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  1. Abdominal #4 | Transformação em Casa com Jonathan Santos

    Abdominal #4 | Transformação em Casa com Jonathan Santos

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  2. FIZ MAIS UMA MÁQUINA EM CASA: MONTANDO MINHA PRÓPRIA ACADEMIA!

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  3. Super Treino FULLBODY 10 | Sem Equipamento | Faca em Casa com a gente

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  5. 40 Min CORPO TODO Treino de HIIT para Suar Muito | Queime 600 Calorias | Em Casa | Sem Equipamento

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  6. CARDIO INSANO + FULL BODY #8 | Hipertrofia em Casa com Bruno Reis

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  7. AGACHAMENTO | APRENDA A TER MAIS RESULTADOS TREINANDO EM CASA

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  8. 30 Min Pernas & BUMBUM Treino HIIT Super Intenso | Queime 500 Calorias | Em Casa | Sem Equipamento

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  9. Superiores #6 | Transformação em Casa com Jonathan Santos

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  10. 10 Min de CARDIO RAPIDO E EFICAZ | Sem Fala | Em Casa | Sem Equipamento

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  11. 30 Min Pernas & BUMBUM Treino HIIT para Tonificar | Queime 500 Calorias | Em Casa | Sem Equipamento

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  12. TREINO DE SUPERIORES PARA FAZER EM CASA - Vídeos Tiktok #Shorts

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  13. Treino em casa: peitoral, pernas e abdômen - Ricardo Wesley

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  14. Glúteos e Coxas #5 | Transformação em Casa com Jonathan Santos

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  15. Cardio HIIT Super Intenso | Alta Frequencia Cardiaca | Queime muita caloria | 20 min | Em casa

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  16. 30 Min Pernas & BUMBUM Treino HIIT PESADO | Queime 500 Calorias | Em Casa | Sem Equipamento

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  17. 30 Min Superiores + ABS + CARDIO | Queime 500 Calorias | Em Casa | Com Peso

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  19. 30 Min Pernas & BUMBUM Treino HIIT bem HARD | Queime 500 Calorias | Em Casa | Com um Banquinho

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  20. 30 Min Superiores & ABS para Definir | Queime 500 Calorias | Em Casa | Sem Equipamento

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  21. 30 Min CARDIO INTENSO para Secar | Queime 500 Calorias | Em Casa | Sem Equipamento

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  22. Treino de Força em casa | #11 Definição em Casa com Paulo Cesar

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  23. 30 Min CARDIO INTENSO para DEFINIR | Queime 500 Calorias | Em Casa | Sem Equipamento

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  24. Treino Para o Corpo TODO | 30 MIN | COM PESO | Em Casa | Treino para Hipertrofia #15

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  25. 30 Min de CARDIO INSANO | Queime MUITO 500 Calorias | Em Casa | Sem Equipamento

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