QUANDO COMER
Para fortalecer a Flexibilidade do seu Metabolismo:
-Só comece ingerir Comida ou Líquidos Calóricos Após passarem algumas Horas de Acordar.
Para andar melhor Emocionalmente:
-Apenas coma Mamíferos e Latícinios após Maturados/Curados.
Para Evitar o Envelhecimento dos seus Orgãos:
-Ingira Proteína com Gordura. Coma Hidratos Sozinhos.
-Cozinhe a Baixa Temperatura e Alta Humidade.
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O QUE COMER
Para perder ou manter peso, escolha: Peixe e Marisco, Ovos, Carnes Brancas, Carnes Vermelhas Maturadas/Curadas só com sal, Queijos/Iogurtes Curados só com sal (não-pasteurizados). 🙂
Quando faz uma dieta carnívora pode e deve consumir tanta gordura e sal marinho quanto lhe apeteça, tal como para a água purificada, a única bebida totalmente segura.
Se quiser arriscar ingerir alguns pesticidas naturais, coma Alface Iceberg biológica, Cogumelos Castanhos cozinhados ou até certas Flores, regados de Azeite.
Para abrir o apetite e ganhar peso quando necessário, opte por Batata Doce amarela, Castanhas e até por Banana e Mel em menores quantidades.
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ESQUEÇA Cereais, Leguminosas, Batata e Tomate…
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AQUILO QUE ME CUROU
AQUILO QUE ME CUROU
ℹ️Capturados ou Alimentados do que comem Selvagemente e Sem Conservantes Nem Aditivos:
**Criaturas de Sangue Frio**
1. PEIXE ℹ️Idealmente com o mínimo de mercúrio e microplásticos. Uma boa quantidade de óleo e pele de peixe são essenciais, mas não coma a pasta branca, ela é gordura saturada.
(🐟Ósseos como bacalhau, carpa, cavala, dourada, enguia, fataça, pescada, red fish, sardinha — gorda e acessível congelada — , solha, truta, [atum, peixe espada e 🦈Cartilaginosos como raia e tubarão — sabor e textura estilo carne especialmente se em posta, são parcialmente de sangue quente], ...)
2. INVERTEBRADOS AQUÁTICOS ⚠️Alguns podem conter químicos tóxicos.
-Moluscos ([🦑Cefalópodes como polvo, lula, choco — tecido esponjoso, são parcialmente de sangue quente] | 🦪Bivalves como amêijoa, berbigão, mexilhão… | 🐌Gástropodes como lapas… | …)
-Crustáceos (🦐Camarões, 🦀Caranguejos, 🦞Lagostas, …)
3. ANFÍBIOS (🐸Sapos | 🦎Salamandras | …)
4. RÉPTEIS (🦎Lagartos | 🐍Cobras | 🐢Tartarugas | 🐊Crocodilos | …)
5. INVERTEBRADOS TERRESTRES ⚠️Alguns podem conter químicos tóxicos.
-Moluscos (🐌Gástropodes como caracóis, lesmas…)
-Insectos (🦗Ortópteros como gafanhotos, grilos, …)
-Aracnídeos (🕷️Aranhas, 🦂Escorpiões, …)
-Anelídeos (🪱Minhocas, …)
Comer qualquer um destes representa uma atitude aparentemente moralmente correta, tendo em conta que nenhum apresenta qualquer tipo de emoção nem sequer básica, e agem por pura programação, semelhando robôs.
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*Animais de Sangue Quente*
6. AVES E PEIXE-CRAVO ⚠️Todos, incluindo sociais e solitários (como falcões) demonstram inequivocamente ter “coração”.
7. MAMÍFEROS TERRESTRES E MARINHOS ℹ️Cure Tradicionalmente em Sal durante Dias-Semanas antes de Cozinhar, ambos Carne e Laticínios *isto se quiser andar melhor emocionalmente* ⚠️Todos, incluindo sociais e solitários (como morcegos) demonstram inequivocamente ter “coração”.
Matar propositadamente qualquer um destes quando o mesmo tem saúde poderá ser uma atitude moralmente menos ideal, tendo em conta que todos apresentam emoções incluindo complexas, e agem muito com personalidade individual, semelhando pessoas.
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COMO EU ME CUREI
Dos desafios comigo e com os outros à paz-interior — a minha jornada
Bons Amigos, Psicólogos e Ginásio AJUDAM. Mas para RESOLVER mesmo é necessário…
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RESPONSABILIDADE: A minha vida
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QUALIDADE DE VIDA: O que a melhora?
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QUALITY OF LIFE: What improves it?
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FRUSTRATIONS 😩
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I GAVE 100$ to whoever did 20 PUSH-UPS
Guys, well or badly done, what matters is doing!
If someone over 60 can do it, so can you.
Should we make one more video in another city?
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DEI 100€ a quem fez 20 FLEXÕES
Malta, bem ou mal feitas, o que importa é fazer!
Se alguém com mais de 60 anos consegue, também vocês.
Fazemos mais um vídeo noutra cidade?
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DISCERNMENT 🔀
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Being HAPPY: Work, Pain and Learning 🙂
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HONESTY 🙌🏼
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