EasternPhysicalTraining

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    1064.髖胯爆發力
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    1063.開髖胯要科學
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    1062.身體會練才好用
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    1061.上肢肌力功能訓練
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    1060.快速熱身
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    1058.腰凸凸 有辦法
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    1057.手巧了靈活了
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    1056.拉伸底層邏輯
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    1055.開胸腔呼吸通
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    1054.練臀肌腰有力
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    1053.剛柔並濟訓練法
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    1059.肌肉訓練 不離筋骨
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    1052.風火輪通肩頸
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    1051.伸展髖胯
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    1050.拔骨抻筋
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    1049.甩膀放鬆
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    1048.肌肉流失
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    1046.協調性似水流
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    1045.關節靈活深層開發
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    1044.地面開髖胯
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