Supino: cuidado, você fazer errado e não sabe #shorts

Vídeo eu ensino que muitos fazem o supino errado e não sabem, digo isso porque muitos encostam a barra no peito e estendem os cotovelos completamente, o que faz com que os tríceps se fadiguem, então se querem ter um ótimo resultado no peito, não encostem a barra no peito, nem estendam os cotovelos completamente

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