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  3. Velocidade de execução para FORÇA e HIPERTROFIA

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  5. Treinar o bíceps na posição alongada induz mais hipertrofia? #biceps #hipertrofia

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  6. Metabolismo diminuí com a idade? #metabolismo #emagrecimento #emagrecer

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  7. Treinar todos os músculos com a mesma frequência e volume? #treino #hipertrofia #massamuscular

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  8. QUADRÍCEPS: Como desenvolver o Vasto Lateral? #pernasgrossas #musculação #pernas #legday

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  9. ¡Esto es urgente e importante para no enfermar! VIDA EN UNA NUEVA TIERRA (CALCULA SIEMPRE TU FUERZA)

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