EasternPhysicalTraining

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    0497.松髖胯 塑腰形
    3:12
    0481.隨心所欲
    2:34
    0482.腿無力腳不活
    2:20
    0483.快速熱身
    3:11
    0484.空間拉伸
    3:02
    0485.平衡飛一個動作全身練
    3:25
    0479.骨骼歸為先趴牆
    4:24
    0480.走著練協調
    3:11
    0469.結構力的兩大功能
    5:00
    0470.運動源於自然
    9:39
    0471.練蹲起 別用腿勁
    7:40
    0472.擒拿術 大揭秘
    3:12
    0473.體內彈簧力
    3:24
    0474.柔韌性視覺饗宴
    10:46
    0475.衰老的原理
    4:06
    0476.懂練腿 身自由
    4:27
    0477.輕鬆開髖胯
    4:02
    0478.全身練活
    1:30
    0465.站樁
    6:54
    0466.單臂風火輪
    2:37
    0467.歇步練腿勁
    2:08
    0468.爆發力底層邏輯
    4:09
    0463.太極樁
    5:07
    0464.柔之力
    2:46
    0462.精準拉伸
    4:13
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