GABILEAL

Ingredientes. 3 chuchus médios picados. 3 dentes de alho amassados. 2 colheres chimichurri 2 colheres coentro folhas secas 1 colher de café de sal. 1/4 xícara água. Modo de preparo. Coloque os chuchus em um recipiente, misture os temperos, em uma panela, coloque azeite ou manteiga, adicione os chuchus temperados. Vai mexendo aos poucos , depois acrescente a água. Deixe cozinhando, quando secar a água vai sempre mexendo panela para não queimar. Quando tiver dourado estará pronto para comer. Garanto que fica muito saboroso.

Bolo banana sem lactose e sem glúten. Ingredientes. 4 bananas bem maduras 3 ovos 6 colheres de farinha de arroz. (Amêndoas ou Aveia) 1 colher de fermento Canela em pó e essência de baunilha. Açúcar demerara ou adoçante de sua preferência para jogar no fundo da forma. Modo preparo. Amasse 3 bananas, deixe 1 para cortar em cubos e colocar no fundo da forma. Em um recipiente coloque as bananas amassadas, os ovos mexa bem até ficar homogênea, acrescente a farinha de arroz ou outra se sua preferência mexa bem e finalize com fermento e reserve. Em uma forma coloque óleo de côco ou azeite, açúcar ou adoçante bem pouco e algumas rodelas de banana e salpique canela em pó e agora e só colocar a massa e assar em forno há 200° .

Faça isso todos os dias.

#10x1 #leiaumlivroporsemana #odestravardigital O destravar digital: Essa é uma das obras de Pablo Marçal mais poderosas que vc já teve acesso. Não esqueça, porém, de parar nas tarefas e executá-las! São elas que vão te tirar do lugar e levá-lo ao objetivo esperado. Boa leitura/audição. Assim como este canal contribui com seu desenvolvimento: curta, se inscreva, comente e compartilhe, porque assim somos impulsionados á ir muito mais longe, trazendo o que há de melhor nesse universo do desenvolvimento pessoal. Gratidão por seu apoio e companhia ;) Hoje, fazemos parte de um verdadeiro batalhão do bem. Nada disso seria possível sem o Youtube, vc e sem os autores que eternizaram seus aprendizados em livros nos dando acesso á td isso graças a fidelidade aos seus propósitos. Sempre que vc ouve uma dessas obras vc é enriquecido muitas vezes por elas mas quando vc ouve e lê simultaneamente seu aprendizado é muito maior, além de honrar o autor quando compra o livro físico. Deixo aqui o link caso vc queira comprar o livro físico pra o seu acervo pessoal ou para presentear alguém: Link para compra do livro físico: https://www.lojapablomarcal.com.br/li... #10x1 #pioranodesuavida

O livro tenta desvendar a comunicação não-verbal do corpo humano, primeiramente analisando os princípios subterrâneos que regem e conduzem o corpo. A partir desses princípios aparecem as expressões, gestos e atos corporais que, de modos característicos estilizados ou inovadores, expressam sentimentos, concepções, ou posicionamentos internos. Acompanham 350 ilustrações. #leiaumlivroporsemana#ocorpoquefala #audiobook#autoconhecimento

Inspire profundamente pelo nariz, de forma que você sinta a musculatura do abdômen, e aos poucos e de maneira lenta solte o ar pela boca. Enquanto você libera ar seus músculos também devem relaxar, logo seu corpo começará a ficar mais leve. Repita esse processo por várias vezes, até que se sinta melhor.

Você está muito agitado(a). Feche seus olhos, respire fundo solta o ar pela boca bem de vagar. Permita sua mente ouvir essa música de meditação.

Uma meditação pra nos ajudar a encontrar o equilíbrio e a paz dentro de nós. Perfeita pra iniciantes e todos os níveis. Pra aqueles momentos que a gente se sente cansados e pensa que não é capaz. Pra você ver que é capaz sim de respirar fundo, reencontrar o equilíbrio aí dentro, pra ter mais clareza e calma pra lidar com o que quer que seja que a vida traga pra você. Procure um lugar calmo pra sentar, se puder

A música relaxa a mente para atrair energias positivas. Energizar corpo,alma e coração. Deite relaxe seu corpo. Feche seu olhos, puxa o ar pelo nariz e solta bem de vagar. Sinta toda sua musculatura leve.