Saúde em Forma | Mateus Sef

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Prof. Ed. física, você está bem? 💙🧠Descubra como cuidar da Saúde Emocional é essencial para evitar o temido Burnout na carreira de educador físico e aprenda valiosas dicas sobre Como Lidar com o Estresse nesse campo tão exigente. 🏋️ Não perca o Episódio #29 do PodCast Além do Corpo com a Psicóloga Luciana Waléria e Mateus Sef onde vamos conversar sobre a importância de cuidar da saúde mental dos educadores físicos. Vamos abordar temas como estresse, pressão, ansiedade e depressão, e compartilhar dicas para melhorar o bem-estar emocional desses profissionais. VIDEOS RELACIONADOS: 👉Playlist Durma Melhor👇 https://www.youtube.com/watch?v=2PvwTPdem58&list=PLOBWT_h5ABpCljwJHSnRduDogb8jGWlE1&index=1 👉Playlist Melhore sua Postura👇 https://www.youtube.com/watch?v=-i7E4xSDYMM&list=PLOBWT_h5ABpAS9yHIL525zMUhicxWkf1p&index=1&t=91s 👉Playlist Dicas de Saúde👇 https://www.youtube.com/watch?v=qAafSnktwmY&list=PLOBWT_h5ABpAHp1-pI7r8j01rBsiCy7gc&index=1&t=8s 👉Playlist Alimentação Saudável👇 https://www.youtube.com/watch?v=zG1h2eRk8X4&list=PLOBWT_h5ABpCejNrJlwkkzcknrYeH-5yg&index=1&t=10s 👉✅Playlist com os outros episódios do POCAST🎙ALÉM DO CORPO👇 https://www.youtube.com/watch?v=1enU2Hm0KLY&list=PLOBWT_h5ABpDbOcigMOKQ0da3lPlBDD1E&index=1&t=7s O Podcast Além do Corpo acontece uma vez por mês, sempre abordando temas relacionados à saúde mental e física de uma forma leve e para ajudar você a esbanjar saúde 💙 ➡E Para você que está sofrendo com a dor do LUTO pela Perda de alguém 💙 Clique e Conheça o E-book da Psicóloga Luciana Waléria👇 https://psicologaluciana.gruposef.com.br/ebookluto ➡GUIA de ORIENTAÇÕES para ajudar você psicólogo(a) nas Entrevistas iniciais com o seu paciente💙 Clique e Conheça o E-book da Psicóloga Luciana Waléria👇 https://psicologaluciana.gruposef.com.br/ebookentrevista 👉Instagram da Psicóloga Luciana Waléria: https://www.instagram.com/psicologa.lucianawaleria/ 👉Meu Instagram: https://www.instagram.com/mateus.sef/ 👉TikTok: https://www.tiktok.com/@mateus.sef A saúde mental é um tema que precisa ser discutido, e isso vale para todas as profissões. No entanto, os educadores físicos estão particularmente vulneráveis a problemas de saúde mental, devido às demandas de seu trabalho.😱 Neste episódio, mergulhamos profundamente no delicado tópico da Saúde Mental do Educador Físico - uma conversa que precisa ser DISCUTIDA! 💬 Junte-se a nós enquanto a Psicóloga, Luciana Waléria, e o educador físico apaixonado por bem-estar, Mateus Sef, exploram os desafios e estratégias para promover o Bem-Estar Psicológico de Profissionais de Educação Física. 🏋️‍♂️🧘‍♀️ Este episódio é uma oportunidade para aprofundar a Conscientização sobre Saúde Mental entre Educadores Físicos, trazendo à tona conversas importantes que muitas vezes são negligenciadas. Aperte o play e venha participar dessa conversa vital! 💪🧠 ➡Esse vídeo te AJUDOU de alguma Maneira? Clica no VALEU (abaixo do vídeo 💙💲) tenha seu comentário DESTACADO e ainda você apoia o Canal e contribui para que mais vídeos como esse possam ajudar mais pessoas 😉💪 👉QUEM SOU EU? Meu nome é Mateus Sef e trago muita informação moldada com muito estudo e experiências. Desde a Universidade Federal de Viçosa, passando por pós-graduação, especialização em futebol, MBA, mais de 60 cursos, experiência internacional, trabalho no Clube de Regatas do Flamengo, proprietário de Academia multi-modalidades, uma rede de escolas de futebol e criador do Lançamento Eficaz, uma Mentoria ao Vivo onde ajudo Profissionais da área da Saúde a montar um negócio digital e lançar seu produto de maneira mais Eficaz possível. 👉Não clique nesse link ;) https://bit.ly/Youtube_SaudeemForma #alemdocorpo #saudeemforma #podcastalemdocorpo 👉*Atenção*: Os vídeos não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional, tendo caráter informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria, sem o acompanhamento e aval de profissionais é de responsabilidade do próprio.

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Quando PRECISA de Cirurgia na Lesão Muscular?👨‍⚕️ Descubra QUANDO a Cirurgia é INDICADA e por quê😱 Quando a cirurgia é a RESPOSTA CERTA para Tratar Lesões Musculares✅ Veja o que VOCÊ, como esportista, PRECISA SABER sobre Indicações Cirúrgicas em Lesões Musculares.🏃 Quando será que VALE a PENA Optar por esse Procedimento?🩺 Veja agora! Neste abordamos: Quando a cirurgia é necessária para tratar lesões musculares. Exploramos as indicações para cirurgia muscular, especialmente em casos de distensão ou estiramento muscular grave. Se você está se perguntando quando precisa de cirurgia na lesão muscular, este vídeo é para vc. Discutimos as situações que a cirurgia é indicada na lesão muscular, fornecendo uma compreensão das indicações para o tratamento cirúrgico de lesões musculares. Sabemos que entender se a cirurgia de lesão muscular é necessária pode ser crucial para a recuperação adequada. 👉Instagram: mateus.sef ⭕Se inscreva no Canal👇 Além disso, exploramos as considerações envolvidas na cirurgia de lesão muscular. Ao compreender as indicações para a cirurgia muscular e os aspectos do tratamento cirúrgico de lesões musculares, você estará bem informado para tomar decisões informadas sobre seu caso específico. ➡Esse vídeo te AJUDOU de alguma Maneira? Clica no VALEU (abaixo do vídeo 💙💲) tenha seu comentário DESTACADO e ainda você apoia o Canal e contribui para que mais vídeos como esse possam ajudar mais pessoas 😉💪 Se você está enfrentando uma lesão muscular e está em dúvida sobre a necessidade de cirurgia, este vídeo é uma fonte confiável de informações. Não perca a oportunidade de aprender mais sobre a cirurgia em lesões musculares e suas indicações. Assista agora mesmo e descubra tudo o que você precisa saber sobre a cirurgia de lesão muscular. 👉EM QUE TE AJUDO? (E QUEM SOU EU) Te ajudo a ter + Saúde com posts e vídeos confiáveis, leves e sem muitas complicações💙 Abordando assuntos relacionados ao mundo fitness e bem-estar, como preparação física, se livrar de dores e lesões, alimentação, ganhar e perder peso, musculação, além de muitas dicas e tira dúvidas.⚽🏃 👉 Isso tudo moldado com muita pesquisa, estudo e experiências📚 Desde a graduação na Universidade Federal de Viçosa, considerado na época o melhor do país, passando por pós-graduação, especialização em futebol, MBA, mais de 60 cursos, experiência internacional e trabalho no Clube de Regatas do Flamengo🏆 Hoje possuo uma Academia multi-modalidades e sou criador do Canal Saúde em Forma, do Método BayLes de Recuperação de Lesões Musculares, além das mais diversas mentorias e consultorias.⬆️💪🤝🏋️ 👉Não clique nesse link ;) https://bit.ly/Youtube_SaudeemForma #saudeemforma 👉*Atenção*: Os vídeos não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional, tendo caráter informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria, sem o acompanhamento e aval de profissionais é de responsabilidade do próprio.

DESCUBRA a Hora Certa para Retomar suas Atividades sem o RISCO de VOLTAR a TER a LESÃO MUSCULAR❌ Está Ansioso para Voltar a Jogar o + RÁPIDO Possível? É muito importante esperar até a recuperação completa⚽ Voltar aos campos muito cedo pode levar a uma LESÃO + GRAVE e você ficar parado + tempo ainda😱 Então Aprenda os sinais para saber a hora certa de voltar.✅ ➡Programa Completo para você curar a LESÃO de VIRILHA (💸Preço especial para inscritos). Para você que está com pressa, precisa de todas respostas respondidas em vídeos mais completos e um passo a passo estruturado para voltar para sua atividade rapidamente)👇 https://virilha.bayles.com.br/inscritos ➡Programa Completo - POSTERIOR DE COXA👇 https://posterior.bayles.com.br/inscritos VÍDEOS RELACIONADOS: 👉Como AQUECER para JOGAR BOLA?⚽👇 https://youtu.be/fVpeONTZVxg 👉Quanto Tempo DEMORA para MELHORAR uma LESÃO Muscular?🕐👇 https://youtu.be/ABshPR_4B9o 👉Clica aí para ver a Playlist LESÃO ATRÁS da COXA👇 https://www.youtube.com/watch?v=w0ZJf2h8mWk&list=PLOBWT_h5ABpBw-vldtEslZaHsCWov1EkZ&index=1&t=12s 👉Clica aí para ver a Playlist Lesão de Panturrilha👇 https://www.youtube.com/watch?v=WV1CH4-T4Ns&list=PLOBWT_h5ABpC7xr0iN22rxqyG67uQsZ-N&index=1&t=8s 👉Clica aí para ver a Playlist Lesão de VIRILHA 👇 https://www.youtube.com/watch?v=XWP0jwv36Bw&list=PLOBWT_h5ABpC3zpDueC-7R2RKrQn-31xL&index=1&t=12s 👉MELHOR TIPO de WHEY para quem JOGA BOLA?⚽👇 https://youtu.be/XIzPmUMZFzE Quer voltar aos campos de futebol após uma lesão muscular? Este vídeo é o seu guia para saber quando e como voltar a jogar bola após enfrentar uma lesão muscular 💪🏼⚽ 👉Instagram: https://www.instagram.com/mateus.sef/ 👉TikTok: https://www.tiktok.com/@mateus.sef ➡SEJA MEU ALUNO(A) 💪 Se você quer Melhorar seu DESEMPENHO e Evoluir com um TREINAMENTO Profissional de alto Nível (💸Preço especial para inscritos). Clica aí e conheça a minha Mentoria INDIVIDUAL👇 https://mentoria.bayles.com.br/ 🏋️‍♀️ Explore estratégias comprovadas para uma eficaz recuperação pós-lesão. Estiramento muscular? Veja dicas de como avaliar o momento certo para retornar ao futebol. Não deixe que uma lesão o afaste do esporte que você ama! Se você quer também ter sua dúvida respondida ao vivo, se inscreva e não perca as LIVES ⭕Respondendo Dúvidas dos Inscritos 🎙👇 https://bit.ly/Youtube_SaudeemForma Se você é um jogador dedicado que está ansioso para voltar a jogar bola após uma lesão muscular, este vídeo é um recurso imperdível. Não comprometa sua recuperação - assista agora e esteja preparado para fazer um retorno triunfante ao futebol! ⏳⚽👟 ➡Esse vídeo te AJUDOU de alguma Maneira? Clica no VALEU (abaixo do vídeo 💙💲) tenha seu comentário DESTACADO e ainda você apoia o Canal e contribui para que mais vídeos como esse possam ajudar mais pessoas 😉💪 Neste vídeo, vou compartilhar algumas dicas sobre como saber quando voltar a jogar bola após uma lesão muscular. Vou te dar Dicas para Retomar o Jogo Após uma Lesão Muscular bem como as etapas que você deve seguir para se recuperar completamente. Assista a este vídeo para saber quando voltar a jogar bola de forma segura e eficaz. Conheça minha LOJA💙Toda compra lá você me AJUDA com uma comissão, além de ter a confiabilidade da MAGALU, com os produtos que eu CONFIO separados por sessões e vitrines👇 https://www.magazinevoce.com.br/magazinegruposef/ 👉➡Programa Completo para você curar a LESÃO de VIRILHA (💸Preço especial para inscritos). Para você que está com pressa, precisa de todas respostas respondidas em vídeos mais completos e um passo a passo estruturado para voltar para sua atividade rapidamente)👇 https://virilha.bayles.com.br/inscritos ➡Programa Completo - POSTERIOR DE COXA👇 https://posterior.bayles.com.br/inscritos 👉EM QUE TE AJUDO? (E QUEM SOU EU) Te ajudo a ter + Saúde com posts e vídeos confiáveis, leves e sem muitas complicações💙 Abordando assuntos relacionados ao mundo fitness e bem-estar, como preparação física, se livrar de dores e lesões, alimentação, ganhar e perder peso, musculação, além de muitas dicas e tira dúvidas.⚽🏃 👉 Isso tudo moldado com muita pesquisa, estudo e experiências📚 Desde a graduação na Universidade Federal de Viçosa, considerado na época o melhor do país, passando por pós-graduação, especialização em futebol, MBA, mais de 60 cursos, experiência internacional e trabalho no Clube de Regatas do Flamengo🏆 Hoje possuo uma Academia multi-modalidades e sou criador do Canal Saúde em Forma, do Método BayLes de Recuperação de Lesões Musculares, além das mais diversas mentorias e consultorias.⬆️💪🤝🏋️ 👉Não clique nesse link ;) https://bit.ly/Youtube_SaudeemForma #saudeemforma 👉*Atenção*: Os vídeos não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional, tendo caráter informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria, sem o acompanhamento e aval de profissionais é de responsabilidade do próprio.

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Veja o Vídeo Completo👉 https://youtu.be/SQ_oKttGJGI NÃO COMPRE a Cadeira Duoffice DU300 (Antiga BEST C310) sem ver esse vídeo❌ Veja nossa Avaliação Especializada ➡Será que a Cadeira DU300 é Realmente a opção Perfeita para o seu Conforto e Ergonomia levando em consideração sua Altura e Peso?🤔VALE a PENA COMPRÁ-LA?💺A Resposta está a apenas 1 Clique de Distância!✅ CADEIRA DUOFFICE DU300 e Outros Equipamentos Ergonômicos👇Comprando pela minha Vitrine você me AJUDA com uma comissão (Sem te encarecer nada), além de ter a confiabilidade da MAGALU💙👇 https://www.magazinevoce.com.br/magazinegruposef/l/cadeiras-e-equip-ergonomicos/19180914/ VÍDEOS RELACIONADOS: 👉🤔 Corretor de POSTURA FUNCIONA? (Vídeo1)👇 https://www.youtube.com/watch?v=-i7E4xSDYMM&list=PLOBWT_h5ABpAS9yHIL525zMUhicxWkf1p&index=1&t=37s 👉🏠EXERCÍCIOS para CORRIGIR a POSTURA em CASA 🤔👇 https://www.youtube.com/watch?v=vEGiDTgoyXM&list=PLOBWT_h5ABpAS9yHIL525zMUhicxWkf1p&index=2 👉Qual a POSIÇÃO Correta pra DORMIR?⚠️ACORDAR com DOR no corpo NUNCA MAIS 🚫👇 https://www.youtube.com/watch?v=73eXavndgtw&list=PLOBWT_h5ABpAS9yHIL525zMUhicxWkf1p&index=6 👉❌Como NÃO ter DOR nas COSTAS 👇 https://www.youtube.com/watch?v=nUnl76RKdEI&list=PLOBWT_h5ABpAS9yHIL525zMUhicxWkf1p&index=3 👉Treino do SUPER MARIO na VIDA REAL🍄👇 https://youtu.be/hnc4CDIjr8Y 🔍 👉Instagram: https://www.instagram.com/mateus.sef/ 👉TikTok: https://www.tiktok.com/@mateus.sef Não perca esta oportunidade de descobrir se a Cadeira du300 vale a pena. Assista agora e descubra se ela oferece o necessário para você trabalhar ou relaxar. Prepare-se para uma análise ergonômica detalhada! Cadeira DU300 é BOA? A Vegas du300 é uma Cadeira Ergonômica Boa e Barata? O que vou Analisar e Avaliar na Cadeira DU300? Tudo sobre a cadeira de escritorio du300 a antiga cadeira de escritório best c310 ergonômica (cadeira c310 best). Pontos Positivos Pontos Negativos Ela possui o Certificado de Ergonomia NR17? Análise Postural e Ergonômica Ela é IDEAL para o seu PESO e ALTURA? Cadeira DU300 é BOA para sua ALTURA e PESO? Como Ajustar a sua Cadeira para uma Boa Postura? Vale a Pena Comprar a DU300? É a melhor cadeira ergonômica custo beneficio? 💺 Descubra se a DU300 atende aos padrões de ergonomia! Apesar de ser uma cadeira ergonomica barata ela é confiável e de qualidade? Será que compro a Cadeira Presidente Vegas Relax Duoffice DU300 (Cadeira para Escritório Ergonômica Best C310)? Se você quer também ter sua dúvida respondida ao vivo, se inscreva e não perca as LIVES ⭕Respondendo Dúvidas dos Inscritos 🎙👇 https://bit.ly/Youtube_SaudeemForma CADEIRA PRESIDENTE ERGONÔMICA DUOFFICE DU300(PRESIDENTE BEST C310) e Outros Equipamentos Ergonômicos👇Comprando pela minha Vitrine você me AJUDA com uma comissão (Sem te encarecer nada), além de ter a confiabilidade da MAGALU💙👇 https://www.magazinevoce.com.br/magazinegruposef/l/cadeiras-e-equip-ergonomicos/19180914/ ➡SEJA MEU ALUNO(A) 💪 Se você quer Melhorar seu DESEMPENHO e Evoluir com um TREINAMENTO Profissional de alto Nível (💸Preço especial para inscritos). Clica aí e conheça a minha Mentoria INDIVIDUAL👇 https://mentoria.bayles.com.br/ Cadeira ergonômica presidente Du300 é boa? Qual melhor cadeira ergonomica barata para comprar? Será ela? ➡Programa Completo para você curar a LESÃO de VIRILHA (💸Preço especial para inscritos). Para você que está com pressa, precisa de todas respostas respondidas em vídeos mais completos e um passo a passo estruturado para voltar para sua atividade rapidamente)👇 https://virilha.bayles.com.br/inscritos ➡Programa Completo - POSTERIOR DE COXA👇 https://posterior.bayles.com.br/inscritos 👉EM QUE POSSO TE AJUDAR? Te ajudo a ter mais Saúde com vídeos confiáveis, leves e sem muitas complicações. Abordando assuntos relacionados ao mundo fitness e de bem-estar, como alimentação (dieta), ganhar e perder peso, musculação, Se livrar de dores e lesões. Além de muitas dicas e tira dúvidas. 👉QUEM SOU EU? Meu nome é Mateus Sef e trago muita informação moldada com muito estudo e experiências. Desde a Universidade Federal de Viçosa, considerado na época o melhor do país, passando por pós-graduação, especialização em futebol, MBA, mais de 60 cursos, experiência internacional, trabalho no Clube de Regatas do Flamengo, proprietário de Academia multi-modalidades e criador do Canal Saúde em Forma, do Método BayLes de Recuperação de Lesões Musculares, além das mais diversas mentorias e consultorias. 👉Não clique nesse link ;) https://bit.ly/Youtube_SaudeemForma #saudeemforma #postura #duoffice #ergonomia #cadeiraergonomica #boapostura 👉*Atenção*: Os vídeos não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional, tendo caráter informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria, sem o acompanhamento e aval de profissionais é de responsabilidade do próprio.

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LESIONEI a VIRILHA😱 O que DEVO FAZER?🤔 Saiba todos os PROCEDIMENTOS INICIAIS após você Lesionar a Virilha🔵 Não perca a LIVE Especial BayLes com TUDO o que você deve saber ao ACABAR de ter a LESÃO de VIRILHA 👍 ➡Programa Completo para você curar a LESÃO de VIRILHA (💸Preço especial para inscritos). Para você que está com pressa, precisa de todas respostas respondidas em vídeos mais completos e um passo a passo estruturado para voltar para sua atividade rapidamente)👇 https://virilha.bayles.com.br/inscritos ➡Programa Completo - POSTERIOR DE COXA👇 https://posterior.bayles.com.br/inscritos 👉Instagram: https://www.instagram.com/mateus.sef/ 👉TikTok: https://www.tiktok.com/@mateus.sef Se você quer também ter sua dúvida respondida ao vivo, se inscreva e não perca as LIVES🎙👇 https://bit.ly/Youtube_SaudeemForma ➡SEJA MEU ALUNO(A) 💪 Se você quer Melhorar seu DESEMPENHO e Evoluir com um TREINAMENTO Profissional de alto Nível (💸Preço especial para inscritos). Clica aí e conheça a minha Mentoria INDIVIDUAL👇 https://mentoria.bayles.com.br/ ➡Esse vídeo te AJUDOU de alguma Maneira? Clica no VALEU (abaixo do vídeo 💙💲) tenha seu comentário DESTACADO e ainda você apoia o Canal e contribui para que mais vídeos como esse possam ajudar mais pessoas 😉💪 Dor na virilha atrapalhando seu rendimento esportivo? ⚽ Não se preocupe! Nesta live você vai aprender exatamente o que fazer quando a dor na virilha aparece e como tratar essa condição de forma eficaz. 🏋️‍♀️ Se você é um atleta ou simplesmente sofre com essa incômoda dor, estamos aqui para ajudar! Descubra os melhores métodos para aliviar a dor muscular na virilha e retomar suas atividades. 🌟 ➡Programa Completo para você curar a LESÃO de VIRILHA (💸Preço especial para inscritos). Para você que está com pressa, precisa de todas respostas respondidas em vídeos mais completos e um passo a passo estruturado para voltar para sua atividade rapidamente)👇 https://virilha.bayles.com.br/inscritos ➡Programa Completo - POSTERIOR DE COXA👇 https://posterior.bayles.com.br/inscritos Dor na virilha após partidas de futebol? ⚽🤕 Saiba as estratégias para se recuperar rapidamente e voltar ao jogo com toda a energia. Aprenda os passos certos para cuidar da sua virilha e evitar futuras lesões. 💯 Lesões na virilha podem ser complicadas, mas não impossíveis de tratar! 🩹💪 Vamos te guiar através dos procedimentos iniciais para uma recuperação bem-sucedida. Você não precisa sofrer com dor e limitações. 🚀 Lesão na virilha: o que fazer? Nós temos as respostas que você precisa! 💡🏆 Aprenda as ações essenciais que vão te ajudar a se recuperar de forma eficiente e voltar a sua rotina normal🏃‍♂️🔝 Assista à Live BayLes e descubra todas as orientações necessárias para lidar com a dor e lesão na virilha💪📚 Dor e lesão na virilha? COMENTA aí como você machucou a virilha. Se foi futebol, corrida, academia ou outra atividade 👇 👉EM QUE TE AJUDO? (E QUEM SOU EU) Te ajudo a ter + Saúde com posts e vídeos confiáveis, leves e sem muitas complicações💙 Abordando assuntos relacionados ao mundo fitness e bem-estar, como preparação física, se livrar de dores e lesões, alimentação, ganhar e perder peso, musculação, além de muitas dicas e tira dúvidas.⚽🏃 👉 Isso tudo moldado com muita pesquisa, estudo e experiências📚 Desde a graduação na Universidade Federal de Viçosa, considerado na época o melhor do país, passando por pós-graduação, especialização em futebol, MBA, mais de 60 cursos, experiência internacional e trabalho no Clube de Regatas do Flamengo🏆 Hoje possuo uma Academia multi-modalidades e sou criador do Canal Saúde em Forma, do Método BayLes de Recuperação de Lesões Musculares, além das mais diversas mentorias e consultorias.⬆️💪🤝🏋️ 👉Não clique nesse link ;) https://bit.ly/Youtube_SaudeemForma #saudeemforma 👉*Atenção*: Os vídeos não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional, tendo caráter informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria, sem o acompanhamento e aval de profissionais é de responsabilidade do próprio.