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Gaaska | calool ololka amma aashatada |Gastric acid | Ulcer| | Acide gastrique | ulcère @fathiadjama
Gaaska caloosha | calool oloka | aashata | Acid gastrique | Reflux gastrooesophagien | Gastroenterite | Gastro intestinale
Le RGO (Reflux gastrooesophagien )est une maladie digestive caractérisée par un reflux acide chronique qui se produit lorsque l'acide gastrique remonte dans l'œsophage.
La gastroentérite, aussi appelée « gastro », est une inflammation de la paroi de l’estomac et de l’intestin qui provoque de la diarrhée et des vomissements. ( Gastroenteritis (gastro) is an infection of the gut that can cause diarrhoea and vomiting.)
L’ulcère d’estomac ou ulcère gastrique est une lésion de la paroi de l’estomac. Il est causé par une érosion de celle-ci, ainsi qu’une exposition aux substances acides assurant la digestion des aliments.
De manière générale, l’ulcère d’estomac se forme en présence de facteurs « agresseurs » qui causent l’érosion de la paroi de l’estomac.
Ces facteurs sont notamment :
1. un excès d’acidité;
2. une bactérie appelée Helicobacter pylori.
Toutefois, parmi les symptômes typiques, notons :
un inconfort, une douleur ou une sensation de brûlure au milieu de l’abdomen, particulièrement au moment des repas;
* des crampes abdominales;
* des ballonnements;
* des nausées ou des vomissements;
* une perte de poids ou d’appétit.
Un ulcère d’estomac non traité peut guérir spontanément, mais présente un plus grand risque de récidive quelques mois plus tard. L’absence de traitement peut occasionner diverses complications, notamment une hémorragie, une anémie ou une perforation de l’estomac. Cette dernière constitue une urgence médicale nécessitant souvent une chirurgie.
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Murugada | Sadness | Depression | La tristesse 😔 #somali #somaliyoutuber | @fathiadjama
La tristesse mène à la nostalgie, aux remords, à la mélancolie ou à la dépression. La tristesse permet de se détacher des gens ou des choses. La tristesse 😔 survient lorsque nous perdons un être proche, un être cher, une habitude, un travail ou un objet comme une maison ou une voiture.
*Solution: On accepte la perte et nous faisons de la place pour des nouvelles opportunités.
Si une porte se ferme, il y aura une autre porte d'opportunités qui va s'ouvrir🔓 pour toi.
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Cabsida | The fear 😱 | La peur | @fathiadjama | #somali | #somaliyoutuber
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Yaab | Waxaad ka yaabto | Hadyad qaali ah | Surprise | #somali #somaliyoutuber | @fathiadjama
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Walwal | Walaac | Anxiety | Worry | Le souci | L'anxiété | #somali #somaliyoutuber @fathiadjama
Walwal | Walaac | Anxiety | Worry | Le souci | L'anxiété
Le souci permet de réfléchir 🤔 avec prudence, de se concentrer ou d'étudier.
Le souci est source d'apprentissage en excès.
Le souci mène à la rumination, à l'anxiété, au surmenage intellectuel ou à la rêverie.
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Xanaaqa amma cadhada | Anger | La colère 😡 @fathiadjama #somali
a colère 😡 mène à la raucune, à la frustration, à l agressivité 😤 ou à l impatience.
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Farxada | The Joy | Happiness | La joie 😊 | @fathiadjama #somali
Farxada | Joy | Happiness | La joie 😊 | @fathiadjama #somaliyoutuber #psychology |
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La joie est l'une de 4 émotions principales qu'un être humain peut ressentir. La joie mène à l'euphorie, la frénésie ou l'agitation.
La joie est un sentiment de plaisir et de bonheur intense éprouvé par quelqu'un. C'est être enthousiaste d'aller de l'avant ou de réfléchir sainemant avec bienveillance.
Excès de joie peut créer une émotion secondaire qui est la jalousie ou l'orgueil.
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Self - Esteem &Self - Love | Estime de soi & Amour de soi | Jacaylka iyo Qiimaynta nafta
| Self-Esteem, Self-Love & Self-confidence| Estime de soi, Amour de soi & Confience en soi | Jacaylka nafta, Qiimaynta nafta iyo Waxqabadka |
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L'estime de soi, c'est le regard que l'on porte sur soi-même et l'appréciation qu'on fait de sa valeur ou de sa propre importance. Une personne qui a une bonne estime de soi se sent prête à affronter les obstacles que peut lui présenter la vie et elle a tendance à persévérer.
L'estime de soi est composé en 3 parties:
1. Amour de soi (Avoir un amour inconditionnel de son corps)
2. Vision de soi ( Pouvoir createur d un individu)
3. Confiance en soi (La valorisation de nos capacités et de nos compétences et la satisfaction que nous obtenons de nos actions).
* La personne qui manque de la confiance en soi freine la prise d'initiative.
Nous allons citer quelques points pour améliorer son estime de soi:
💎Nommer ses qualités et ses habiletés,
💎 Cesser les comparaisons;
💎éviter les mots blessants;
💎souligner ses bons coups;
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Dhiirigelin | Motivation | La motivation | Fathia Djama #somali
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La motivation se definit des éléments qui poussent quelqu'un dans son action.
Il y a 2 types de motivation:
1. La motivation intrinsèque:
La motivation intrinsèque est un type de motivation qui vient de l’intérieur de soi. Elle est motivée par un intérêt ou un plaisir personnel pour la tâche elle-même, et non par des facteurs externes tels que les récompenses ou la reconnaissance.
2. La motivation extrinsèque:
La motivation extrinsèque quant à elle, provient de facteurs externes tels que des récompenses données par des personnes à mentalité positive. Elle peut créer un sentiment de dépendance vis-à-vis de la récompense externe.
Les motivations intrinsèques ont tendance à être plus durables que les motivations extrinsèques.
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Hello, My name is Fathia Djama, a muslim - Somali Canadian married & a mother (Alhamdoulilah & Macha Allah). I am originally from Djibouti but now, I have lived in Canada since 2014.
I am someone who is definitely empathetic and people-oriented. I am a naturally respectful, organized and creative person. I don't like time wasters, manipulators and narcissistic people. I am also passionate about graphic design and online business. I like savings, Investment and Financial literacy over all.
I speak 3 different languages (Somali - French - English ) and I understand Arabic, Oromo & Afar.
My first mission is to help you live a healthy life mentally, Physically and Financially.
My second mission is to provide our kids, our community with a foundation that supports a life-long impact on living a fulfilled, meaningful, and inspired life.
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Breastfeeding 🤱 / Allaitement / Naas nuujin
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Fathia (she/her) | 🧰 Entrepreneur, Married & Mother
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Les bienfaits du lait maternel
1. Nutrition parfaite
Le lait maternel est le meilleur aliment pour la croissance et le développement de votre bébé. Chaque mère le produit tout spécialement pour son propre bébé. Le lait maternel offre la teneur parfaite en protéines, en glucides, en matières grasses, en vitamines et en minéraux et est facile à digérer.
2. Protection
Le lait maternel aide votre bébé à combattre les maladies et les affections.
Après la naissance, le premier lait que vos seins produisent se nomme le colostrum. Il aide à arrêter les germes nocifs qui peuvent rendre votre bébé malade. Le colostrum le fait en couvrant les parois du système digestif de votre bébé pour que les germes n'aient pas d'endroit où se développer. Cette protection est encore plus importante si votre bébé est né avant terme (prématuré).
L'allaitement maternel aide à réduire les risques que votre bébé :
* des infections d'oreilles ou des poumons;
* Problème de la disgestion;
3. Développement cognitif
Des études démontrent que les enfants qui ont été allaités obtiennent de meilleurs résultats aux tests d'intelligence. Ils peuvent même rester plus longtemps aux études.
4. Prêt et portable
Le lait maternel est toujours frais et exactement à la bonne température. Il est prêt pour votre bébé dès qu'il est prêt à manger. Vous n'avez pas à le réchauffer, à faire bouillir de l'eau, ni à stériliser des bouteilles. Cela rend les tétées tellement plus faciles!
Comme le lait maternel est toujours disponible, il est plus simple de voyager et de magasiner avec votre bébé.
5. La taille n'a pas d'importance
La taille de vos seins n'a pas d'importance. Petits ou gros, ils produiront suffisamment de lait pour votre bébé. Les seins commencent à se préparer à la venue du bébé très tôt au cours de la grossesse et ils sont capables de produire du colostrum une fois que vous êtes dans votre deuxième trimestre.
Dès que votre bébé est né, les hormones commencent à activer les seins pour qu'ils produisent plus de lait pour votre bébé. Vos seins produiront autant de lait que votre bébé en aura besoin. Plus vous allaiterez, plus vous produirez de lait!
6. Des avantages aussi pour les mères
Des études démontrent que l'allaitement maternel peut protéger les mères contre de nombreuses maladies comme :
* le cancer du sein et des ovaires
* le diabète
* les maladies cardiaques
* Votre corps utilise de l'énergie pour produire du lait.
L'allaitement peut donc vous aider à perdre le poids que vous avez pris pendant la grossesse.
L'allaitement maternel exclusif (nourrir votre bébé uniquement avec votre lait maternel) peut aussi retarder le retour de vos menstruations pendant au moins un certain temps. Mais il est important de savoir que vous pouvez toujours tomber enceinte même si vos menstruations ne commencent pas.
7. Établir une relation spéciale
L'intimité et le réconfort de l'allaitement vous aident à créer des liens avec votre bébé. C'est l'une des nombreuses choses que vous pouvez faire pour établir une relation d'amour durable. Faire des câlins à votre bébé peut l'aider à être plus confiant à mesure qu'il vieillit.
8. Les avantages se poursuivent à mesure que le bébé grandit
Le lait maternel est si complet que c'est le seul aliment ou liquide dont votre bébé a besoin pour les six premiers mois de sa vie. À mesure que votre bébé grandit, votre lait maternel changera pour répondre à ses besoins.
Dès l'âge d'environ six mois, votre bébé aura besoin d'une variété d'aliments sains en plus du lait maternel. Toutefois, le lait maternel demeure une source importante de nutrition et de protection pour votre bébé. Il est recommandé d'allaiter jusqu'à deux ans ou plus, ou aussi longtemps que vous et votre bébé le souhaitez. Toute quantité de lait maternel que vous pouvez donner à votre bébé est bonne.
10. Bon pour le budget
L'allaitement vous fait économiser. Avoir un bébé peut coûter cher, alors il est bon de savoir que l'allaitement ne coûte pas cher! L'allaitement au sein pourrait vous économiser des centaines, voire des milliers de dollars.
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Breastfeed with C-section | Allaiter avec une césarienne | Naas nuuji cunugaa amma ilmahaaga adiga oo lagu jeexay.
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