EasternPhysicalTraining

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    0511.平衡控制專業訓練
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    0512.激活髖胯
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    0498.冬至起舞
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    0499.腳趾功
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    0500.全角度開髖胯
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    0502.髖胯開必踢腿
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    0503.馬甲線這樣練
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    0504.高爾夫體能訓練
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    0505.體內空間力
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    0506.空間力量
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    0507.下肢靈活性開發
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    0508.體內空間力
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    0486.身輕如燕
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    0487.單刀雙刃劍
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    0488.拉伸十法
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    0489.開髖胯 練撐力
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    0490.速度腿法在髖胯，靈活變化在腳步
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    0491.協調性爆發力
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    0492.協調性練不完
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    0493.脊椎湧動
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    0494.節節一動 無有不動
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    0495.節節通 纏絲功
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    0496.肌肉訓練底層邏輯
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