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Desafio de Bem-Estar +60: Hidrate-se, Durma Bem e Alimente-se Corretamente Aceite o nosso Desafio de Bem-Estar +60! Convidamos você a se juntar a nós em uma jornada de saúde focada em três pilares essenciais: hidratação adequada, sono de qualidade e nutrição balanceada. Especialmente projetado para pessoas com mais de 60 anos, este desafio é uma oportunidade de revitalizar seu corpo e mente. Descubra como beber água suficiente, dormir 8 horas e comer bem pode transformar sua saúde e aumentar seu vigor. Acompanhe dicas práticas e conselhos de especialistas para tornar essas mudanças um hábito duradouro. Pronto para se sentir revitalizado? Vamos começar!