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6 Smoothie Bowl Recipes丨Easy and Delicious Breakfast you guys have been requesting this video for a while so here it is :) music: trees and lucy - quite cool trees and lucy - so fine lukrembo - biscuit kronicle - lofi experimentin artificial music - and so it begins hm surf - take care timestamps: 0:00 start 0:06 periwinkle smoothie bowl 1:15 seashell smoothie bowl 2:19 peanut butter smoothie bowl 3:26 cookies and cream smoothie bowl 4:37 pink pitaya smoothie bowl 5:38 piña colada smoothie bowl 6:34 end Check out below links ►► https://bit.ly/3BTeiJM ►► https://bit.ly/3l5s6ez

RECIPES: #1 - 100g banana, 100g pineapple, 100g mango, 45g vanilla whey & 300ml coconut milk. #2 - 60g blackberries, 60g strawberries, 60g blueberries, 60g raspberries, 45g strawberry whey & 300ml coconut milk. #3 - 150g pineapple, 1 small avocado (roughly 100g), a few spinach leaves (roughly 5-10g), small chunk of ginger, 45g vanilla whey, teaspoon of complete greens, juice of a lime, 15g honey, ice & 300ml almond milk. #4 - 150g banana, 25g peanut butter, 20g nutella, 45g chocolate whey, ice and 250ml skimmed milk. #5 - 120g raspberries, 120g strawberries, 45g white choc coconut vegan protein powder & 300ml almond milk. #6 - Bulking Smoothie - 125g banana, 100g dates, 25g almond butter, 30g oats, 45g banana whey and 300ml oat milk. #7 - No protein powder protein smoothie - 150g banana, 150g strawberries, 170g fat free greek yogurt, 300ml skimmed milk and 20g honey. Check out below links ►► https://bit.ly/3BTeiJM ►► https://bit.ly/3l5s6ez

Monday -- Yellow Smoothie ½ cup pineapple juice ½ cup Greek yogurt ½ cup frozen pineapple, diced ½ cup frozen mango 1 banana, chopped 1 tsp grated ginger Tuesday -- Orange Smoothie ¼ cup orange juice ½ cup vanilla Greek yogurt 1 small orange, peeled and frozen ½ peach, peeled and diced 1 carrot, grated Wednesday -- Red Smoothie ¼ cup almond milk ½ cup Greek yogurt ½ cup frozen raspberries ½ cup frozen strawberries ½ cup frozen watermelon Thursday -- Purple Smoothie ½ cup pomegranate juice ½ vanilla Greek yogurt ½ cup frozen blackberries ½ cup frozen blueberries ¼ cup cherries, pitted Friday -- Green Smoothie ½ cup orange juice ½ vanilla Greek yogurt ½ avocado, peeled 2 kiwis, peeled 1 handful of baby spinach Add liquid to the blender first. Add remaining ingredients. Blend well. Store in the refrigerator for up to three days. Enjoy! Check out below links ►► https://bit.ly/3BTeiJM ►► https://bit.ly/3l5s6ez

Homemade cinnamon rolls are special thing that is easily attainable by most. Now Making Cinnabon cinnamon rolls may prove to be just as easy if not easier. Will we be able to defeat the coveted king of cinnamon rolls? ►► https://bit.ly/3BPjGOf ►► https://bit.ly/2VkCi7O

Learn how to make homemade French fries. Who doesn’t love French fries? With this easy recipe you can make the best crispy fries ever! Check out below links ►► https://bit.ly/3i5rmUK ►► https://bit.ly/3l1NWzv

How To Make Crispy Potato French Fries & Cheese Sauce at Home ​[ASMR] ●● Recipe: - 800g Potato - Water - 1Tsp Salt - Medium heat 5 minutes - 20g Corn starch - Vegetable oil - Medium heat 5 minutes - Cool off - 1/4Tsp Salt - 1/4Tsp Chilli powder - 100ml Milk - Black pepper - 70g Cheddar cheese - 10g Sugar - High heat 5 minutes Check out below links ►► https://bit.ly/3xbFGzp ►► https://bit.ly/2URNd9w

Try any of these healthy smoothies to jumpstart your day! Check out below links ►►https://bit.ly/3BTeiJM ►►https://bit.ly/3l5s6ez

Un día con el Chef Watanabe donde nos muestra el arte y proceso desde cero para preparar el mejor Sushi. Check out below links ►►https://bit.ly/3xaQrll ►►https://bit.ly/3f6z7rA

How to make homemade sushi step by step -few kind- ¡Make sushi at home it is not so difficult! Between the sushi recipes that I find, this is the easiest. I teach you how to prepare the sushi rice (the most important) and to assemble various kinds of sushi. To encourage I can tell: What you see in the video is the second time I make homemade sushi... ¿Not bad, eh? Below I leave you the ingredients, but remember that in the video I tell you besides the replacements so that you don't get some of the ingredients of the sushi recipes can you change it for one more accessible. That's all gentleman, if you don't know how to make sushi... Now you have not excuses! ►► https://bit.ly/3ibQJV3 ►► https://bit.ly/3xaQrll

Make Perfect Restaurant Style Indian Potato French Fries at Home and enjoy the American fast food delicacy with some ketchup and share your experience with us in the comments section below. Ingredients:- 3 large potatoes Oil for frying 1 tbsp corn flour 1 tbsp Salt 1 tsp Chilly powder 1 tsp coriander powder 1 tsp chaat masala 1 tsp pepper powder Parsley Black Pepper Method:- Peel the potatoes properly and cut into french fries shape. Dip the cut potatoes in cold water and then pat dry carefully with a towel. Fry the potatoes for 30 seconds in moderately hot oil and transfer on absorbent kitchen paper towel. Transfer the half fried fries on a tray and pat with a towel so as to absorb the oil. Now add the corn flour and mix well. Freeze the cornflour coated fries for 30 minutes and fry again in moderately hot oil until crisp and golden brown in colour. Once fried, transfer them on a tray and season with salt, coriander powder, chilli powder and chaat masala. Garnish with fresh parsley and black pepper and crispy and crunchy french fries are ready to eat! Ingredients:- 3 large potatoes Oil for frying 1 tbsp corn flour 1 tbsp Salt 1 tsp Chilly powder 1 tsp coriander powder 1 tsp chaat masala 1 tsp pepper powder Parsley Black Pepper Method:- Peel the potatoes properly and cut into french fries shape. Dip the cut potatoes in cold water and then pat dry carefully with a towel. Fry the potatoes for 30 seconds in moderately hot oil and transfer on absorbent kitchen paper towel. Transfer the half fried fries on a tray and pat with a towel so as to absorb the oil. Now add the corn flour and mix well. Freeze the cornflour coated fries for 30 minutes and fry again in moderately hot oil until crisp and golden brown in colour. Once fried, transfer them on a tray and season with salt, coriander powder, chilli powder and chaat masala. Garnish with fresh parsley and black pepper and crispy and crunchy french fries are ready to eat! ►► https://bit.ly/2URNd9w ►► https://bit.ly/3i5rmUK

Estos rollitos de canela al estilo Cinnabon no saben solamente igualito a los de este famoso restaurante, sino que son super fáciles de hacer y excelentes para cualquier ocasión y son tan deliciosos que se pueden comer a cualquier hora del día. Acá les dejo la receta: Para la masa 🥯2 cucharaditas de levadura activa (7 gramos) 🥯1 taza de leche tibia (250gr ó 250 mL) 🥯1 cucharadita de azúcar (6 gramos) 🧈½ taza de azúcar blanca (105 gramos) 🧈1/3 taza de mantequilla sin sal a temperatura ambiente (75 gramos ó 3/4 de barra) 🧈1 cucharadita de sal (6 gramos) 🥚2 huevos 🥚4 tazas de harina todo uso (640 gramos) Ingredientes para el relleno 🧁1 taza de azúcar moreno compacta (160 gramos) 🧁2 cucharada de canela en polvo (10 gramos) 🧁1/3 taza de mantequilla sin sal a temperatura ambiente (75 gramos ó 3/4 de barra) Ingredientes para el icing 🍭6 cucharadas de mantequilla o margarina sin sal (85 gramos) 🍭1½ taza de azúcar impalpable o azúcar glas (165 gramos) 🍭¼ taza de queso crema a temperatura ambiente (85 gramos) 🍯½ cucharadita de vainilla (4 gr ó 4 mL) 🍯1/8 cucharadita de sal (1 gramo) Procedimiento: 1. Vamos a calentar la leche a un temperatura de entre 40-46℃ ó 105-115 ℉, agregamos la cucharadita de azúcar y la levadura en forma de lluvia, revolvemos bien y tapamos con un trapo dejándola reposar para que ella crezca por unos 10-15 minutos. 2. En un tazón grande mezclamos la harina, el azúcar y la sal. Dejamos de lado. De igual forma en un tazón aparte vamos a combinar los ingredientes húmedos, para esto revolvemos la mantequilla junto con los huevos. 3. Incorporamos la mezcla de ingredientes húmedos a la mezcla de los ingredientes secos, revolvemos un poco y agregamos la levadura. Continuamos combinando y una vez que veamos que los ingredientes se han integrado vamos a llevar a amasar por unos 8-10 minutos y hasta que la masa esté elástica. 4. En un tazón aceitado, vamos a poner la masa y la vamos a dejar leudar por aproximadamente 1 hora o hasta que ella doble su tamaño. Por mientras combinamos los ingredientes del relleno. 5. Una vez que la masa ha doblado su tamaño, la desinflamos y amasamos por 2-3 minutos. Colocamos un poco de harina en una superficie plana y estiramos la masa en forma rectangular y hasta que obtengamos un grosor se medio centímetro. 6. Esparcimos la mantequilla del relleno por toda la superficie de la masa y luego esparcimos la mezcla de azúcar y canela asegurándonos que quede bien distribuida por toda la masa. Arrollamos hacia lo largo para formar nuestros rollos. Cortamos los rollos del tamaño de preferencia, los colocamos en una bandeja engrasada y los dejamos leudar una segunda vez por alrededor de 40 minutos. 7. Una vez leudados nuestros rollos, vamos a hornearlos a 175℃ ó 350 ℉ por aproximadamente 18 minutos o hasta que los bordes estén doraditos. 8. Para preparar el frosting vamos a cremar nuestra mantequilla y el queso crema, agregamos el extracto de vainilla y la sal y continuamos revolviendo. Agregamos el azúcar glass y revolvemos hasta que todos los ingredientes queden bien incorporados. Una vez horneados nuestros rollos dejamos pasar de 5-7 minutos antes de agregar el frosting por encima. Echa un vistazo a los enlaces a continuación ►► https://bit.ly/3i6WhA4 ►► https://bit.ly/2VkCi7O

►► https://bit.ly/3xbFGzp

Best Fried Pork Chop Recipe! Here's another dinner classic video recipe on how to make a southern fried pork chop. This is an ease to follow video showing how to prepare and make extra thick pork chops. Also in this video you will see a treat! Pork Chops pair well with mashed red potatoes and mushroom gravy. I will do a video on the potatoes and gravy soon. Ingredients: Pork Chops 1 cup Panko Bread Crumbs 1 cup Flour 2 eggs 1/4 cup Milk Salt and Pepper ►► https://bit.ly/3zGM4QP

This is a very simple and delicious way to make a lunch. I can throw it in and have a good lunch in about 30 minutes with lots of vegetables for my daily fiber and nutrition needs. Very little fat is used in the dish since there was just a little fat left on the chicken. You can always skin that chicken if you wish. 30 MINUTE CHICKEN VEG. & GRAVY DINNER MUST HAVE NON STICK BRAISER CAN USE CROCK POT BUT NOT EXACTLY SAME RESULTS 2 LARGE CHICKEN BREASTS SKIN ON (sprinkled with salt & pepper) LARGE CUT VEGETABLES I USED CARROTS, RED POTATOES, RED BELL PEPPER, ONION, CELERY, SQUASH & ZUCHINNI 1 PACK LIPTON ONION SOUP MIX SEASONING SALT OR GOYA VEGETABLE AND SALAD SEASONING 1 CUP WATER SALT & PEPPER OLIVE OIL In a 4 qt or larger non-stick braiser or skillet with unvented lid preheat to hot. Add a little olive oil and place chicken in skin and breast side down. Let it brown 2-3 minutes. Then add packet of soup mix all over and around chicken. Add water. Add all vegetables (except the squash & zucchini). Sprinkle vegetables with seasoning salt. Put lid on pot and time for 10 minutes ON A LOW HEAT. Turn breast meat over, add remaining vegetables, cover and cook another 10 minutes. Take off lid and turn heat to med/high to reduce all liquid to a nice gravy. Use a meat thermometer if available chicken must cook to an internal temperature of 165 degrees in center part of breast. Serve chicken with mixed vegetables and gravy immediately. Enjoy this delicious and quick dinner. ►► https://bit.ly/3zGM4QP

En esta ocasión nos acompaña Giselle Muñoz para hablarnos del ayuno intermitente, explicándonos como poder efectuar un buen uso de este método muy de moda últimamente. ►► https://bit.ly/2UZZkkP ►► https://bit.ly/3BOG8XQ

El ayuno intermitente es uno de los métodos mas eficientes y mejor avalados por la ciencia para perder peso. Sus acciones no solo impactan en peso sino en reducción del envejecimiento celular y el riesgo de enfermedades metabólicas y el mismo cancer. . Aprende hoy los secretos mejor guardados sobre el ayuno intermitente. ►► https://bit.ly/3y5AJcB ►► https://bit.ly/2UZZkkP

EL AYUNO INTERMITENTE HA DEMOSTRADO TENER INNUMERABLES BENEFICIOS PERO MUCHAS PERSONAS SE ENCUENTRAN DESCONCERTADAS SOBRE COMO PUEDEN LLEVARLO A CABO. SI QUIERES HACER AYUNO INTERMITENTE Y NO TIENES EXPERIENCIA O ERES PRINCIPIANTE, USA ESE VIDEO COMO UNA GUÍA PARA PONER EN PRÁCTICA EL AYUNO INTERMITENTE PASO A PASO ►► https://bit.ly/3y5AJcB

La dieta cetogénica, mejor conocida como dieta keto, es una de las grandes modas nutricionales que ha sido tendencia en los últimos años. Esta dieta utiliza el concepto de cetosis para alcanzar sus beneficios. Muchas personas piensan que la cetosis es una dieta, cuando en realidad es un estado en el que puede entrar nuestro cuerpo. En este video aprenderás sobre la dieta keto gratis! también podrás encontrar un porcentaje de consumo de macronutrientes que te permitirá mejorar tus recetas keto y menú. Si quieres saber la dieta keto que es; este video es para tí. Recuerda que este video no incluye recomendaciones médicas y su propósito es 100% informativo. Para cualquier alteración en tu dieta o estilo de vida, debes consultar directamente con un profesional en salud. ►► https://bit.ly/3y5AJcB

Hola todos! El dia de hoy vamos a hablar de como iniciar la dieta keto hoy mismo. Hay varios conceptos que debes saber y tener claros para sentirte mas cómodo, pero lo mas importante es tomar la decisión de iniciar y comenzar a perder peso y mejorar tu salud. ►► https://bit.ly/3y5AJcB

Esta es la segunda parte de nuestro curso en video "Dieta cetogénica para principiantes", en donde la Dra. Paulina Vega Muñoz nos responde a las siguientes preguntas ¿Por qué hay una epidemia de obesidad en el planeta? ¿Cómo puede ayudar la dieta keto? ¿Qué son las cetonas? ►► https://bit.ly/3y5AJcB

¿Cómo seguir una alimentación cetogénica? ¿Cómo se puede maximizar la pérdida de peso, aumentar tus niveles de energía, controlar el apetito y tener varios otros beneficios potenciales para la salud? ►► https://bit.ly/3y5AJcB

How do you eat a keto diet? How do you maximize weight loss, increased energy, appetite control, and other potential health benefits? Click here ►► https://bit.ly/375gos3

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