Dr Das Dietas

Ana Maria Gomes Pereira – CREMESP 96158 lattes.cnpq.br/5155858834996266 orcid.org/0000-0003-2697-2791 Estevan Matheus Cuvero – CRP 06/72871 upwebsites.com.br Aviso: As informações dos vídeos deste canal NÃO CONSTITUEM NEM SUBSTITUEM CONSULTA MÉDICA, nem orientação nutrológica, nutricional, psicológica, diagnóstica ou terapêutica de qualquer natureza. O conteúdo deste canal tem caráter meramente informativo com objetivo de divulgação científica. Os profissionais aqui apresentados não se responsabilizam por quaisquer resultados de saúde (positivos ou negativos) decorrentes de decisões individuais dos expectadores. #dieta #emagrecimento #proteína #carboidratos #perderpeso #longevidade #pesoideal #obesidade #saúde #comida #alimentação #nutrição #medicina #nutrologia #ciência #Pesquisa #gordura #vitaminas #suplementação #exercícios #Dieta #cetogênica #calorias #exercícios #Atividadefísica #Jejum #Jejumintermitente @drdasdietas

Ana Maria Gomes Pereira – CREMESP 96158 lattes.cnpq.br/5155858834996266 orcid.org/0000-0003-2697-2791 Estevan Matheus Cuvero – CRP 06/72871 upwebsites.com.br Aviso: As informações dos vídeos deste canal NÃO CONSTITUEM NEM SUBSTITUEM CONSULTA MÉDICA, nem orientação nutrológica, nutricional, psicológica, diagnóstica ou terapêutica de qualquer natureza. O conteúdo deste canal tem caráter meramente informativo com objetivo de divulgação científica. Os profissionais aqui apresentados não se responsabilizam por quaisquer resultados de saúde (positivos ou negativos) decorrentes de decisões individuais dos expectadores. #dieta #emagrecimento #proteína #carboidratos #perderpeso #longevidade #pesoideal #obesidade #saúde #comida #alimentação #nutrição #medicina #nutrologia #ciência #Pesquisa #gordura #vitaminas #suplementação #exercícios #Dieta #cetogênica #calorias #exercícios #Atividadefísica #Jejum #Jejumintermitente @drdasdietas

Explicamos como entender criticamente os resultados dos estudos epidemiológicos quando correlacionam possíveis fatores de riscos para as doenças. Especificamente, neste vídeo, os riscos para desenvolver Diabetes do tipo 2, relacionados a condições físicas e histórico famililar e pessoal, como obesidade. TIMELINE 01:18 – Pensamento crítico 03:40 – os problemas dos estudos observacionais, epidemiológicos 05:55 – recordatório alimentar 09:00 – viés de seleção 16:15 – fatores de risco globais para Diabetes tipo 2 18:15 – histórico familiar 24:10 – medida da circunferência abdominal 24:40 – obesidade 28:00 – composição corporal 32:04 – sedentarismo vs atividade física Ana Maria Gomes Pereira – CREMESP 96158 lattes.cnpq.br/5155858834996266 orcid.org/0000-0003-2697-2791 Estevan Matheus Cuvero – CRP 06/72871 upwebsites.com.br Aviso: As informações dos vídeos deste canal NÃO CONSTITUEM NEM SUBSTITUEM CONSULTA MÉDICA, nem orientação nutrológica, nutricional, psicológica, diagnóstica ou terapêutica de qualquer natureza. O conteúdo deste canal tem caráter meramente informativo com objetivo de divulgação científica. Os profissionais aqui apresentados não se responsabilizam por quaisquer resultados de saúde (positivos ou negativos) decorrentes de decisões individuais dos expectadores. REFERENCIAS LIVROS O mundo assombrado pelos demônios – Carl Sagan ARTIGOS 1- Schoenbach VJ, et al. In: Understanding the fundamentals of epidemiology--An evolving text. Chapel Hill, NC: Department of Epidemiology, School of Public Health, University of North Carolina, 2000:174-184. 2- Marshall T. Bradford-Hill Criteria provide the way ahead for controversial theory. Int J Surg. 2005;3(4):287-8. doi: 10.1016/j.ijsu.2005.10.006. 3- Cox Jr LA. Modernizing the Bradford Hill criteria for assessing causal relationships in observational data. Crit Rev Toxicol. 2018 Sep;48(8):682-712. Doi: 10.1080/10408444.2018.1518404. 4- Zhou T, et al. Meta-analytic evaluation for the spatio-temporal patterns of the associations between common risk factors and type 2 diabetes in mainland China. Medicine (Baltimore). 2019 May;98(20):e15581. doi: 10.1097/MD.0000000000015581. 5- Sobers-Grannum N, et al. Female gender is a social determinant of diabetes in the Caribbean: a systematic review and meta-analysis. PLoS One. 2015 May 21;10(5):e0126799. doi: 10.1371/journal.pone.0126799. 6- Bellou V, et al. Risk factors for type 2 diabetes mellitus: An exposure-wide umbrella review of meta-analyses. 2018 Mar 20;13(3):e0194127. doi: 10.1371/journal.pone.0194127. Continuação das referências no site www.drdasdietas.com.br #dieta #emagrecimento #proteína #carboidratos #perderpeso #longevidade #pesoideal #obesidade #saúde #comida #alimentação #nutrição #medicina #nutrologia #ciência #Pesquisa #gordura #vitaminas #suplementação #exercícios #Dieta #cetogênica #calorias #exercícios #Atividadefísica #Jejum #Jejumintermitente @drdasdietas

Ana Maria Gomes Pereira – CREMESP 96158 lattes.cnpq.br/5155858834996266 orcid.org/0000-0003-2697-2791 Estevan Matheus Cuvero – CRP 06/72871 upwebsites.com.br Aviso: As informações dos vídeos deste canal NÃO CONSTITUEM NEM SUBSTITUEM CONSULTA MÉDICA, nem orientação nutrológica, nutricional, psicológica, diagnóstica ou terapêutica de qualquer natureza. O conteúdo deste canal tem caráter meramente informativo com objetivo de divulgação científica. Os profissionais aqui apresentados não se responsabilizam por quaisquer resultados de saúde (positivos ou negativos) decorrentes de decisões individuais dos expectadores. #dieta #emagrecimento #proteína #carboidratos #perderpeso #longevidade #pesoideal #obesidade #saúde #comida #alimentação #nutrição #medicina #nutrologia #ciência #Pesquisa #gordura #vitaminas #suplementação #exercícios #Dieta #cetogênica #calorias #exercícios #Atividadefísica #Jejum #Jejumintermitente @drdasdietas

Ana Maria Gomes Pereira – CREMESP 96158 lattes.cnpq.br/5155858834996266 orcid.org/0000-0003-2697-2791 Estevan Matheus Cuvero – CRP 06/72871 upwebsites.com.br Aviso: As informações dos vídeos deste canal NÃO CONSTITUEM NEM SUBSTITUEM CONSULTA MÉDICA, nem orientação nutrológica, nutricional, psicológica, diagnóstica ou terapêutica de qualquer natureza. O conteúdo deste canal tem caráter meramente informativo com objetivo de divulgação científica. Os profissionais aqui apresentados não se responsabilizam por quaisquer resultados de saúde (positivos ou negativos) decorrentes de decisões individuais dos expectadores. #dieta #emagrecimento #proteína #carboidratos #perderpeso #longevidade #pesoideal #obesidade #saúde #comida #alimentação #nutrição #medicina #nutrologia #ciência #Pesquisa #gordura #vitaminas #suplementação #exercícios #Dieta #cetogênica #calorias #exercícios #Atividadefísica #Jejum #Jejumintermitente @drdasdietas

Ana Maria Gomes Pereira – CREMESP 96158 lattes.cnpq.br/5155858834996266 orcid.org/0000-0003-2697-2791 Estevan Matheus Cuvero – CRP 06/72871 upwebsites.com.br Aviso: As informações dos vídeos deste canal NÃO CONSTITUEM NEM SUBSTITUEM CONSULTA MÉDICA, nem orientação nutrológica, nutricional, psicológica, diagnóstica ou terapêutica de qualquer natureza. O conteúdo deste canal tem caráter meramente informativo com objetivo de divulgação científica. Os profissionais aqui apresentados não se responsabilizam por quaisquer resultados de saúde (positivos ou negativos) decorrentes de decisões individuais dos expectadores. #dieta #emagrecimento #proteína #carboidratos #perderpeso #longevidade #pesoideal #obesidade #saúde #comida #alimentação #nutrição #medicina #nutrologia #ciência #Pesquisa #gordura #vitaminas #suplementação #exercícios #Dieta #cetogênica #calorias #exercícios #Atividadefísica #Jejum #Jejumintermitente @drdasdietas

Ana Maria Gomes Pereira – CREMESP 96158 lattes.cnpq.br/5155858834996266 orcid.org/0000-0003-2697-2791 Estevan Matheus Cuvero – CRP 06/72871 upwebsites.com.br Aviso: As informações dos vídeos deste canal NÃO CONSTITUEM NEM SUBSTITUEM CONSULTA MÉDICA, nem orientação nutrológica, nutricional, psicológica, diagnóstica ou terapêutica de qualquer natureza. O conteúdo deste canal tem caráter meramente informativo com objetivo de divulgação científica. Os profissionais aqui apresentados não se responsabilizam por quaisquer resultados de saúde (positivos ou negativos) decorrentes de decisões individuais dos expectadores. #dieta #emagrecimento #proteína #carboidratos #perderpeso #longevidade #pesoideal #obesidade #saúde #comida #alimentação #nutrição #medicina #nutrologia #ciência #Pesquisa #gordura #vitaminas #suplementação #exercícios #Dieta #cetogênica #calorias #exercícios #Atividadefísica #Jejum #Jejumintermitente @drdasdietas

DESCRIÇÃO Este vídeo trata das especificidades sobre o Diabetes tipo 1. TIMELINE 01:16 – glicemia 02:40 – quantidade de glicose nos alimentos 04:25 – o caminho da glicose 05:35 – a resistência a insulina mesmo no tipo 1 06:35 – insulina endógena vs exógena 08:25 – variabilidade glicêmica 10:00 – auto-imunidade 10:37 – prevalência mundial de diabetes e estimativas até 2050 12:03 – zonulina 13:10 – metanálises com atividade física e Diabetes tipo 1 15:55 – as evidências do exercício na glicemia 18:44 – outros benefícios da musculação 19:34 – metanálises com dietas e Diabetes tipo 1 REFERENCIAS LIVROS Diabetes Code – Dr. Jason Fung The Ketogenic Diet foe type1 Diabetes – Ellen Davis, MS and Keith Runyan, MD ARTIGOS 1) Yardley JE, et al. A systematic review and meta-analysis of exercise interventions in adults with type 1 diabetes. 2014. doi: 10.1016/j.diabres.2014.09.038 2) Valli G, et al. Delayed effect of different exercise modalities on glycaemic control in type 1 diabetes mellitus: a systematic review and meta-analysis. 2020. doi: 10.1016/j.numecd.2020.12.006 3) Lima VA, et al. Effects of resistance training on the glycemic control of people with type 1 diabetes: a systematic review and meta-analysis. 2021. doi:10.20945/2359-3997000000487 4) Kennedy A, et al. Does Exercise Improve Glycaemic Control in Type 1 Diabetes? A Systematic Review and Meta-Analysis. 2013. doi:10.1371/journal.pone.0058861 5) Jewiss D, et al. Clinical Outcomes to Exercise Training in Type 1 Diabetes: A Systematic Review and Meta-Analysis. 2017. doi: 10.1016/j.diabres.2017.11.036 6) García-Hermoso A, et al. Effects of exercise training on glycaemic control in youths with type 1 diabetes: A systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials. 2022. doi:10.1080/17461391.2022.2086489 7) Garcia-Garcia F, et al. Quantifying the Acute Changes in Glucose with Exercise in Type 1 Diabetes: A Systematic Review and Meta-Analysis. 2015. doi:10.1007/s40279-015-0302-2 8) Eckstein ML, et al. Blood glucose response to running or cycling in individuals with type 1 diabetes: A systematic review and meta-analysis. 2022. doi: 10.1111/dme.14981 9) Stamati A, et al. Efficacy and safety of carbohydrate restriction in patients with type 1 diabetes: A systematic review and meta-analysis. 2023. doi: 10.1111/dom.15124 10) Builes-Montaño CE, et al. Efficacy and safety of carbohydrate counting versus other forms of dietary advice in patients with type 1 diabetes mellitus: a systematic review and meta-analysis of randomised clinical trials. 2022. Ana Maria Gomes Pereira – CREMESP 96158 lattes.cnpq.br/5155858834996266 orcid.org/0000-0003-2697-2791 Estevan Matheus Cuvero – CRP 06/72871 upwebsites.com.br Aviso: As informações dos vídeos deste canal NÃO CONSTITUEM NEM SUBSTITUEM CONSULTA MÉDICA, nem orientação nutrológica, nutricional, psicológica, diagnóstica ou terapêutica de qualquer natureza. O conteúdo deste canal tem caráter meramente informativo com objetivo de divulgação científica. Os profissionais aqui apresentados não se responsabilizam por quaisquer resultados de saúde (positivos ou negativos) decorrentes de decisões individuais dos expectadores. #dieta #emagrecimento #proteína #carboidratos #perderpeso #longevidade #pesoideal #obesidade #saúde #comida #alimentação #nutrição #medicina #nutrologia #ciência #Pesquisa #gordura #vitaminas #suplementação #exercícios #Dieta #cetogênica #calorias #exercícios #Atividadefísica #Jejum #Jejumintermitente @drdasdietas

Ana Maria Gomes Pereira – CREMESP 96158 lattes.cnpq.br/5155858834996266 orcid.org/0000-0003-2697-2791 Estevan Matheus Cuvero – CRP 06/72871 upwebsites.com.br Aviso: As informações dos vídeos deste canal NÃO CONSTITUEM NEM SUBSTITUEM CONSULTA MÉDICA, nem orientação nutrológica, nutricional, psicológica, diagnóstica ou terapêutica de qualquer natureza. O conteúdo deste canal tem caráter meramente informativo com objetivo de divulgação científica. Os profissionais aqui apresentados não se responsabilizam por quaisquer resultados de saúde (positivos ou negativos) decorrentes de decisões individuais dos expectadores. #HemoglobinaGlicada #Diabetes #ControleDeAçúcarNoSangue #Saúde #Glicose #DiabetesMellitus #HbA1c #DiabetesGestacional #MonitoramentoDeGlicose #SaúdeMetabólica #PrevençãoDeDiabetes #BemEstar #Endocrinologia #ControleDeDiabetes #DiabetesTipo1 #DiabetesTipo2 #Glicação #VidaSaudável #CuidadosComADiabetes #GlicaçãoProteica

DESCRIÇÃO Neste vídeo damos orientações de 3 etapas para fazer a dieta de sua preferência. Lembrando que estas informações não substituem atendimento profissional de saúde de qualquer natureza TIMELINE 01:45 – primeiro passo: MEDIR 04:25 – segundo passo: ADICIONAR 05:30 – atingir a meta proteica para seu peso ideal 06:38 – adicionar atividade física 08:27 – terceiro passo: DIMINUIR 11:20 – errou nos cálculos? Reinicia! Ana Maria Gomes Pereira – CREMESP 96158 lattes.cnpq.br/5155858834996266 orcid.org/0000-0003-2697-2791 Estevan Matheus Cuvero – CRP 06/72871 upwebsites.com.br Aviso: As informações dos vídeos deste canal NÃO CONSTITUEM NEM SUBSTITUEM CONSULTA MÉDICA, nem orientação nutrológica, nutricional, psicológica, diagnóstica ou terapêutica de qualquer natureza. O conteúdo deste canal tem caráter meramente informativo com objetivo de divulgação científica. Os profissionais aqui apresentados não se responsabilizam por quaisquer resultados de saúde (positivos ou negativos) decorrentes de decisões individuais dos expectadores. #dieta #emagrecimento #proteína #carboidratos #perderpeso #longevidade #pesoideal #obesidade #saúde #comida #alimentação #nutrição #medicina #nutrologia #ciência #Pesquisa #gordura #vitaminas #suplementação #exercícios #Dieta #cetogênica #calorias #exercícios #Atividadefísica #Jejum #Jejumintermitente @drdasdietas

Assista : https://youtu.be/l7r49PNceHA Ana Maria Gomes Pereira – CREMESP 96158 lattes.cnpq.br/5155858834996266 orcid.org/0000-0003-2697-2791 Estevan Matheus Cuvero – CRP 06/72871 upwebsites.com.br Aviso: As informações dos vídeos deste canal NÃO CONSTITUEM NEM SUBSTITUEM CONSULTA MÉDICA, nem orientação nutrológica, nutricional, psicológica, diagnóstica ou terapêutica de qualquer natureza. O conteúdo deste canal tem caráter meramente informativo com objetivo de divulgação científica. Os profissionais aqui apresentados não se responsabilizam por quaisquer resultados de saúde (positivos ou negativos) decorrentes de decisões individuais dos expectadores. #dieta #emagrecimento #proteína #carboidratos #perderpeso #longevidade #pesoideal #obesidade #saúde #comida #alimentação #nutrição #medicina #nutrologia #ciência #Pesquisa #gordura #vitaminas #suplementação #exercícios #Dieta #cetogênica #calorias #exercícios #Atividadefísica #Jejum #Jejumintermitente @drdasdietas

Assista https://youtu.be/l7r49PNceHA Ana Maria Gomes Pereira – CREMESP 96158 lattes.cnpq.br/5155858834996266 orcid.org/0000-0003-2697-2791 Estevan Matheus Cuvero – CRP 06/72871 upwebsites.com.br Aviso: As informações dos vídeos deste canal NÃO CONSTITUEM NEM SUBSTITUEM CONSULTA MÉDICA, nem orientação nutrológica, nutricional, psicológica, diagnóstica ou terapêutica de qualquer natureza. O conteúdo deste canal tem caráter meramente informativo com objetivo de divulgação científica. Os profissionais aqui apresentados não se responsabilizam por quaisquer resultados de saúde (positivos ou negativos) decorrentes de decisões individuais dos expectadores. #dieta #emagrecimento #proteína #carboidratos #perderpeso #longevidade #pesoideal #obesidade #saúde #comida #alimentação #nutrição #medicina #nutrologia #ciência #Pesquisa #gordura #vitaminas #suplementação #exercícios #Dieta #cetogênica #calorias #exercícios #Atividadefísica #Jejum #Jejumintermitente @drdasdietas

Assista : https://youtu.be/l7r49PNceHA Ana Maria Gomes Pereira – CREMESP 96158 lattes.cnpq.br/5155858834996266 orcid.org/0000-0003-2697-2791 Estevan Matheus Cuvero – CRP 06/72871 upwebsites.com.br Aviso: As informações dos vídeos deste canal NÃO CONSTITUEM NEM SUBSTITUEM CONSULTA MÉDICA, nem orientação nutrológica, nutricional, psicológica, diagnóstica ou terapêutica de qualquer natureza. O conteúdo deste canal tem caráter meramente informativo com objetivo de divulgação científica. Os profissionais aqui apresentados não se responsabilizam por quaisquer resultados de saúde (positivos ou negativos) decorrentes de decisões individuais dos expectadores. #dieta #emagrecimento #proteína #carboidratos #perderpeso #longevidade #pesoideal #obesidade #saúde #comida #alimentação #nutrição #medicina #nutrologia #ciência #Pesquisa #gordura #vitaminas #suplementação #exercícios #Dieta #cetogênica #calorias #exercícios #Atividadefísica #Jejum #Jejumintermitente @drdasdietas

Ana Maria Gomes Pereira – CREMESP 96158 lattes.cnpq.br/5155858834996266 orcid.org/0000-0003-2697-2791 Estevan Matheus Cuvero – CRP 06/72871 upwebsites.com.br Aviso: As informações dos vídeos deste canal NÃO CONSTITUEM NEM SUBSTITUEM CONSULTA MÉDICA, nem orientação nutrológica, nutricional, psicológica, diagnóstica ou terapêutica de qualquer natureza. O conteúdo deste canal tem caráter meramente informativo com objetivo de divulgação científica. Os profissionais aqui apresentados não se responsabilizam por quaisquer resultados de saúde (positivos ou negativos) decorrentes de decisões individuais dos expectadores. #dieta #emagrecimento #proteína #carboidratos #perderpeso #longevidade #pesoideal #obesidade #saúde #comida #alimentação #nutrição #medicina #nutrologia #ciência #Pesquisa #gordura #vitaminas #suplementação #exercícios #Dieta #cetogênica #calorias #exercícios #Atividadefísica #Jejum #Jejumintermitente @drdasdietas

Ana Maria Gomes Pereira – CREMESP 96158 lattes.cnpq.br/5155858834996266 orcid.org/0000-0003-2697-2791 Estevan Matheus Cuvero – CRP 06/72871 upwebsites.com.br Aviso: As informações dos vídeos deste canal NÃO CONSTITUEM NEM SUBSTITUEM CONSULTA MÉDICA, nem orientação nutrológica, nutricional, psicológica, diagnóstica ou terapêutica de qualquer natureza. O conteúdo deste canal tem caráter meramente informativo com objetivo de divulgação científica. Os profissionais aqui apresentados não se responsabilizam por quaisquer resultados de saúde (positivos ou negativos) decorrentes de decisões individuais dos expectadores. #dieta #emagrecimento #proteína #carboidratos #perderpeso #longevidade #pesoideal #obesidade #saúde #comida #alimentação #nutrição #medicina #nutrologia #ciência #Pesquisa #gordura #vitaminas #suplementação #exercícios #Dieta #cetogênica #calorias #exercícios #Atividadefísica #Jejum #Jejumintermitente @drdasdietas

DESCRIÇÃO Este vídeo trata das evidências sobre a dieta recomendada pela agência de saúde americana, uma dieta baixa em gorduras saturadas, suas caraterísticas, indicações, potenciais benefícios e dificuldades. TIMELINE 00:54 – dietas pelo mundo 05:20 – origens da pirâmide alimentar 07:35 – o paradoxo francês 08:02 – estudo dos 7 países 09:35 – Women’s Health Initiative 11:50 – e o LDL colesterol? 14:20 – hipercolesterolemia familiar 15:27 – como é a dieta Low Fat? 16:35 – possíveis benefícios 17:15 – mas as evidências apontam que para perder peso a dieta Low Carb seria mais favorável do que a Low Fat 18:07 – a importância das proteínas, mesmo que com baixa gordura 19:01 – fígado gorduroso não alcoólico 20:18 – diabetes 23:06 – hipertensão 24:02 – Síndrome metabólica 26:20 – baixa de testosterona com dieta baixa em gorduras 28:35 – aderência a dieta REFERENCIAS LINKS YT youtube.com/watch?v=ik5wu-bURXQ, youtube.com/watch?v=emsMIlXJu9I, youtube.com/watch?v=0sRlsVFDuQs Filme legendado THE WIDOW MAKER: youtube.com/watch?v=NSPcuGjstN4 www.uclahealth.org/news/most-heart-attack-patients-cholesterol-levels-did-not-indicate-cardiac-risk SITES sevencoutriesstudy.com David Feldman – cholesterolcode.com Ivor Cummins – thefatemperor.com LIVROS Gordura se medo – Nina Teicholz Eat Rich Live Long – Ivor Cummins ARTIGOS 1-Seo, MJ, et al. Association of triglyceride/high-density lipoprotein cholesterol ratio with subclinical inflammation and 10-year cardiovascular disease risk as determined by Framingham risk scores in Korean male smokers. 2023. doi: 10.17305/bb.2022.8135 2-Ikezaki H, et al. Small Dense Low‐Density Lipoprotein Cholesterol Is the Most Atherogenic Lipoprotein Parameter in the Prospective Framingham Offspring Study. 2021. doi: 10.1161/JAHA.120.019140 3-Murata S, et al. Blood biomarker profles and exceptional longevity: comparison of centenarians and non‑centenarians in a 35‑year follow‑up of the Swedish AMORIS cohort. 2023. doi: 10.1007/s11357-023-00936-w. 4-Walldius G, et al. Long-term risk of a major cardiovascular event by apoB, apoA-1, and the apoB/apoA-1 ratio-Experience from the Swedish AMORIS cohort: A cohort study. 2021. doi: 10.1371/journal.pmed.1003853 5-Soliman GA. Dietary Cholesterol and the Lack of Evidence in Cardiovascular Disease. 2018. Doi: 10.3390/nu10060780 6-Hu T, et al. Effects of low-carbohydrate diets versus low-fat diets on metabolic risk factors: a meta-analysis of randomized controlled clinical trials. 2011. doi: 10.1093/aje/kws264 7-Schwingshackl L, et al. Long-term effects of low-fat diets either low or high in protein on cardiovascular and metabolic risk factors: a systematic review and meta-analysis. 2013. doi: 10.1186/1475-2891-12-48 8-Schwingshackl L, et al. Comparison of effects of long-term low-fat vs high-fat diets on blood lipid levels in overweight or obese patients: a systematic review and meta-analysis. 2013. doi: 10.1016/j.jand.2013.07.010. 9-Benatar, JR, et al. Effects of high and low fat dairy food on cardio-metabolic risk factors: a meta-analysis of randomized studies. 2013. doi: 10.1371/journal.pone.0076480. 10-Sackner-Bernstein J, et al. Dietary Intervention for Overweight and Obese Adults: Comparison of Low-Carbohydrate and Low-Fat Diets. A Meta-Analysis. 2015. doi: 10.1371/journal.pone.0139817. 11-Mansoor N, et al. Effects of low-carbohydrate diets v. low-fat diets on body weight and cardiovascular risk factors: a meta-analysis of randomised controlled trials. 2016. doi: 10.1017/S0007114515004699. 12-Lu M, et al. Effects of low-fat compared with high-fat diet on cardiometabolic indicators in people with overweight and obesity without overt metabolic disturbance: a systematic review and meta-analysis of RCT. 2018. doi: 10.1017/S0007114517002902. 13-Smith ES, et al. A Systematic Review and Meta-Analysis Comparing Heterogeneity in Body Mass Responses Between Low-Carbohydrate and Low-Fat Diets. 2020. doi: 10.1002/oby.22968. 14-Naghshi S, et al. High vs. low-fat dairy and milk differently affects the risk of all-cause, CVD, and cancer death: A systematic review and dose-response meta-analysis of prospective cohort studies. 2022. doi: 10.1080/10408398.2020.1867500. 15-Apekey TA, et al. Comparison of the Effectiveness of Low Carbohydrate Versus Low Fat Diets, in Type 2 Diabetes: Systematic Review and Meta-Analysis of RCT. 2022. doi: 10.3390/nu14204391. 16-Kashyap A, et al. Investigating the Effectiveness of Very Low-Calorie Diets and Low-Fat Vegan Diets on Weight and Glycemic Markers in Type 2 Diabetes Mellitus: A Systematic Review and Meta-Analysis. 2022. doi: 10.3390/nu14224870. Referencias Completas no Site DRDASDIETAS.COM.BR Ana Maria Gomes Pereira – CREMESP 96158 lattes.cnpq.br/5155858834996266 orcid.org/0000-0003-2697-2791 Estevan Matheus Cuvero – CRP 06/72871 upwebsites.com.br #dieta #emagrecimento #proteína

Este vídeo mostra as evidências dos estudos científicos acerca da dita dieta mediterrânea. Informações sobre perda de peso, doença cardiovascular, distúrbios metabólicos, diabetes, etc. TIMELINE 02:11 – o que seria a dieta mediterrânea 04:19 – dieta mediterrânea e o colesterol 05:54 – como fazer, que alimentos comer? 08:31 – dieta flexetariana 09:20 – a falta de homogeneização dos estudos 10:15 – evidências de benefícios 11:38 – doenças cardiovasculares 15:19 – marcadores metabólicos 19:12 – diabetes 21:30 – fígado gorduroso 22:15 – perda de peso 23:18 – depressão 24:25 – dificuldades REFERENCIAS 1- D’Alessandro A, et al. Mediterranean Diet and Cardiovascular Disease: A Critical Evaluation of ... 2015.doi:10.3390/nu7095367 2- Macbeth H, et al. New views about the Mediterranean diet. 2020. Doi: 10.1038/s43016-020-0035-8 3- Trichopoulou A. Traditional Mediterranean diet and longevity in the elderly: a review. 2004. doi: 10.1079/PHN2004558 4- Temple NJ, et al. The Mediterranean Diet and Cardiovascular Disease: Gaps in the Evidence...2019. doi: 10.1097/CRD.0000000000000222 5- Martínez-González MA, et al. Transferability of the Mediterranean Diet ... What Is and What Is Not the Mediterranean Diet. 2017. doi: 10.3390/nu9111226. 6- Becerra-Tomás N, et al. Mediterranean diet, cardiovascular disease and mortality in diabetes: A systematic review and meta-analysis ...RCT. 2020. doi: 10.1080/10408398.2019.1565281 7- Pant A, et al. Primary prevention of cardiovascular disease in women with a Mediterranean diet: systematic review and meta-analysis. 2023. doi: 10.1136/heartjnl-2022-321930 8- Lotfi K, et al. Adherence to the Mediterranean Diet, ... A Systematic Review and Dose–Response Meta-Analysis of Prospective Cohort Studies. 2022. oi:10.1093/advances/nmab092 9- Bo CD, et al. Does the Mediterranean Diet Have Any Effect on Lipid Profile, Central Obesity and Liver Enzymes in Non-Alcoholic Fatty Liver Disease (NAFLD) Subjects? A Systematic Review and Meta-Analysis of RCT.2023. doi: 10.3390/nu15102250 10- Carter P, et al. A Mediterranean diet improves HbA1c but not fasting blood glucose compared to... a network meta-analysis. 2014. doi: 10.1111/jhn.12138 11- H, et al. Adherence to Mediterranean diet in relation to bone mineral density and risk of fracture: a systematic review and meta-analysis of observational studies. 2018. doi: 10.1007/s00394-017-1490-3. 12- Loughrey DG, et al. The Impact of the Mediterranean Diet on the Cognitive Functioning of Healthy Older Adults: A Systematic Review and Meta-Analysis. 2017. doi: 10.3945/an.117.015495. 13- Silva R, et al. Mediterranean Diet and Musculoskeletal-Functional Outcomes in Community-Dwelling Older People: A Systematic Review and Meta-Analysis. 2018. doi: 10.1007/s12603-017-0993-1. 14- Malakou E, et al. The Combined Effect of Promoting the Mediterranean Diet and Physical Activity on ...A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomised Controlled Trials. 2018. doi: 10.3390/nu10111577. 15- Shafiei F, et al. Adherence to the Mediterranean diet and risk of depression: a systematic review and updated meta-analysis of observational studies. 2019. doi: 10.1093/nutrit/nuy070 16- Papadaki A, et al. The Effect of the Mediterranean Diet on Metabolic Health: A Systematic Review and Meta-Analysis of Controlled Trials in Adults. 2020. doi: 10.3390/nu12113342. 17- Filippou CD, et al. Mediterranean diet and blood pressure reduction in adults with and without hypertension: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. 2021. doi: 10.1016/j.clnu.2021.01.030 18- Kawaguchi T, et al. Effects of Mediterranean Diet in Patients with Nonalcoholic Fatty Liver Disease: A Systematic Review, Meta-Analysis, and Meta-Regression Analysis of Randomized Controlled Trials. 2021. doi: 10.1055/s-0041-1723751 19- Feidantsis K, et al. Comparison of short-term hypocaloric high-protein diets with a hypocaloric Mediterranean diet: Effect on body composition and ... 2021. doi: 10.1016/j.nut.2021.111365. 20- Martínez-Rodríguez A, et al. Benefits of Adding an Aquatic Resistance Interval Training to a Nutritional Education on Body Composition, Body Image ... 2021. doi: 10.3390/nu13082712. 21- Di Rosa C, et al. Mediterranean Diet versus Very Low-Calorie Ketogenic Diet: Effects of Reaching 5% Body Weight Loss on Body Composition ... 2022. doi: 10.3390/ijerph192013040. 22- Bayes J, et al. The effect of a Mediterranean diet on the symptoms of depression in young males (the "AMMEND: A Mediterranean Diet in MEN with Depression" study): a randomized controlled trial. 2022. doi: 10.1093/ajcn/nqac106. 23- Cabrera-Suárez BM, et al. Effect of a dietary intervention based on the Mediterranean diet on the quality of life of patients recovered from depression... 2023. doi: 10.1016/j.exger.2023.112149 24- Sangouni AA, et al. Effect of Mediterranean diet on liver enzymes: a systematic review and meta-analysis of RCT. 2022. doi: 10.1017/S0007114521002270 #dieta #podcast @drdasdietas

Ana Maria Gomes Pereira – CREMESP 96158 lattes.cnpq.br/5155858834996266 orcid.org/0000-0003-2697-2791 Estevan Matheus Cuvero – CRP 06/72871 upwebsites.com.br Aviso: As informações dos vídeos deste canal NÃO CONSTITUEM NEM SUBSTITUEM CONSULTA MÉDICA, nem orientação nutrológica, nutricional, psicológica, diagnóstica ou terapêutica de qualquer natureza. O conteúdo deste canal tem caráter meramente informativo com objetivo de divulgação científica. Os profissionais aqui apresentados não se responsabilizam por quaisquer resultados de saúde (positivos ou negativos) decorrentes de decisões individuais dos expectadores. #dieta #emagrecimento #proteína #carboidratos #perderpeso #longevidade #pesoideal #obesidade #saúde #comida #alimentação #nutrição #medicina #nutrologia #ciência #Pesquisa #gordura #vitaminas #suplementação #exercícios #Dieta #cetogênica #calorias #exercícios #Atividadefísica #Jejum #Jejumintermitente @drdasdietas

Ana Maria Gomes Pereira – CREMESP 96158 lattes.cnpq.br/5155858834996266 orcid.org/0000-0003-2697-2791 Estevan Matheus Cuvero – CRP 06/72871 upwebsites.com.br Aviso: As informações dos vídeos deste canal NÃO CONSTITUEM NEM SUBSTITUEM CONSULTA MÉDICA, nem orientação nutrológica, nutricional, psicológica, diagnóstica ou terapêutica de qualquer natureza. O conteúdo deste canal tem caráter meramente informativo com objetivo de divulgação científica. Os profissionais aqui apresentados não se responsabilizam por quaisquer resultados de saúde (positivos ou negativos) decorrentes de decisões individuais dos expectadores. #dieta #emagrecimento #proteína #carboidratos #perderpeso #longevidade #pesoideal #obesidade #saúde #comida #alimentação #nutrição #medicina #nutrologia #ciência #Pesquisa #gordura #vitaminas #suplementação #exercícios #Dieta #cetogênica #calorias #exercícios #Atividadefísica #Jejum #Jejumintermitente @drdasdietas

DESCRIÇÃO Esta semana tratamos sobre a dieta baixa em consumo de carboidratos (doces e farinhas), conhecida como dieta Low Carb, pode ter muitos benefícios metabólicos e para quem tem diabetes ou risco de desenvolver a doença TIMELINE 00:57 – o que é a dieta Low Carb? 02:10 – Dieta Banting 02:35 – indicação para diabetes 04:30 – indicação para obesidade 04:50 – Dieta Atkins, Dieta Dukan, Dieta South Beach 05:36 – qual a proporção de macros? 06:50 – substituições na alimentação 07:50 – o que é fruta? 08:40 – o que pode comer? 09:29 – possíveis benefícios composição corporal 11:32 – low carb e atividade física, atletas e performance 12:30 – benefícios síndrome metabólica e risco cardiovascular 14:00 – marcadores inflamatórios 15:26 – fígado gorduroso 16:50 – benefícios para diabetes 19:20 – efeito da low carb na depressão e ansiedade 21:15 – risco de doença renal 22:00 – aceitação da dieta 23:22 – dopamina e açúcar REFERENCIAS lowcarb-paleo.com.br Associação brasileira Low Carb: ablc.org.br LIVROS O código da obesidade–Jason Fung O código do diabetes–Jason Fung Dr Atkins' Diet revolution-Dr Robert C Atkins ARTIGOS 1) Cao J, et al. The Effect of a Ketogenic Low-Carbohydrate, High-Fat Diet on Aerobic Capacity and Exercise Performance in Endurance Athletes: A syst rev and Meta-Analysis.doi: 10.3390/nu13082896. 2) Li M, et al. Effects of very low-carbohydrate ketogenic diet on lipid metabolism in patients with type II diabetes mellitus: a meta-analysis. 2022; 39(4):916-923 3) Silverii GA, et al. Effectiveness of low‐carbohydrate diets for long‐term weight loss in obese individuals: A meta‐analysis of RCT. 2022. doi: 10.1111/dom.14709 4) Parry-Strong A, et al. Very low carbohydrate (ketogenic) diets in type 2 diabetes: A syst rev and meta‐analysis of RCT. 2022. doi: 10.1111/dom.14837 5) Apekey, TA, et al. Comparison of the Effectiveness of Low Carbohydrate Versus Low Fat Diets, in Type 2 Diabetes: syst rev and Meta-Analysis of RCT. doi: 10.3390/nu14204391 6) Lee HS, Lee J. Effects of Combined Exercise and Low Carbohydrate Ketogenic Diet Interventions on Waist Circumference and Triglycerides in Overweight and Obese Individuals: A syst rev and Meta-Analysis. 2021 doi: 10.3390/ijerph18020828. 7) Goldenberg JZ, et al. Efficacy and safety of low and very low carbohydrate diets for type 2 diabetes remission: syst rev and meta-analysis of published and unpublished RCT. 2021 doi: 10.1136/bmj.m4743. 8) Chawla S, et al. The Effect of Low-Fat and Low-Carbohydrate Diets on Weight Loss and Lipid Levels: A syst rev and Meta-Analysis. 2020 doi: 10.3390/nu12123774. 9) Willems AEM, et al. Effects of macronutrient intake in obesity: a meta-analysis of low-carbohydrate and low-fat diets on markers of the metabolic syndrome.2021 doi: 10.1093/nutrit/nuaa044. 10) Dong T, et al. The effects of low-carbohydrate diets on cardiovascular risk factors. 2020 doi: 10.1371/journal.pone.0225348. 11) Sackner-Bernstein J, et al. Dietary Intervention for Overweight and Obese Adults: Comparison of Low-Carbohydrate and Low-Fat Diets. doi: 10.1371/journal.pone.0139817. 12) Hu T, et al. Effects of low-carbohydrate diets versus low-fat diets on metabolic risk factors: a meta-analysis of RCT.doi: 10.1093/aje/kws264. 13) Yang Q, et al. The effects of low-fat, high-carbohydrate diets vs. low-carbohydrate, high-fat diets on weight, blood pressure, serum liquids and blood glucose: a sist rev and meta-analysis. 2022 doi: 10.1038/s41430-021-00927-0. Epub 2021 Jun 24. 14) Silverii GA, et al. Low-carbohydrate diets and type 2 diabetes treatment: a meta-analysis of RCT.doi: 10.1007/s00592-020-01568-8. Epub 2020 Jul 8. 15) Ahn J, et al. Critical appraisal for low-carbohydrate diet in nonalcoholic fatty liver disease: Rev and meta-analyses. doi: 10.1016/j.clnu.2018.09.022. 16) Samekto P, et al. Effect of low-carbohydrate diet on markers of renal function in patients with type 2 diabetes: A meta-analysis.doi: 10.1002/dmrr.3032. 17) Oyabu C, et al. Impact of low-carbohydrate diet on renal function: a meta-analysis of over 1000 individuals from nine RCT.doi: 10.1017/S0007114516002178. 18) Mansoor N, et al. Effects of low-carbohydrate diets on body weight and cardiovascular risk factors: a meta-analysis of RCT doi: 10.1017/S0007114515004699 19) Bueno NB, et al. Very-low-carbohydrate ketogenic diet v. low-fat diet for long-term weight loss: a meta-analysis of RCT.doi: 10.1017/S0007114513000548 20) Santos FL, et al. Systematic review and meta-analysis of clinical trials of the effects of low carbohydrate diets on cardiovascular risk factors.doi: 10.1111/j.1467-789X.2012.01021.x 21) Nordmann AJ, et al. Effects of low-carbohydrate vs low-fat diets on weight loss and cardiovascular risk factors: a meta-analysis of RCT.doi: 10.1001/archinte.166.3.285 22) Varaee H, et al. Effect of low-carbohydrate diet on depression and anxiety: A syst rev and meta-analysis of CT. 2023 doi: 10.1016/j.jad.2022.12.030 #dieta #emagrecimento #proteína #carboidratos #perderpeso

Esse vídeo dá noções e uma breve explicação da dieta reversa, Reverse Dieting, proposta por Layne Norton e Hollly Baxter com a premissa de aumentar as calorias progressivamente e lentamente para acordar um metabolismo desacelerado por dietas de restrição calórica crônicas e intensas, ou por atividades físicas extenuantes e prolongadas, associada a implementação de exercícios para construção muscular. TIMELINE 00:33 – 95% de falha na manutenção do peso perdido após uma dieta 02:53 – o que é dieta reversa? 04:00 – dietas de restrição calórica desaceleram o metabolismo 05:57 – e o bulking? 06:25 – indicações 07:50 – importância da musculação 09:43 – calorias de manutenção 12:30 – musculação ajuda a não desacelerar o metabolismo 13:20 – como ir aumentando calorias sem engordar? 17:14 – distribuição dos macros, a importância das proteínas 18:17 – exercícios aeróbicos vs musculação 19:31 – benefícios em potencial 20:56 – possíveis dificuldades 22:11 – a pretensão do conhecimento Ana Maria Gomes Pereira – CREMESP 96158 lattes.cnpq.br/5155858834996266 orcid.org/0000-0003-2697-2791 Estevan Matheus Cuvero – CRP 06/72871 upwebsites.com.br REFERENCIAS LIVROS The Complete Reverse Dieting Guide – Layne Norton and Hollly Baxter The Resistance Training Revolution – Sal Di Stefano The Vertical Diet – Stan Efferding ARTIGOS 1)Thompson J L , et al. Effects of diet and diet-plus-exercise programs on resting metabolic rate: a meta-analysis Int J Sport Nutr . 1996 Mar;6(1):41-61. doi: 10.1123/ijsn.6.1.41. 2)Stiegler P, Cunliffe A. The role of diet and exercise for the maintenance of fat-free mass and resting metabolic rate during weight loss. Sports Med. 2006.doi: 10.2165/00007256-200636030-00005. 3)Effects of resistance vs. aerobic training combined with an 800 calorie liquid diet on lean body mass and resting metabolic rate. J Am Coll Nutr. 1999 Apr;18(2):115-21. doi: 10.1080/07315724.1999.10718838. 4)The Effects of Intermittent Diet Breaks during 25% Energy Restriction on Body Composition and Resting Metabolic Rate in Resistance-Trained Females: A Randomized Controlled Trial. J Hum Kinet. 2023 Jan 20;86:117-132. doi: 10.5114/jhk/159960. 5)A protein-supplemented very-low-calorie diet does not mitigate reductions in lean mass and resting metabolic rate in subjects with overweight or obesity: A randomized controlled trial. Clin Nutr. 2021 Dec;40(12):5726-5733. doi: 10.1016/j.clnu.2021.10.006. 6)Resting metabolic rate of obese patients under very low calorie ketogenic diet. Nutr Metab (Lond). 2018 Feb 17;15:18. doi: 10.1186/s12986-018-0249-z. 7)Halton TL, et al. The Effects of High Protein Diets on Thermogenesis, Satiety and Weight Loss: A Critical Review. 2013. Doi: 10.1080/07315724.2004.10719381 8)Johnston CS, et al. Postprandial Thermogenesis Is Increased 100% on a High-Protein, Low-Fat Diet versus a High-Carbohydrate, Low-Fat Diet in Healthy, Young Women. 2014. Doi: 10.1080/07315724.2002.10719194 9)Kassis A, et al. Effects of protein quantity and type on diet induced thermogenesis in overweight adults: A randomized controlled trial. 2018. Doi: 10.1016/j.clnu.2018.08.004 10)Miller T, et al. Resistance Training Combined With Diet Decreases Body Fat While Preserving Lean Mass Independent of Resting Metabolic Rate: A Randomized Trial. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2018 Jan 1;28(1):46-54. doi: 10.1123/ijsnem.2017-0221. 11)Matsuo T, Suzuki M. Effects of dumb-bell exercise with and without energy restriction on resting metabolic rate, diet-induced thermogenesis and body composition in mildly obese women. Asia Pac J Clin Nutr. 1999 Jun;8(2):136-41. doi: 10.1046/j.1440-6047.1999.00083.x. 12)Rodriguez C, et al. Comparison of Indirect Calorimetry and Common Prediction Equations for Evaluating Changes in Resting Metabolic Rate Induced by Resistance Training and a Hypercaloric Diet. J Strength Cond Res. 2022 Nov 1;36(11):3093-3104. doi: 10.1519/JSC.0000000000004077. 13)Schiavo L, et al. A Comparative Study Examining the Impact of a Protein-Enriched Vs Normal Protein Postoperative Diet on Body Composition and Resting Metabolic Rate in Obese Patients after Sleeve Gastrectomy. Obes Surg. 2017 Apr;27(4):881-888. doi: 10.1007/s11695-016-2382-y. 14)Sun G, et al. Skeletal muscle characteristics predict body fat gain in response to overfeeding in never-obese young men. Metabolism. 2002 Apr;51(4):451-6. doi: 10.1053/meta.2002.31324. 15)Weststrate JA, Hautvast JG. The effects of short-term carbohydrate overfeeding and prior exercise on resting metabolic rate and diet-induced thermogenesis. Metabolism. 1990 Dec;39(12):1232-9. doi: 10.1016/0026-0495(90)90176-d. 16)Predicting Adaptations to Resistance Training Plus Overfeeding Using Bayesian Regression: A Preliminary Investigation. J Funct Morphol Kinesiol. 2021 Jun; 6(2): 36. doi: 10.3390/jfmk6020036 #dieta #emagrecimento #proteína #carboidratos #perderpeso

Ana Maria Gomes Pereira – CREMESP 96158 lattes.cnpq.br/5155858834996266 orcid.org/0000-0003-2697-2791 Estevan Matheus Cuvero – CRP 06/72871 upwebsites.com.br Aviso: As informações dos vídeos deste canal NÃO CONSTITUEM NEM SUBSTITUEM CONSULTA MÉDICA, nem orientação nutrológica, nutricional, psicológica, diagnóstica ou terapêutica de qualquer natureza. O conteúdo deste canal tem caráter meramente informativo com objetivo de divulgação científica. Os profissionais aqui apresentados não se responsabilizam por quaisquer resultados de saúde (positivos ou negativos) decorrentes de decisões individuais dos expectadores. #dieta #emagrecimento #proteína #carboidratos #perderpeso #longevidade #pesoideal #obesidade #saúde #comida #alimentação #nutrição #medicina #nutrologia #ciência #Pesquisa #gordura #vitaminas #suplementação #exercícios #Dieta #cetogênica #calorias #exercícios #Atividadefísica #Jejum #Jejumintermitente @drdasdietas

Ana Maria Gomes Pereira – CREMESP 96158 lattes.cnpq.br/5155858834996266 orcid.org/0000-0003-2697-2791 Estevan Matheus Cuvero – CRP 06/72871 upwebsites.com.br Aviso: As informações dos vídeos deste canal NÃO CONSTITUEM NEM SUBSTITUEM CONSULTA MÉDICA, nem orientação nutrológica, nutricional, psicológica, diagnóstica ou terapêutica de qualquer natureza. O conteúdo deste canal tem caráter meramente informativo com objetivo de divulgação científica. Os profissionais aqui apresentados não se responsabilizam por quaisquer resultados de saúde (positivos ou negativos) decorrentes de decisões individuais dos expectadores. #dieta #emagrecimento #proteína #carboidratos #perderpeso #longevidade #pesoideal #obesidade #saúde #comida #alimentação #nutrição #medicina #nutrologia #ciência #Pesquisa #gordura #vitaminas #suplementação #exercícios #Dieta #cetogênica #calorias #exercícios #Atividadefísica #Jejum #Jejumintermitente @drdasdietas

Ana Maria Gomes Pereira – CREMESP 96158 lattes.cnpq.br/5155858834996266 orcid.org/0000-0003-2697-2791 Estevan Matheus Cuvero – CRP 06/72871 upwebsites.com.br Aviso: As informações dos vídeos deste canal NÃO CONSTITUEM NEM SUBSTITUEM CONSULTA MÉDICA, nem orientação nutrológica, nutricional, psicológica, diagnóstica ou terapêutica de qualquer natureza. O conteúdo deste canal tem caráter meramente informativo com objetivo de divulgação científica. Os profissionais aqui apresentados não se responsabilizam por quaisquer resultados de saúde (positivos ou negativos) decorrentes de decisões individuais dos expectadores. #dieta #emagrecimento #proteína #carboidratos #perderpeso #longevidade #pesoideal #obesidade #saúde #comida #alimentação #nutrição #medicina #nutrologia #ciência #Pesquisa #gordura #vitaminas #suplementação #exercícios #Dieta #cetogênica #calorias #exercícios #Atividadefísica #Jejum #Jejumintermitente @drdasdietas

DESCRIÇÃO Na parte 2 desse vídeo tratamos sobre os potenciais benefícios e dificuldades do que seria a dieta carnivore, carnivorista ou baseada em consumo de carnes e outros produtos animais. TIMELINE 00:33 – dieta de eliminação e exemplos de benefícios 09:30 – visão musculocêntrica do metabolismo 15:20 – outros benefícios em potencial 16:00 – resultados estudo carnivorista observacional 21:30 – possíveis dificuldades 23:43 – desafio anual carnivore 22:10 – falta de acidez gástrica 24:05 – e as fibras?? 27:00 – restrições sociais 27:47 – aceitação e palatabilidade 29:06 – risco cardiovascular 30:50 – deficiências nutricionais REFERENCIAS SITES en.wikipedia.org/wiki/Vilhjalmur_Stefansson en.wikipedia.org/wiki/Carnivore_diet justmeat.co/wiki/notable-people/ biohackerslab.com/ep66-dr-zsofia-clemens/ biohackerslab.com/all-meat-diet-plan/ Dra Zsófia Clemens “paleoketo diet” @zsofiaclemens: doença autoimunes e câncer: paleomedicina.com Amber O’Hearn @ambimorph: facultativecarnivore.com Amber O’Hearn carnivore experience: allthingscarnivore.com Mikhaila Peterson @mikhailapeterson @theliondiet @fullerhealth.co: mikhailapeterson.com; liondiet.com Ken D Barry: drberry.com Gabrielle Lyon @gabriellelyon: drgabriellelyon.com LINKS Dr Paul Saladino sobre carne, nutrição e longe—p vidade: youtu.be/gtBg9ZqYURQ Evolução humana, antropologista Miki Ben-Dor: youtu.be/BntKG2xB2F0 Carne e meio ambiente: youtu.be/vfP8czGUJ5w Carne e meio ambiente, criação no Brasil: open.spotify.com/episode/5EDNkgBoF6B3GHSMbC8Gx8?si=msgGYSHbTV-wq6msWNBVWw LIVROS Carnivore Diet – Shaw Baker, MD The Carnivore Code – Paul Saladino, MD Ancestral Indigenous Diet – Frank Tufano Carnivore Cure – Judy Cho Eat Like a Human – Dr. Bill Schindler Eat Like the Animals – David Raubenheimer,PhD e Stephen J Simpson, PhD ARTIGOS 1)Ho K, et al. Stopping or reducing dietary fiber intake reduces constipation and its associated symptoms. 2012. doi. org/10.3748/wjg.v18.i33.4593 2) Yang J, et al. Effect of dietary fiber on constipation: A meta analysis. 2012. doi:10.3748/wjg.v18.i48.7378 3) Lennerz BS, et al. Behavioral Characteristics and Self-Reported Health Status among 2029 Adults Consuming a “Carnivore Diet. Curr Dev Nutr. 2021; 5:nzab133. 4) O’Hearn A. Can a carnivore diet provide all essential nutrients? Curr Opin Endocrinol Diabetes Obes 2020; 27(5):312–316. doi: 10.1097/MED.0000000000000576 5) Colagiuri S, Miller JB. The ‘carnivore connection’—evolutionary aspects of insulin resistance. Eur J Clin Nutr 2002; 56: S30-S35. DOI:10.1038/sj/ejcn/1601351 6) Cotton CC, et al. Six-Food Elimination Diet and Topical Steroids are Effective for Eosinophilic Esophagitis: A Meta-Regression. Dig Dis Sci. 2017; 62(9): 2408–2420. doi:10.1007/s10620-017-4642-7. 7) Black CJ, et al. Efficacy of a low FODMAP diet in irritable bowel syndrome: systematic review and network meta-analysis. Gut. 2022; 71(6)1117-1126. doi: 10.1136/gutjnl-2021-325214. 8) Sandstrom B, et al. Apparent Small Intestinal Absorption of Nitrogen and Minerals from Soy and Meat-Protein-Based Diets. A Study on Human lleostomy Subjects. 1986. Ana Maria Gomes Pereira – CREMESP 96158 lattes.cnpq.br/5155858834996266 orcid.org/0000-0003-2697-2791 Estevan Matheus Cuvero – CRP 06/72871 upwebsites.com.br Aviso: As informações dos vídeos deste canal NÃO CONSTITUEM NEM SUBSTITUEM CONSULTA MÉDICA, nem orientação nutrológica, nutricional, psicológica, diagnóstica ou terapêutica de qualquer natureza. O conteúdo deste canal tem caráter meramente informativo com objetivo de divulgação científica. Os profissionais aqui apresentados não se responsabilizam por quaisquer resultados de saúde (positivos ou negativos) decorrentes de decisões individuais dos expectadores. #dieta #emagrecimento #proteína #carboidratos #perderpeso #longevidade #pesoideal #obesidade #saúde #comida #alimentação #nutrição #medicina #nutrologia #ciência #Pesquisa #gordura #vitaminas #suplementação #exercícios #Dieta #cetogênica #calorias #exercícios #Atividadefísica #Jejum #Jejumintermitente @drdasdietas