besides being delicious, will be one of my options for colder days☕️ chai latte recipe Ingredients: 2 cups (tea) of water; 1 cup (tea) of whole milk; 2 bags of black tea; 5 black peppercorns; 1 star anise; 2 cinnamon sticks; 4 cardamom berries; 3 cloves; 1 slice of ginger; ½ tablespoon of brown sugar. Method of preparation: Open the cardamom berries with a knife and transfer the seeds to a small pan with the water, milk, ginger and other spices. Heat over medium heat and, when it starts to boil, turn off the heat. Add the black tea bags, cover the pan and let it steep for about 5 minutes. Pass the liquid through the strainer and then serve, with cinnamon sprinkled to taste on top.

Some days are amazing in my life, lifestyle, art , friends and self-care 📲Instagram: @fe.thomaz 🖥️Click to subscribe to the channel 🤍

The weeks are always productive in my life, lifestyle, books, walks, cooking for friends and self-care 📲Instagram: @fe.thomaz 🖥️Click to subscribe to the channel 🤍

Brazil stopped the most important avenue in São Paulo Here's a little piece of one of the metro stations Brazilians will unite in one of São Paulo's postcards against current misgovernment

In this vlog, I take you to spend a day with me (insights of the week) taking a stroll around São Paulo

Acompanhe-me enquanto mergulho em introspecção e revelo os momentos que não abro mão. Quais são os seus momentos inegociáveis? Compartilhe nos comentários, vou adorar ler !

What thoughts do you have about yourself? This is a brief insight to change your year.

Vlog Week Report da semana rotina semanal e como prometi depois de 2 semanas usando o Hoka será que não gostei ?! E pra quem gosta de um Brownie uma receita bem rápida ! Considere conhecer meu trabalho ! https://msha.ke/delicadohealing

Se você sente que trouxe uma bagagem pesada de um relacionamento ruim anterior para o atual ou que algumas coisas que te desagradam parecem acontecer novamente Seu primeiro passo para mudar aqui👇🏻 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdzo2RxYPWdlCbRiooAQLiT4rThobFaQaihVvgDj870AnzyHg/viewform?usp=sf_link #casamento #fidelidade #casar

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Existem técnicas que podem fazer a compreensão e gestão das nossas emoções O que isso tem de bom ? Que tal uma vida mais leve mesmo com desafios !

A escassez de um relacionamento saudável pode gerar mais ansiedade e frustração emocional para uma mulher. Aqui eu já proponho um exercício simples semanal de auto observação. * Para saber mais: https://msha.ke/delicadohealing

Vim de um momento onde mulheres tem que ser multitarefas, dar conta de tudo que é externo primeiro e depois de nós mesmas. E como fica a saúde emocional? É a cobrança ainda interna do medo de desagradar… Anote essas 3 respostas que poderão te ajudar!

Ansiosa com o mercado de trabalho? Boca seca, dor de estômago … Aqui na série doses diárias de autoajuda você encontra pílulas para aliviar seu estresse! #ansiedadefeminina #estresse

A ansiedade feminina nos prejudica a levar uma vida mais leve. A ansiedade paralisa e pode fazer com que percamos oportunidades no mercado de trabalho Segue tbm no IG @fe.thomaz