EasternPhysicalTraining

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    0476.懂練腿 身自由
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    0477.輕鬆開髖胯
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    0478.全身練活
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    0465.站樁
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    0466.單臂風火輪
    2:37

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    0467.歇步練腿勁
    2:08

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    0468.爆發力底層邏輯
    4:09

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    0463.太極樁
    5:07

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    0464.柔之力
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    0462.精準拉伸
    4:13

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    0443.練腿法 鬆髖胯
    3:48

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    0444.纏絲功 開筋骨
    4:06

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    0445.看懂身體發力模式
    8:17

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    0447.高爾夫動作模式
    10:01

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    0448.擺尾式練柔韌
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    0449.練腿法 腳要活
    2:30

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    0450.結構力量穩定性訓練
    3:40

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    0451.松髖胯 長腿勁
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    0452.發力增功力
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    0453.柔韌協調精準訓練
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    0454.太極之門 極鬆極緊
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    0455.太極是一 一歸何處
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    0456.肩腰胸背 一步打開
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    0457.開龍脊 先開空間
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    0458.肩頸腰背 全身通達
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