EasternPhysicalTraining

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    0189.脊椎歸位
    1:20

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    0188.全身協調
    1:56

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    0187.練開髖胯
    3:27

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    0186.髖胯歸位
    5:34

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    0185.完美開胯
    1:58

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    0184.纏臂開肩
    1:23

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    0183.運動源於自然
    0:58

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    0182.瘦身塑形
    3:01

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    0181.緩解疲勞
    4:17

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    0179.遊龍爬行
    2:08

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    0178.祥龍迴旋
    3:11

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    0177.身似遊龍
    4:05

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    0180.遊龍晃樁
    3:13

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    0176.與龍共舞
    2:43

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    0175.開發全身協調性
    4:05

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    0174.檢測身體協調穩定
    2:06

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    0173.協調差就練它
    0:51

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    0172.爬行訓練的奧秘
    2:15

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    0171.無死角的訓練
    7:56

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    0170.春節訓練課
    3:58

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    0169.平衡樁小燕飛
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    0168.體能纏絲功
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    0167.一秒十拳
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    0166.足弓高級練法
    1:43

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    0165.趴牆鬆肩
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