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Mangiare frutta aiuta il sportivo in fase di ricupero portando zuccheri integrali ai muscoli che gridano per la loro benzina. La formulazione della frutta è perfettamente assimilabile, come ci ha ricordato il professore Berrino in un intervista a #Gazzetta "il problema principale (per la salute) è il glucosio, alti livelli di glucosio nel sangue" e ancora "la frutta è molto ricca di sostanze protettive: vi è l’antidoto allo zucchero, che è la vitamina C. Va benissimo la frutta ma state attenti ai succhi di frutta che non hanno le fibre e che spesso sono zuccherati e sono prodotti da concentrati di frutta. Evitate queste bevande perché in questi concentrati viene distrutta gran parte della vitamina C."

Migliorare l'intestino piano piano, per poter mangiare quanta frutta vuoi.

Avete mai fatto la prova per un pasto, per un giorno, per un fine settimana? Il corpo con tutta questa fibra si depura, se riuscite a tenere i grassi ridotti al minimo, assimilate meglio i zuccheri della iniziano, se riuscite ad eliminare i soliti uova, glutine, latticini ecc. iniziano a morire i microbi.

Sembra che la frutta che da sempre ha accompagnato la salute, che se la proponete ai vostri figli piace sempre prima degli 7 anni, sia sotto attacco. Ma diabetici dovrebbero fare attenzione alla combinazione grasso carboidrati, in fatti + il grasso a creare la resistenza insulinica. Le donne che fanno attenzione alla linea dovrebbero fare monopasti di frutta per le vitamine, la pulizia dell'intestino e delle sacche di grasso.

I cook in 2 times, firstly in the morning during breakfast I gentle cook the veggies. Then when I come back at 12, I put together and if some food is hard like cabbage, I massage it in order to soften it. In this second time, I feel relaxed and sometimes I dance or sing. Quando cucino ci sono due tempi. Le cotture vengono fatte durante la prima colazione o subito dopo il pranzo. E poi il crudo, il passaggio in padella, la composizione viene fatta al momento. La preparazione di un pasto dura meno di mezz'ora allora se ho tempo ballo o canto.

A few words about my recent intervire to Franco Berrino, a wellknown speaker about health and cancer. Is fruit an help against illnesses? The answer is yes, thanks to whole vitamine C. Intervista a Franco Berrino sul posto della frutta nelle difese immunitarie e la salute. https://salute.gazzetta.it/news/23-08-2021/come-prevenire-le-malattie-con-il-cibo-e-lo-sport-parla-franco-berrino-56273

Short video per promuovere un alimentazione a base di frutta

Beat your fat! As Medical medium asked for, we need new recipes free of fat in order to relax and rest our liver. Today paella revised. RIdure i grassi è facile! Come lo ha chiesto Medical Medium, dobbiamo rivisitare la gastronomia del secolo scorso riducendo i grassi e proteine.

When you choose life, it means you trust your body and mind for first. If you mind about your health, you dont need a vaccine except if you know you are highly at risk. But if you are ok, why should you take a risk to take a drug? The drug administration is a personal choice, and if the pressure to vaccine get to high, we need to take it down with some information which balance the main ideology. That is why I publish this video in italian.