1. Técnica para melhora a puxada alta no treino de costas #shorts

    Técnica para melhora a puxada alta no treino de costas #shorts

  2. Tudo o que você precisa saber sobre Hipertrofia Sarcoplamática #shorts

    Tudo o que você precisa saber sobre Hipertrofia Sarcoplamática #shorts

  3. Cuidado, você fazer o tríceps pulley errado e não sabe #shorts

    Cuidado, você fazer o tríceps pulley errado e não sabe #shorts

    1
  4. Pare de contar repetições, isso pode atrapalhar seus resultados

    Pare de contar repetições, isso pode atrapalhar seus resultados

  5. Como dar aquela ajuda a si mesmo no Leg press #shorts

    Como dar aquela ajuda a si mesmo no Leg press #shorts

  6. A vantagem da pegada mista no levantamento terra #shorts

    A vantagem da pegada mista no levantamento terra #shorts

  7. Pare de contar repetições, isso pode atrapalhar seus resultados!!! #shorts

    Pare de contar repetições, isso pode atrapalhar seus resultados!!! #shorts

  8. Exercício para deixar seu bíceps mais largo e em harmonia com o antebraço #shorts

    Exercício para deixar seu bíceps mais largo e em harmonia com o antebraço #shorts

    2
  9. Como perder gordura só com musculação #shorts

    Como perder gordura só com musculação #shorts

  10. Como aumentar a ativação do peitoral no supino #shorts

    Como aumentar a ativação do peitoral no supino #shorts

  11. Qual é a vantagem de fazer o dropset para a hipertrofia muscular #shorts

    Qual é a vantagem de fazer o dropset para a hipertrofia muscular #shorts

  12. Quem tem hérnia de disco pode treinar musculação? #shorts

    Quem tem hérnia de disco pode treinar musculação? #shorts

  13. Como posicionar os pés corretamente no agachamento smith

    Como posicionar os pés corretamente no agachamento smith

  14. Perguntas e respostas: Qual é a melhor estratégia para posterior de ombros? #shorts

    Perguntas e respostas: Qual é a melhor estratégia para posterior de ombros? #shorts

  15. Agachamento completo é lesivo para os joelhos? #shorts

    Agachamento completo é lesivo para os joelhos? #shorts

  16. Como fazer a remada cavalinho corretamente #shorts

    Como fazer a remada cavalinho corretamente #shorts

  17. Supino: cuidado, você fazer errado e não sabe #shorts

    Supino: cuidado, você fazer errado e não sabe #shorts

  18. Perguntas e respostas: Dicas para fazer as panturrilhas crescerem #shorts

    Perguntas e respostas: Dicas para fazer as panturrilhas crescerem #shorts

  19. Se você gosta de treinar com grandes amplitudes, assista este vídeo

    Se você gosta de treinar com grandes amplitudes, assista este vídeo