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  2. 30 Min Superiores + ABS + CARDIO | Queime 500 Calorias | Em Casa | Com Peso

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  6. Treino de Força em casa | #11 Definição em Casa com Paulo Cesar

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  7. Treino Para o Corpo TODO | 30 MIN | COM PESO | Em Casa | Treino para Hipertrofia #15

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  8. 30 Min Superiores & ABS para Definir | Queime 500 Calorias | Em Casa | Sem Equipamento

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  9. 30 Min CARDIO INTENSO para Secar | Queime 500 Calorias | Em Casa | Sem Equipamento

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  11. Treino de HIIT / Localizada / Fitness - 40 minutos Treino em casa

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  12. 30 Min Pernas & BUMBUM Treino HIIT para Arrebentar o MINIBAND | Queime 500 Calorias | Em Casa

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  13. 30 Min CARDIO INTENSO para DEFINIR | Queime 500 Calorias | Em Casa | Sem Equipamento

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  14. 30 Min de CARDIO INSANO | Queime MUITO 500 Calorias | Em Casa | Sem Equipamento

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  15. 30 Min de HIIT de CARDIO + ABS | Para Secar Tudo | Em Casa | Sem Equipamento

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  17. Abdominal + Superiores Completo | 30 MIN | COM PESO | Em Casa | Treino para Hipertrofia #19

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  18. 30 Min CARDIO INTENSO para Derreter | Queime 500 Calorias | Em Casa | Sem Equipamento

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  25. 30 Min PERNAS & BUMBUM Treino HIIT PERFEITO | Queime 500 Calorias | Em Casa | Sem Equipamento

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