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  3. BEN BIKMAN | mTOR control: do not cut protein!! CUT INSULIN

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  4. TED NAIMAN c | mTOR? high protein: fine! high insulin: toxic

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  5. Dr Don Layman ||| NEED 9 AMINO ACIDS to stimulate mTOR...Plant proteins are always limiting #shorts

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  6. Hipertrofia: Dano muscular é importante? Será que temos que "destruir" a musculatura no treino?

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  7. Musculação é lesivo? Ou seguro? #esportes #musculação #lesão #hipertrofia #academia #maromba

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  8. HIPERTROFIA: treinar 1 ou 2x por semana cada grupamento muscular? #hipertrofia #treino #musculo

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  9. HIPERTROFIA: Existe melhor forma de realizar PROGRESSÃO? #HIPERTROFIA #TREINO #hipertrofiamuscular

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  10. Qual a DIFERENÇA da scott, inclinada e concentrada? #hipertrofia #hipertrofiamuscular #biceps

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  11. TEMPO SOB TENSÃO é IMPORTANTE para HIPERTROFIA? #hipertrofia #hipertrofiamuscular #treino #maromba

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  12. Qual o MÍNIMO para ter ganhos de FORÇA e HIPERTROFIA? #HIPERTROFIA #TREINO #hipertrofiamuscular

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  13. REST-PAUSE e HIPERTROFIA: FUNCIONA? #HIPERTROFIA #TREINO #hipertrofiamuscular #REST-PAUSE #TREINO

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  14. Hipertrofia das pernas: como desenvolver o posterior de coxa? #posteriordecoxa #pernas #hipertrofia

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  15. Treino com ELÁSTICOS para HIPERTROFIA? #HIPERTROFIA #MAROMBA #TREINO #ACADEMIA #TREINOEMCASA

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  16. HIPERTROFIA DO POSTERIOR DE COXA: Agachamento é suficiente? #hipertrofia #hipertrofiafeminina

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  17. Alongar ANTES do treino: prejudica ou ajuda? E alongar entre as séries? #hipertrofia #treino

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  18. HIPERTROFIA: ser vegano ou vegetariano atrapalha? #hipertrofia #vegano #vegetariano #maromba

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  19. DON LAYMAN 12 | Elderly adults: RETAIN YOUR MUSCLE & BONE MASS with HIGH PROTEIN BREAKFAST & DINNER

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  20. DON LAYMAN 1a | First meal: 50g animal protein for muscle growth

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  21. Ivermectin: From Anti-Parasitic to Potential Anti-Aging Ally?

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  22. 2 Piores exercícios para BÍCEPS e 2 substituições melhores! #biceps #hipertrofia #massamuscular

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