Consejo de Varon

Mi invitado de hoy es Essdras Suarez. Essdras tuvo una vida muy común entre inmigrantes a Estados Unidos. Con comienzos humildes y trabajando en áreas de servicio. Essdras aprendió fotografía por causas del destino, pero su dedicación lo llevo a ganar una gran cantidad de premios incluyendo 2 premios Pulitzer. De la vida de Essdras cabe destacar una característica de él, y me refiero a su dedicación a hacer las cosas bien. Essdras disfruta compartir de sus conocimientos y ayuda a nuevos fotógrafos a descubrir el arte de la buena fotografía. También da clases virtuales de ejercicio y es conferencista. Si te interesa contactarte con Essdras para contratar de sus servicios, lo puedes encontrar aquí: https://www.instagram.com/essdrasmsuarez/ https://www.linkedin.com/in/essdrasmsuarez/

El cuerpo necesita 3 tipos de ejercicio, de resistencia, cardio y elasticidad. Pero para un fitness completo se necesita un curato tipo, y esto es la composición del cuerpo. En el episodio de hoy hablo con el Dr. Christian Marin; el Dr. Marin es apasionado del ejercicio para la salud, creador del podcast Glucosa 6 Salud y Fitness. Experiencia con deportistas de alto rendimiento, interesado en compartir con la gente los beneficios del ejercicio. Dr. Marin nos cuenta como es que el cuerpo necesita un fitness completo y como esto no es solamente por cuestiones de imagen, si no también nos habla de los beneficios de salud que trae el fitness. El se refiere al fitness como medidas preventivas para la salud, y recomienda que las personas trabajen preventivamente, en lugar de tratar de arreglar o curar ya tarde cuando los problemas ya los tienes. Dr. Marin: “Porque el ser humano está diseñado para moverse deberíamos guiarnos con este principio, darle a nuestro cuerpo lo que necesita y ser activos físicamente.”

Desde inicios de este año iniciamos con cuarentenas, distanciamiento social, usar mascaras y muchas cosas mas a las cuales no estamos acostumbrados. Esto es además de haber perdido empleos, incertidumbre por no saber lo que pasa, escasez de productos, y muchas otras consecuencias. Todo lo relacionado con el Coronavirus ha causado estrés, pero ¿porque nos causa estrés? ¿Qué es el estrés? ¿somos los hispanos más resistentes para tolerar dolor emocional y por ende somos mas resilientes a los efectos emocionales del Coronavirus? ¿Que rol juega el nivel económico con el coronavirus? ¿como son afectadas las emociones entre los jóvenes? ¿o son los jóvenes más resistentes emocionalmente a los efectos mentales del coronavirus? Estas preguntas serán contestadas por el Dr. Patiño. En este episodio hablo con el Dr. Lauro Amezcua-Patiño quien es la voz del podcast “The Only You” o “Solo Tu” este es un podcast dedicado a simplificar las cuestiones complexas de la mente. Dr. Patiño es originario de Mexico y cuenta con más de 30 años de experiencia en el área metropolitana de Phoenix. Conéctate con vía Twitter en @SuSaludMental.

En la conversación de hoy, Cruz Aleman, experto en nutrición nos comenta que las carnes procesadas son cancerígenas y las deberíamos abandonar de nuestra dieta. Estas son las salchichas, bolonias, jamones, tocinos y otros similares. La flexibilidad que Cruz ofrece a sus clientes es muy amplia, pero estas carnes procesadas no las recomienda en lo absoluto. También hablamos de los microrganismos. Los estudios de estos son más recientes, pero se cree que estos están relacionados a diabetes, hipertensión y otras enfermedades crónicas degenerativas. Es importante consumir prebióticos para activar a los microrganismos en nuestro cuerpo y que así estos trabajen junto con nosotros para lograr nuestras metas de nutrición. Únanse al grupo de WhatsApp y podre preguntar las preguntas que tengan a personas como Cruz y otros expertos. +1 334 568 8845

La historia de Richard Guerrero no es única, pero si es escasa. Richard llego a Estados Unidos como muchos de nosotros, sin saber el idioma y con muchas ambiciones. Richard aprendió ingles, portugués e italiano, y esto, según el nos cuenta, fue por necesidad y no por placer. En este episodio Richard nos cuenta de como llego a este país, como decidió e inicio como emprendedor. También nos habla de que lo llevo a fundar una empresa de tecnología y que fue lo que tuvo que pasar para llegar a este punto. Quédense hasta el final para que escuche el Consejo de Varón con el que Richard nos deja, y si te gusto este episodio compárelo con otros.

La capacidad de poder entender un negocio, cualquiera que sea es fácil hasta cierto punto. Pero poderlo manejar exitosamente requiere buena planificación, sistemas solidos que funcionen, un buen presupuesto, y la utilización de tecnología donde sea posible para disminuir costos. El ser dueño de negocio requiere mucho mas que solamente saber de tu negocio, requiere alto nivel de administración e inteligencia para que tu negocio sea sustentable y rentable. Mi invitado de hoy, Peter Soto a demostrado estas capacidades y hoy nos comparte algunas de sus técnicas y como es que a podido manejar y triunfar durante estos tiempos de pandemia. El negocio de Peter es considerado no esencial y requiere que sus clientes estén cerca; esto lo a hecho increíblemente difícil, pero como un buen administrador de negocio, Peter a sobrellevado y triunfado estos retos. Los invito a que escuche este podcast, ya que en el, Peter nos cuenta sus técnicas y al final del podcast nos deja con su Consejo de Varón. Pueden encontrar a Peter en: https://deportesyartesmarciales.com/ https://sportsandmartialarts.com/ https://www.youtube.com/channel/UC-kCMKBTOw-TXmPch-1kRwA Consejo de Varón Consejodevaron.org WhatsApp +1 334-568-8845

Cuando contacte a Luis Viloria para una entrevista en mi podcast de Consejo de Varón, realmente no estaba muy seguro de que podía esperar de él, pero su perfil me pareció muy interesante. Después de hablar con el en la preentrevista me di cuenta de que es una persona disciplinada. Algo de lo que no hablamos en la preentrevista pero me percate que el lo valora mucho, fue el tema de las conexiones interpersonales. Al hablar con Luis en este episodio, fue bastante claro del porque el le da tanto valor a las conexiones personales. En este episodio Luis nos comenta de la importancia de fomentar y mantener relaciones con personas. Como es que esto resulta en beneficio para todos y como las puertas se abren para avanzar en la vida y profesionalmente. Luis es consultor y trabaja con muchos profesionistas, y el nos comenta como es que el mayor problema entre las personas exitosas profesionalmente, es que no tiene una red social lo suficientemente grande para lograr cambios o conseguir puestos nuevos. Luis también comenta como es que el querer incrementar tus relaciones sociales por beneficio propio es muy dañino para tu imagen y para tu ser. Es por esto que Luis insiste en que NO inicies a querer incrementar tu red social solo para obtener beneficio, mas bien lo tienes que hacer para TU, ayudar a otros. El beneficio propio es un efecto secundario de una buena intención. “Un hombre es un líder. La responsabilidad de un hombre es grande, y muchos tenemos que compensar por la falta de otros.” CONSEJO DE VARON: Eres 100% responsable de tu vida. Nadie te debe nada. No seas victima por nada, se responsable de ti mismo. Mantén un nivel de energía alto, energía mental, física y espiritual.

Un día de entrenamiento con pistola Glock 19. Entrenando desenfunde, avanzando con arma en mano, y disparando desde posición cubierta. No soy experto pero entreno con personas muy capacitadas. #ConsejodeVaron #Glock #Glock19 #Pistola #Entrenando

Recuerdo una ocasión cuando me enojé y pude observar que la gente a mi alrededor se asustó. Este no fue un buen sentimiento para mí, pero a la vez me ayudo contemplar como reacciono frente a situaciones y cuestionar si mis reacciones eran sanas o no. El día de hoy platico con David Martin. David es un psicólogo y se dedica a temas de salud mental. El tema de hoy es enojos, que son, que podemos hacer al respecto, son normales o no y nos comenta algunas técnicas que podemos implementar para lidiar con enojos y como evitarlos. Para más información en temas de salud mental, suscríbete vía WhatsApp. A finales de octubre 2020 iniciare a enviar temas relacionados con la salud mental. Estos temas son proporcionados por expertos como David. Contacta a David Martin: David Bueno Martin, MA, LPC-S MartinCounseling.com HoustonLPC.com Español: TerapiaConDavid.com

Muchas veces pensamos de un guerrero en alguien que va a una guerra, pero muchas veces la guerra esta justo afuera de nuestras comunidades. Las personas que acuden al llamado son pocos y los que persisten son menos. Hoy tengo el privilegio de hablar con un verdadero guerrero. Bimbay Marath Pineda Osuna, es uno de ellos. Las historias y la experiencia de Bimbay son muchas, y el día de hoy nos trae unas cuantas. El guarda espaldas de artistas y figuras de reconocimiento internacional. Operativos anti-droga y campeón en artes marciales.

Tu vida es limitada por tiempo y energia. Cada dia que pasa, es un dia que no puedes recuperar.Tu vida es limitada por tiempo y energia. Cada dia que pasa, es un dia que no puedes recuperar. La energia de ese dia ya no la acumulas tampoco. Cada dia que pasa, y cada año que pasa es mas dificil tener la misma energia que tienes de joven. Cada ves que tienes menos energia tienes menor utilizacion de tu tiempo. Esto quiere decir, que a pesar de tener el mismo tiempo que todos tenemos, lo puedes aprovechar menos. Es por esto que enfocar tu energia y tu tiempo en las cosas que realmente son imporatantes para ti, es esencial. Si no tienes un plan tu energia y tu tiempo sera mal gastado. Hoy voy a hablar de 3 cosas que toda persona exitosa hace. Vamos a hablar de Objetivos, Metas y Actividades. Pero antes de hablar de los objetivos, metas y actividades, quiere hablar de un problema. Para ejemplificar el problema les voy a contar una historia fictisia y abstracta. Juan, una persona simple, comun y corriente, un dia vio a niños de su vecindario corriendo tras un carrito de nieves. En ese momento se le ocurrio una tienda de nieves. Trabajo y junto dinero hasta que pudo comprar refrigeradores y nieve, y un letrero hecho a mano. Empezo a vender nieve. Al cabo de unos meses, pinto, y puso mesas. Despues contrato un ayudante, y la vuelta de un año ya tendia 3 empleados. En un par de años mas tenia una segunda sucursal, y eventualmente 10 tiendas distribuidas en 3 diferentes ciudades. En esta historia, tu eres empleado numero 2. Con el tiempo, el primer empleado, vamos a llamarlo roberto, decidio poner una ferreteria. Roberto observo a Juan y aprendio de negocios. El tercer empleado fue despedido a los pocos meses porque siempre llegaba tarde. Y el segundo empleado, tu, aquí es en la parte de la historia donde nos encontramos hoy. Hoy es donde tu decides una de 3 posibles caminos a seguir. Uno, buscas ser el mejor empleado de Juan, esperar que te promueba y llegar a ser su mano derecha. Despues de todo, has estado con el desde el principio. La segunda opcion, es donde renuncias y buscas otro trabajo donde te paguen mas. La tecer opcion es que tu decides que es lo que pasa con tu vida y tomas control de tu destino. Las primeras dos opciones no requiere mucho que hacer ni que planear, pero la tercer opcion requiere que hagas un plan. Considera lo siguiente. Si Juan y Roberto pudieron decidir que hacer con su vida, cual es la diferencia entre tu y ellos? La diferencia es que ellos tenian un plan y lo ejecutaron. El problema del porque no tienes control de tu vida eres tu. Tu no tienes un plan, tu no haces lo que dices que vas a hacer. Tu no eres un hombre que cumple. Cuando vives conforme a tu plan y tomas la acciones necesarias para llegar a tus metas y ultimadamente cumplir tu proposito, ese dia fue un dia de éxito. Cuando planeas tu vida, no tienes dias que te sientes fracazado simplemente porque alguien mas dijo o hizo algo. En lugar de considerar que fracasaste, simplemente regresas a tu plan, lo ajustas y continuas viviendo tu vida de éxito. Las dichosas injustiacias de la vida ya no te afectan. Las injusticias de la vida son para personas que no tienen dominio de su vida. Despues de lograr tus primeros objetivos, pondras otros mas ambisiosos. Y luego otros, y a la vuelta de unos años veras a tras y no podras creer todo lo que has hecho. Y lo facil que fue. No podras creer porque otros no lo hacen. Comenzaras a pensar que todo mundo puedo hacerlo porque tu lo lograste. Lo curioso es que tienes razon, todo mundo lo puede hacer, pero no lo hacen. El hecho de iniciar a planear tu vida es un logro en si. Planear tu vida, es sinonimo de una vida triunfante. Lo que muchos podrian suponer es que si el simple hecho de planear tu vida resulta en éxito, entonces planear tu vida es dificil. Por alguna razon, no creemos que las cosas simples son las cosas que dan resultados. Pero para quitarte esa idea de la mente. Planear tu vida, no es dificil. Es mas, una ves definido tu proposito, tus objetivos, y metas las puedes definir en un par de horas. Y tus actividades las defines en lo que te tomas una taza de café. Tus Objetivos deven ser atenibles en un par de meses – ejemplo proposito es bajar 50 libras y poder correr 2 millas. Entonces el objectivo para 3 meses podrias ser bajar 15 libras y tu metas podrian ser dejar de consumir bebidas azucaradas, no comer harinas y hacer 20 minutos de cardio 5 dias por semana. Tus actividades del dia serian tu plan de comida, y caminar 20 minutos. #ConsejodeVaron

En este episodio les cuento como fue mi experiencia de la ceremonia de ciudadanía. También les comparto algunos pensamientos de lo que es la libertad. Viktor Frankl Holocausto

En este episodio hablo de como pequeños cambios en tu casa, y en tu lugar de trabajo te ayudan a lograrmásde tus objetivos. Raramente pensamos en como los objetos a nuestro alrededor influyen en nuestro diario vivir. Pero la verdad de lascosases que gente muere simplemente porque las cosas noestándonde deben estar. #ConsejodeVaron

En este episodio hablo de que es un propósito y la diferencia de propósito y planes. También te reto a que definas tu propósito y te doy algunos tips de como lograrlo.

En este episodio, entreno pelea de pistola, y otras tacticas de armas. Considera subscribirte a mi canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC2Gq... Encuentrame y considera seguirmen en Twitter o Instagram https://twitter.com/consejovaron https://www.instagram.com/consejodeva... Caleb Downing https://www.youtube.com/channel/UCId9... Warrior Poet Society https://www.youtube.com/channel/UC9ZK... The Tactical Games https://www.youtube.com/channel/UCyFp...

Descricion El tema de hoy, El GPS Mas Importante de tu Vida. Toda persona debe saber donde esta, a donde va y la ruta que debe tomar. Si te falta uno de estos 3, no llegaras a nada.

En este primer episodio introduzco el Podcast y hablo de algunas de las herramientas que estaré compartiendo con ustedes.

En este episodio te guio para que hagas un ejercicio de visualización para tu futuro. La idea es pensar en donde quieres estar dentro de 5 años. esta visualización será la base para formar tu propósito, el cual estaré hablando al respecto en el episodio de esta semana que viene.

Empresarios, lideres, expertos y emprendedores comparten secretos, opiniones, anécdotas y consejos. El Podcast para Hombres con Carácter #ConsejodeVarón.