AlvesTV

Recentemente, foi realizado uma comparação entre duas pesquisas para alegar que a amplitude de movimento no agachamento não era um fator determinante para hipertrofia do glúteo máximo. Contudo, as pesquisas utilizadas não corroboram com essa afirmação, conforme você pode conferir nesse vídeo.

Nesse vídeo, apresentado uma das teorias mais conhecidas sobre como ser expert em algo.

Nesse vídeo, apresento uma das teorias mais conhecidas sobre como se tornar expert em algo.

Curso treinamento para glúteos: maximizando a hipertrofia. https://p.eduzz.com/1812134

Existe um número de repetições que pode proporcionar maiores ganhos de hipertrofia? Nesse vídeo, apresento diversas evidências sobre essa perspectiva.

Existem vários paradigmas sobre treinar antes de ter recuperado totalmente da última sessão de treino de musculação. Nesse vídeo, demonstro quais são as implicações nesse contexto.