fatifloure

مكونات تحضير شوربة العدس: 1 بصلة صغيرة مفرومة ناعماً. كوب من العدس نقي ومغسول جيدا. 300 غرام لحم عجل. 1 بطاطس مقطعة الى مكعبات صغيرة. 1 جزرة مقطّعة إلى مكعبات صغيرة. 1 طماطم مقطعة إلى مكعبات صغيرة. 5 أكواب كبيرة من مرق الدجاج او الماء. 2 فص ثوم مهروس. 3 ملاعق زيت زيتون. 1 ملعقة كبيرة من الملح. 1 ملعقة كبيرة معجون طماطم. 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر. نصف ملعقة صغيرة من فلفل الأسود. _____________________________________________ #beauty_forever_with_fatima_zahra #cooking #bestfood

مكونات التحلية الشامية: نصف لتر حليب سائل. 3 ملاعق كبيرة سكر. 2 ملاعق كبيرة ونصف نشا. نصف ملعقة صغيرة فانيلا. 1 ملعقة كبيرة ماء الزهر. __________________________________________________ تحلية بدون فرن، تحلية باردة، تحلية بدون بيض، تحلية سريعة، تحلية، تحلية بسيطة، تحلية حليمة الفيلالي، تحلية باردة بدون فرن، تحلية باردة بدون بيض، تحلية رمضان، تحلية في 10 دقائق، تحلية سهلة، تحلية سهلة وسريعة، عندك نصف لتر حليب، كيك بارد في 10 دقائق بدون فرن بدون بيض ولا كريمة، تحلية بدون كريمة، حليمة الفيلالي، تحلية باردة بدون كريمة و لا بيض و لا فرن، كيكة باردة في 10 دقائق بدون فرن ولا كريمة ولا بيض سهلة وقمة في الروعة، كيك بارد في 10 دقائق بدون بيض بدون فرن وبدون كريمة. عندك حليب وملعقتين دقيق حضري تحلية باردة بدون نشا و بدون فلو وبدون بيض وبدون كريم شنتي ولا باتسيير. halawiyat sahla, halawiyat, tabkh, حلويات، halawiyat maghribiya، حلويات العيد، wasafat lalla fatima, حلويات سهلة، طبح، وصفات لالة فاطمة، الطبخ المغربي، Ghazal channel، تحلية، تحلية رمضان، ألذ تحلية، تحلية بدون فرن، تحلية بدون بيض، بنصف لتر حليب، عندك نصف لتر حليب، نصف لتر حليب، أسرع وألذ تحلية، ستعشقها، تحلية باردة، تحلية سريعة، تحلية ساهلة، حلى، تحلية حليمة الفيلالي، تحلية الكاراميل، asmaa beauty, ikram bellanova، halima filali, حليمة الفيلالي، شهيوات رمضان. _____________________________________________ #beauty_forever_with_fatima_zahra #حلى #المطبخ_العربي

لقد شاركت معكم اليوم طريقتي في تقشير وتنظيف الرمان بسهولة وبسرعة في دقائق قليلة لا تحتاج مجهود او الكثير من الوقت والنتيجة مذهلة حقا تستحق المشاهدة. كيف يقشر الرمان بطريقة ذكية و سهلة جدا، شاهد كيف يقشر الرمان بطريقة ذكية و سهلة جدا، يقشر الرمان، شاهد كيف يقشر الرمان بطريقة ذكية و سهلة جدا، تقطيع الرمان، تقشير الرمان، تقشير الرمان بسهولة، تقشير الرمان بسرعة، طريقة تقشير الرمان، تقشير الرمان كيف تقشر الرمان، الرمان، الرمان والليمون، الرمان للحامل، الرمان يزيد الدم، قشر الرمان للمعدة، قشر الرمان لتضييق المهبل، تقشير الرمان بطريقة احترافية، أسهل طريقه لتقشير الرمان، كيف تحضر تصنع كيفيه تحضير تصنيع، تعصر، اروع واجمل طريقة لتقشير الرمان سهلة وممتعه ومنظر رائع وتحفة اووى، لتقشير الرمان سهلة وممتعه، وصفات مع جيجي كل حياتي. _____________________________________________ #beauty_forever_with_fatima_zahra #أفكار_وحيل #تقشير_الرمان #الرمان

_____________________________________________ مربى المانجو : صحي وناجح 💯 بأسهل طريقة وأحلى طعم، طبخ، وصفه، وصفات، الشيف، اكلات، صحيه، نانا، طريقة عمل مربى الفراولة، اصنع مربى الفراولة ببيتك، كيف تصنع مربى الفريز، مربي فراولة، طريقه كيفيه صنع تحضير المربى المربيات، صناعه مربى الفروله خطوه خطوه وصفه ناجحه ومجربة، وصفات رمضانيه، شهر رمضان المبارك. طريقة عمل المربى البيتي بكل اسراره وتكاته ناجح ولذيذ جدا، طريقة عمل، المربى، مربى المانجا، المانجو، مانجو، منجة، حلوى المانجو، مربه. _____________________________________________ #beauty_forever_with_fatima_zahra #مربى #الطبخ #المطبخ #فطور #المانجو

شوربة الشوفان الحمراء | شوربة كويكر | صحية والطعم لا يقاوم / شهيوات رمضان مكونات شوربة الشوفان بالطماطم: 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون. 1 ملعقة صغيرة ملح نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود. 1 حبة بصل صغيرة مفرومة. 2 حبات طماطم مقشرة ومفرومة. 2 أكواب ماء. 1 ملعقة صغيرة صلصة طماطم. 3 ملاعق شوفان. ملعقة صغيرة كزبرة وبقدونس. القليل من الكزبرة والبقدونس للتزيين. _____________________________________________ طريقة عمل شوربة الشوفان اللذيذة، شوربة كويكر، شوربة الشوفان، شوربة الشوفان للرجيم، شوربة الشوفان بالدجاج، شوربة الشوفان باللحم، طريقة عمل شوربة الشوفان، شوربة الشوفان دايت، شوربة الشوفان الصحية، طريقة عمل شوربة الشوفان اللذيذة، شوربة الشوفان وصفات من مطبخك، وصفات من مطبخك، شوربة، وصفات، شوربات، طريقة عمل، عمل شوربة الشوفان، عمل شوربة شوفان، طريقة عمل الشوربات يوتيوب، عمل شوربة الفطر، طريقة عمل شوربة، شوفان، وصفة. شوربة الشوفان شوربة الشوفان للرجيم شوربة الشوفان بالدجاج شوربة الشوفان للرجيم شوربة الشوفان باللحم طريقة عمل شوربة الشوفان شوربة الشوفان دايت شوربة الشوفان الصحية طريقة عمل شوربة الشوفان اللذيذة شوربة الشوفان دايت شوربة الشوفان وصفات من مطبخك عمل شوربة الشوفان شوربة الشوفان وصفات من مطبخك عمل شوربة الشوفان عمل شوربة شوفان طريقة عمل شوربة طريقة عمل شوربة _____________________________________________ #beauty_forever_with_fatima_zahra #الطبخ #أفضل_طبخ #وصفات_رمضان #رمضان #شوربة #شوربة_الشوفان

مكونات كرات أوريو بالشكولاتة: 6 علب بسكويت أوريو ( حجم 38 غرام ) مسحوق. 8 جبن كيري. نصف كوب حليب سائل. أوراق كاب كيك متنوعة. 200 جرام شكلاتة داكنة. _________________________________________________________ #beauty_forever_with_fatima_zahra #dessert #شكولاتة

مقادير الطاجن: 400 غرام لحم الخروف 400 غرام قوق 1 بصلة صغيرة مفرومة او مقطعة إلى قطع صغيرة جدا 1 طماطم مقطعة إلى دوائر 3 ملاعق كبيرة قزبرة وبقدونس 2 ثوم مهروس 5 ملاعق كبيرة بازلاء 1 بطاطس مقطعة مستطيلا عريضة كوب ماء مغلي البهارات: • نصف ملعقة صغيرة كركم • نصف ملعقة صغيرة زنجبيل • نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود • بهارات مشكلة (إختياري) • ملح على حسب الذوق • 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون _____________________________________________________ #cooking #beauty_forever_with_fatima_zahra #moroccan_food #bestfood

مكونات كاب كيك أوريو بالتوت البري: مكونات أول طبقة: 6 حبات بسكويت اوريو. حليب لتغميس البسكويت. 6 اوراق كاب كيك. _______________________________________________________ مكونات ثاني طبقة: 1 كوب عصير توت بري طازج. 3 ملاعق كبيرة من السكر. 60 غرام بودنج فانيلا جاهز. _______________________________________________________ #beauty_forever_with_fatima_zahra #dessert #أوريو

تحلية الكاسترد: تحلية الكاسترد هي نوع مشهور من أنواع الحلويّات، فهي تتميّز باحتوائها على العديد من المكوّنات التي تكسبها مذاقاً لذيذاً وشهيّاً، حيث يتم إعدادها بطرق متنوّعة وبإضافة العديد من النكهات مثل: الفراولة، والمانجو، والشوكولاتة، والفواكه، والمكسرات، وغيرها، والتي بدورها تجعل منها نوعاً محبباً عند الكبار والصغار، ومن الجدير بالذكر أنّها تتميّز بسهولة تحضيرها وإعدادها، في الأعياد او المناسبات او في رمضان، عيد الحب، الكريسماس، رأس السنة، السنة الجديدة. Christmas dessert، new year. اتمنى ان تجربوها وتعجبكم 🥰 مكونات التحلية: 3ملاعق كبيرة رمان. القليل من العنب الأخضر. 1 برتقالة صغيرة مقطعة إلى قطع صغيرة. 1 تفاحة صغيرة مقطعة إلى قطع صغيرة. 2 ملاعق كبيرة كاسترد. نصف لتر حليب سائل. _____________________________________________ #beauty_forever_with_fatima_zahra #cooking #bestfood #christmas #christmas_dessert #dessert

وصفة جازباتشو _ شوربة الطماطم الباردة الإسبانية الأصيلة مكونات حساء جازباتشو: نصف فلفل أخضر حلو. 200 غرام طماطم صغيرة او 3 طماطم متوسطة الحجم. نصف خيار. 1 ثوم. 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون بكر ممتاز. 1 ملعقة كبيرة الخل، أي نوع تفضله. القليل من الملح. القليل من الفلفل الأسود. قطعة خبز. القليل من البقدونس او الكزبرة. نصف كوب ماء بارد. _____________________________________________ cooking, food, cook, recipe, tube, chef, food tube, Gazpacho (Dish), Soup (Type Of Dish), Tomato (Food), Red Pepper, Garlic (Ingredient), Onion (Food), Ice Cube, Cold, Cumin (Ingredient), Spain (Country) authentic Spanish gazpacho, authentic gazpacho, Spanish gazpacho, gazpacho Andaluz, gazpacho recipe, Spanish gazpacho recipe, authentic gazpacho recipe, authentic Spanish gazpacho recipe, gazpacho Andaluz recipe, authentic gazpacho Andaluz, gazpacho, how to make gazpacho, authentic gazpacho soup, authentic gazpacho Andaluz recipe, refreshing gazpacho, easy to make gazpacho, gazpacho from Spain, Spain gazpacho recipe, gazpacho video, video, Spain on a fork, recipe Gazpacho Andaluz ¡La receta ganadora! receta, facil, cocina a buenas horas, cocina, gazpacho, tomate, gazpacho andaluz, como hacer gazpacho, gaspacho, how to make gazpacho, gazpacho receta, gazpacho recipe, salmorejo, crema de verduras _____________________________________________ #beauty_forever_with_fatima_zahra #حساء #المطبخ_الاسباني #الطبخ #المطبخ #شهيوات_رمضان #وصفات_رمضان #الطبخ_التقليدي

أحببت أن أشارككم هذه الوجبة الخفيفة والمغذية من مطبخي المتواضع واتمنى ان تجربوها وتنال إعجابكم، فهي لا تحتاج الكثير من الوقت او المكونات يمكنكم تحضيرها كوجبة غذاء او عشاء على حسب الرغبة او الذوق. __________________________________________________________ #beauty_forever_with_fatima_zahra #cooking #food

تعد سلطة الأرز من الأطباق الغنية التي من الممكن تقديمها على مائدة الطعام، فبالإضافة إلى طعمها الرائع قد تتميز بالشكل الجذاب، وتحتوي على عناصر غذائية قيمة، نظرًا لاحتوائها على الأرز والخضار ___________________________________________________________________ #beauty_forever_with_fatima_zahra #bestfood #salads

مكونات بودنج الشكولاتة: نصف لتر حليب سائل. 1 أصفر بيضة. 3 ملاعق كبيرة سكر. 2 ملاعق كبيرة ونصف من الدقيق. 1 ملعقة صغيرة زبدة. 100 غرام شكلاتة داكنة. ربع ملعقة صغيرة فانيلا. ____________________________________________________________________________________________ #beauty_forever_with_fatima_zahra #بودنج #dessert

مكونات تحلية اللوتس بالبودنج طبقة بطبقة: مكونات الطبقة الأولى: بسكويت اللوتس مطحون. 3 ملاعق كبيرة من الزبدة المذابة. _____________________________________________ مكونات الطبقة الثانية: 250 مليليتر من الحليب السائل. 60 غرام بودنج الفانيلا. 1 هلام الكرز او ملون طعام، لون وردي. _____________________________________________ مكونات الطبقة الثالثة: 1 دريم ويب. 2 ملاعق كبيرة قشدة. 4 جبن كيري. نصف كوب كبير حليب سائل. _____________________________________________ #beauty_forever_with_fatima_zahra #cooking #dessert

البامية : تعدّ البامية نباتاً حوليّاً مخروطيّ الشكل، ينمو على شكل أقماع خضراء اللون، وتحتوي كلّ حبة من ثمار البامية على عدد كبير من الحبيبات الصغيرة بيضاء اللون، وتفصل بين هذه الحبيبات جدران طوليّة بيضاء ورقيقة جداً، وبالنسبة إلى ملمس حبات البامية فهي أقرب إلى الملمس المخملي الخشن، لكن عند الطهي سرعان ما يتحوّل هذا الملمس إلى الملمس الناعم بسبب المادة اللزجة الموجودة في ثمار البامية والتي يمكن ملاحظتها قبل وبعد الطهي.

الجلي بالفواكه : الجلي من الحلويّات التي يفضِّلها الكثيرون من مختلف دول العالم، سواء أكان صغيرًا أم كبيرًا. في البداية كان الجيلي وقت اختراعه خاليًا من النَّكهات ثمَّ بعد مدَّة من الزَّمن أصبح الجلي ينكَّهُ بنكهات الفواكه والغازيّات وغيرها من النَّكهات. تتكوَّن عبوة الجيلي عادةً من الجيلاتين والسكَّر والمواد المنكِّهة الطَّبيعيَّة أو الصِّناعيّة، ويُقال إنَّ مادة الجيلاتين هي مادة دهنيّة تُستخلص من جلود الحيوانات ولكنَّنا لا نعرف مدى صحَّة هذه المعلومة. تُعرف العديد من الفوائد للجلي منها: أنَّه يُساعد العضلات على النُّمو، كما يسهّل الهضم، ويقوّي المفاصل، إضافة لذلك فهو يدخل في مستحضرات التّجميل المختلفة، وعلى الرَّغم من فوائد الجلي إلّا أنّ كثرته تسبِّب الأمراض يعدّ الجلي من الحلويات سهلة التَّحضير، ومن الممكن التَّنويع في الوصفات التي يمكن تحضيرها من خلاله. ______________________________________________________________ نصائح : ▪︎من الممكن اختيار أنواع الفواكه المتوافرة. ▪︎كلّما وضع الجلي في الثَّلاجة لوقت أطول، أصبح أكثر تماسكًا. ▪︎من الممكن إعداد جلي دون إضافة الفاكهة، مع إعداد طبقات ملوّنة منه. ▪︎للحفاظ على الخضراوات والفواكه طازجة نغسلها ثم نجفِّفها من الماء ونغطّيها بمناديل ونضعُها في أكياس من النّايلون. ▪︎لتجنُّب ذبول أو تغيُّر طعم الخضراوات والفواكه تُغسل بماء بارد. ▪︎لتنظيف الخُضراوات والفواكه نتجنب غسلها بالماء والصابون كي لا يعلق بها ما يغيِّر طعمَها. ______________________________________________________________ #beauty_forever_with_fatima_zahra # dessert #الجلي

اقدم لكم اليوم من مطبخي المتواضع طريقة تحضير شوربة اللحم والخضار مع طريقة تحضير حلى الكاسترد او المهلبية بطريقة سهلة وسريعة لكن في نفس الوقت لذيذة وجميلة ادعوكي لتجربتها في بيتك لزوجك واطفالك او لعائلتك بالهنا والشفاء _______________________________________________________ #beauty_forever_with_fatima_zahra #شوربة

ما هي فوائد سلطة الملفوف؟ لسلطة الملفوف فوائد صحية عديدة، إليكِ بعضًا منها[١]: السيطرة على الالتهاب: يعتمد الجسم على الاستجابة الالتهابية للحماية من العدوى أو تسريع الشفاء، ويُعد الالتهاب الحاد استجابةً طبيعيةً لإصابة أو عدوى، كما يرتبط الالتهاب المزمن الذي يحدث على مدى فترة طويلة من الوقت بالعديد من الأمراض، كأمراض القلب والتهاب المفاصل الروماتويدي ومرض التهاب الأمعاء، ويحتوي الملفوف وغيره من الخضروات الصليبية على العديد من مضادات الأكسدة المختلفة التي تقلل الالتهاب المزمن، وأظهرت إحدى الدراسات أن تناول المزيد من الخضراوات الصليبية يقلل من علامات الالتهاب في الدم[٢]. غني بفيتامين ج: يُعرف فيتامين ج أيضًا باسم حمض الأسكوربيك، وهو فيتامين قابل للذوبان في الماء يلعب أدوارًا هامةً في الجسم، فهو ضروري لصنع الكولاجين الذي يُعد البروتين الأكثر وفرةً في الجسم، ويمنح البنية والمرونة للجلد وهو أمر هام للأداء السليم للعظام والعضلات والأوعية الدموية، ويساعد فيتامين ج الجسم على امتصاص الحديد اللاهيمي، وهو نوع من الحديد يوجد في الأطعمة النباتية، علاوةً على ذلك يُعد فيتامين ج مضادًا قويًا للأكسدة يحمي الجسم من التلف الذي تُسببه الجذور الحرة، والتي ارتبطت بالعديد من الأمراض المزمنة، بما في ذلك السرطان. تحسين الهضم: إن الملفوف مليء بالألياف غير القابلة للذوبان في الأمعاء، وهي نوع من الكربوهيدرات التي لا يمكن تكسيرها في الأمعاء، وتحسن هذه الألياف صحة الجهاز الهضمي عن طريق زيادة كميات البراز وانتظام الإخراج، والملفوف غني أيضًا بالألياف القابلة للذوبان، والتي تزيد من عدد البكتيريا المفيدة في القناة الهضمية، وتؤدي هذه البكتيريا وظائف هامةً كحماية الجهاز المناعي وإنتاج العناصر الغذائية الهامة مثل فيتامين ك 2 وفيتامين ب 12. تحسين صحة القلب: يحتوي الملفوف الأحمر على مركبات قوية تسمى الأنثوسيانين، وهي التي تمنحه لونه الأرجواني، والأنثوسيانين أصباغ نباتية تنتمي إلى عائلة الفلافونويدات، وأظهرت العديد من الدراسات وجود صلة بين تناول الأطعمة الغنية بهذه الصبغة وانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب[٣]، وفي دراسة شملت 93600 امرأة، وجد الباحثون أن السيدات اللواتي يتناولن كمياتٍ أكبر من الأطعمة الغنية بالأنتوسيانين لديهن خطر أقل بكثير للإصابة بنوبة قلبية[٤]، وقد أثبتت دراسة أخرى أن زيادة استهلاك الأنثوسيانين الغذائي يقلل من ضغط الدم وخطر الإصابة بمرض الشريان التاجي، ومن المعروف أن الالتهاب يلعب دورًا رئيسًا في تطور أمراض القلب، ومن المحتمل أن يكون التأثير الوقائي للأنثوسيانين ضده بسبب صفاته المضادة للالتهابات[٥]. خفض ضغط الدم: البوتاسيوم عنصر مهم يحتاجه الجسم ليعمل بطريقة صحيحة، وإحدى وظائفه الرئيسة هي المساعدة في تنظيم ضغط الدم من خلال مواجهة آثار الصوديوم في الجسم، إذ يساعد البوتاسيوم على إخراج الصوديوم الزائد عن طريق البول، كما أنه يريح جدران الأوعية الدموية؛ مما يخفض ضغط الدم، ويُعد الملفوف الأحمر مصدرًا ممتازًا للبوتاسيوم، إذ يقدم 12% من المدخول في كوبين 178 غرامًا. خفض مستويات الكوليسترول: إن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول قد يزيد لديهم خطر الإصابة بأمراض القلب، خاصةً عندما تكون لديهم مستويات مرتفعة من الكوليسترول الضار، ويحتوي الملفوف على مادتين ينقصان المستويات غير الصحية من الكوليسترول الضار، وهما: الألياف القابلة للذوبان: إن الألياف القابلة للذوبان تساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار LDL من خلال الارتباط بالكوليسترول في الأمعاء والحفاظ على امتصاصه في الدم، وأظهر تحليل كبير لـ 67 دراسةً أنه عند تناول 2- 10 غرامًا من الألياف القابلة للذوبان يوميًا، وجود انخفاض طفيف في مستويات الكوليسترول الضار بمقدار 2.2 ملغم لكل ديسيلتر، ويُعد الملفوف مصدرًا جيدًا للألياف القابلة للذوبان التي تشكل حوالي 40% من الألياف الموجودة فيه. ستيرول النبات: يحتوي الملفوف على مواد تسمى فيتوسترولات، وهي مركبات نباتية تشبه هيكليًا الكوليسترول، وتقلل من الكوليسترول الضار من خلال منع امتصاصه في الجهاز الهضمي، ووُجد أن زيادة تناول الفيتوستيرول بمقدار 1 غرام في اليوم يقلل تركيزات الكوليسترول الضار بنسبة تصل إلى 5%. هل توجد أي آثار جانبية لسلطة الملفوف؟ على الرغم من التأثيرات المفيدة للملفوف، إلا أنه قد يتسبب ببعض الآثار الضارة على بعض الأفراد، إذ يجب عدم اتباع نظام غذائي من الملفوف فقط لفقدان الوزن، لأن جميع الفوائد المكتسبة ستُفقد بمجرد العودة إلى النظام الغذائي العادي، كما يجب على الناس تجنب تناول الأطعمة، بما في ذلك الملفوف، التي تحتوي على فيتامين ك إذا كان الفرد يتناول مميعات الدم؛ وذلك لأن فيتامين ك يلعب دورًا محوريًا في تخثر الدم.

نصائح إضافية: من الأفضل أكله دافئا لكي لا تحرق نفسك يجب تغطية الخبز بمنشفة نظيفة بعد الانتهاء من الخبز لكي لا يجف يحفظ في مكان جاف بعيدا عن الرطوبة

الكسكس المغربي بالخضار واللحم بطريقة مبسطة وناجحة والطعم يا سلام 😋 _____________________________________________ 📧 إيميلي الخاص للتواصل بخصوص الإعلانات 📧 : fatifloure432@gmail.com _____________________________________________ couscous salat couscous rezept couscous gesund couscous pfanne couscous kalorien couscous salat rezept couscous salat mit feta couscous auflauf couscous aldi couscous als beilage couscous abnehmen couscous auf türkisch couscous alternative couscous aufwärmen couscous abgelaufen a couscous definition a couscous recipe a couscous dish a couscous in french a couscous meaning a couscous tajine a couscous in spanish couscous a la foe couscous ähnlich couscous ägyptisch couscous äpfel couscous är vad couscous ägg couscous är det nyttigt couscous är det glutenfritt couscous är namnet på följande couscous bratlinge couscous bowl couscous baby couscous bulgur couscous bällchen couscous beilage couscous babybrei couscous burger couscous b tfaya couscous b zbib couscous b djaj couscous b djej couscous b&m couscous b blood type h-e-b couscous salad recipe h-e-b couscous recipe couscous curry couscous chefkoch couscous caprese auflauf couscous calories couscous cholesterin couscous curry salat couscous curry thermomix couscous curry hähnchen couscous c'est quoi couscous c'est nous le couscous c'est quoi couscous c'est ma fournée super c couscous c'est couscous super c couscous perlé 1 c couscous in grams couscous diabetes couscous dm couscous dressing couscous diät couscous dämpfen couscous datteln couscous dinkel couscous dampfgarer couscous d'hiver couscous d'agneau couscous d'orge couscous d'épeautre couscous d'automne couscous d'hiver végétarien couscous d'orge dari couscous d'orge kabyle couscous edeka couscous einfrieren couscous eiweiß couscous ersatz couscous eisen couscous eintopf couscous englisch couscous eat smarter couscous e saudavel couscous e ceci couscous e diabete couscous e tonno couscous e feito de que couscous e verdure couscous e dieta couscous e zucca couscous frikadellen couscous feta couscous frühstück couscous für hunde couscous feta salat couscous für kinder couscous falafel couscous feta pfanne couscous f couscous glutenfrei couscous gemüse pfanne couscous gluten couscous gewürz couscous grundrezept couscous gekocht kalorien g couscous to ml couscous g pro person couscous g in el couscous g 100 g couscous wieviel wasser 100 g couscous roh ist wieviel gekocht 250 g couscous wieviel wasser 100 g couscous kalorien couscous herkunft couscous hähnchen couscous hund couscous histamin couscous haltbarkeit couscous hackfleisch couscous herstellung couscous hirse israeli couscous h-e-b couscous im thermomix couscous inhaltsstoffe couscous im reiskocher couscous instant couscous im thermomix dämpfen couscous ideen couscous im glas couscous in suppe is couscous gluten free i couscous good for you i couscous gluten free i couscous meaning couscous i salat couscous i suppe couscous i avocado couscous i kcal couscous joghurt couscous just spices couscous joghurt dip couscous jamie oliver couscous joghurt minze couscous jamie oliver rezept couscous joghurt rezept couscous joghurt gurke j'aime le couscous et les nana j alexander's couscous recipe j'aime le couscous j'adore le couscous et les bricks à l'oeuf j'adore le couscous j'ai un couscous couscous kochen couscous kohlenhydrate couscous kcal couscous kaufen couscous kalorien gekocht couscous kichererbsen couscous kohlenhydrate pro 100g couscous k market k-ruoka couscous salaatti couscous k-ruoka couscous k pour katrine couscous kdra kana couscous k-ruoka granaattiomena couscous k-ruoka couscous low carb couscous lidl couscous lachs couscous linsen couscous linsen salat couscous louwen couscous leicht verdaulich couscous lamm l couscous salad couscous l'oasis couscous l'olivier couscous l'epi d'or l'orientale couscous couscous l'isle adam couscous l'aigle couscoussière l'aigle couscous mit gemüse couscous marokkanisch couscous mit hähnchen couscous machen couscous mit hackfleisch couscous mit feta couscous mit rosinen couscous mit paprika couscous m&s couscous m mhamsa couscous mhamsa couscous recipes mhamsa couscous cooking instructions mhamsa couscous directions couscous m cuisine couscous nährwerte couscous nährwerte gekocht couscous netto couscous nährstoffe couscous nährwerte ungekocht couscous nachtisch couscous nedir couscous nährwertangaben couscous n couscous and co couscous in hindi mon couscous n'a pas de goût couscous 7 gemüse couscous 7 légumes 750 g couscous couscous 7 légumes choumicha couscous 7 vegetables #beauty_forever_with_fatima_zahra #الكسكس #الكسكس_المغربي #الطبخ #المطبخ

بانكيك الشيف بانكيك بأسهل طريقة بان كيك بنكيك بان كيك الشيف بانكيك طريقة تحضير البانكيك وصفات فطور المطبخ التركي مطبخ تركي المطبخ التركي المطبخ تركي مطبخ تركي مطبخ التركي طريقة عمل عمل العمل الطريقة طريقة طريقة العمل بان البان كيك الكيك البان الكيك البان كيك طريقة عمل البان كيك طريقة عمل بان كيك موز الموز بان كيك بالموز البان كيك بالموز طريقة عمل البان كيك بالموز حلى حلوى الحلى اسفنج اسفنجي طري بان كيك طري بان كيك اسفنجي. _____________________________________________ يمكنكم أيضا مشاهدة المزيد من فيديوهات الطبخ الخاصة بي على قناة روائع المطبخ في مختلف مجالات الطبخ: من المعجنات و الحلويات الغربية و الشرقية و الوجبات السريعة و طبخ البيت التقليدي و الشوربة و السلطات و الطواجن و البيتزا و الفطائر و المكرونة و الأرز و المشويات و الأسماك و المأكولات البحرية و وصفات المطاعم العالمية و المحلية بالإضافة لوصفات و أطباق حصرية خاصة بي . كل هذا على الرابط التالي : https://www.youtube.com/channel/UC8Ei4O8QV2iBXZxB_nteNyw _____________________________________________ 📧 إيميلي الخاص للتواصل بخصوص الإعلانات 📧 : fatifloure432@gmail.com _____________________________________________ #beauty_forever_with_fatima_zahra #بان_كيك #وصفات_فطور #وصفات_رمضان

طريقة عمل شوربة العدس بالخضار بيسارة العدس لذيذة وصحية شوربة العدس بطريقه افخم المطاعم عالميه مقبلات في رمضان شوربة العدس شوربة العدس بالخضار شوربة العدس و الجزر شوربة العدس العادية شوربة العدس و فوائدها شوربة العدس مع الخضار كيفية عمل شوربة العدس كيفية صنع شوربة العدس شوربة العدس على الطريقة السورية طريقة عمل شوربة العدس شوربة العدس صفراء شوربة العدس صحي و سريع تخسيس نصائح طاقة فوائد. ____________________________________________________ يمكنكم أيضا مشاهدة المزيد من فيديوهات الطبخ الخاصة بي على قناة روائع المطبخ في مختلف مجالات الطبخ: من المعجنات و الحلويات الغربية و الشرقية و الوجبات السريعة و طبخ البيت التقليدي و الشوربة و السلطات و الطواجن و البيتزا و الفطائر و المكرونة و الأرز و المشويات و الأسماك و المأكولات البحرية و وصفات المطاعم العالمية و المحلية بالإضافة لوصفات و أطباق حصرية خاصة بي . كل هذا على الرابط التالي : https://www.youtube.com/channel/UC8Ei4O8QV2iBXZxB_nteNyw _____________________________________________ 📧 إيميلي الخاص للتواصل بخصوص الإعلانات 📧 : fatifloure432@gmail.com _____________________________________________ #beauty_forever_with_fatima_zahra #شوربة #شوربة_العدس #المطبخ #الطبخ

وصفة شوربة الدجاج بالخضار | صحية وسهلة وطعمها رائع | شوربة الفراخ يمكنكم أيضا مشاهدة المزيد من فيديوهات الطبخ الخاصة بي على قناة روائع المطبخ في مختلف مجالات الطبخ: من المعجنات و الحلويات الغربية و الشرقية و الوجبات السريعة و طبخ البيت التقليدي و الشوربة و السلطات و الطواجن و البيتزا و الفطائر و المكرونة و الأرز و المشويات و الأسماك و المأكولات البحرية و وصفات المطاعم العالمية و المحلية بالإضافة لوصفات و أطباق حصرية خاصة بي . كل هذا على الرابط التالي : https://www.youtube.com/channel/UC8Ei4O8QV2iBXZxB_nteNyw _____________________________________________ 📧 إيميلي الخاص للتواصل بخصوص الإعلانات 📧 : fatifloure432@gmail.com _____________________________________________ #beauty_forever_with_fatima_zahra #شوربة #حساء

فوائد الخيار باللبن : يعتبر طبق الخيار باللبن غنياً بالماء حيث يشكل معظم مكوّناته، لهذا فهو لا يحتوي على أي طاقة بالإضافة إلى كميات قليلة جداً من الدهون، لهذا ينصح الأشخاص اللذين يرغبون فقدان الوزن بتناول الخيار باللبن؛ لأنّه يساعد على ترطيب الجسم والحفاظ على نسبة السوائل بداخله. يحتوي الخيار باللبن على كمية جيدة من الكثير من المعادن، وعلى وجه الخصوص البوتاسيوم الذي يساعد على تقليل مستوى ضغط الدم، وتوفير الكلس اللازم لصحة العظام والأسنان، بالإضافة إلى الكبريت الذي يحافظ على نضارة الجلد وإشراقته وليونته. يزوّد الخيار باللبن الجسم بفيتامينات المجموعة ب الضرورية للعمليات الحيوية الخاصة بمختلف أعضاء الجسم. يساعد الخيار باللبن على تليين الأمعاء وتنشيط حركتها، وبالتالي منع الإصابة بالإمساك وتقليل الشعور بالحرقة المعوية. يحتوي على البكتيريا النافعة التي تحسن عملية الهضم وتخلص المعدة والجسم من الانتفاخات. يطهر المعدة من الفضلات، ويقضي على البكتيريا الموجودة في الحلق والتي تؤدي إلى خروج رائحة كريهة من الفم، لهذا ينصح بتناول الخيار باللبن قبل النوم ليلاً. يقاوم الإصابة بالسرطانات المختلفة لغناه بمادة الليجنين الموجودة في الخيار. يزيد إدرار البول ويمنع تشكل الحصى والرمال البولية في الكلى، ويقلل حدة التهابات المسالك البولية. يخلص الجسم من الأرق ويساعد على النوم. يساعد على التخلص من تراكم الدهون خصوصاً في منطقة البطن.