Przemek Wójcicki

Cały materiał już w Piątek o 15 :) https://youtu.be/PkyYcSaGK94 Jednym z moich hobby jest biohacking i w związku z tym postanowiłem nagrać podcast, w którym omówiłem biohacking w praktyce od podstaw. Przedstawiłem w nim najważniejsze zasady i składniki biohackingu. Wszystko na podstawie własnego doświadczenia, badań naukowych i doświadczeń innych. Cały materiał wyszedł niesamowicie merytorycznie. Zachęcam do oglądania 😊 Przemek Wójcicki Podcast Podcast, do którego zapraszam jednostki wybitne, a następnie wyciskam je jak cytryny. Celem tego podcastu jest: - Uzbrojenie Cię w praktyczną i przydatną w życiu wiedzę, - Zainspirowanie Cię, - Poszerzenie Twoich perspektyw, - Zaspokojenie Twojej ciekawości, - Poznanie nowych wybitnych ludzi i ich spojrzenia na świat. Skutkiem ubocznym słuchania tego podcastu jest holistyczne stanie się lepszą i bardziej świadomą wersją samego siebie. Tematyka: rozwój, nauka, biohacking, sport, zdrowie, samodoskonalenie, psychologia, biznes, pieniądze, zdrowie mentalne, gotowanie, lifestyle, sukces, filozofia, podróże, edukacja, kultura i wiele więcej. Nowa rozmowa w każdy Piątek o 15:00 Moja książka: https://progressusdux.wixsite.com/progressus-dux Spotify: https://open.spotify.com/show/432xlmOFklIJTWfDl7nMJd Anchor: https://anchor.fm/pwpodcast Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/przemek-w%C3%B3jcicki-podcast/id1648902546 Współprace : przemek2944@gmail.com Rozmowa została nagrana 02.01.2023 #biohacking #PrzemekWójcicki #PWPodcast

Zimno Cię wyleczy! Metoda WIMA HOFA zmieniła jego życie - Michał Sroka 5/7 - Cała rozmowa już dostępna :)

Zimno Cię wyleczy! Metoda WIMA HOFA zmieniła jego życie - Michał Sroka 4/7 - Cała rozmowa już dostępna :)

Zimno Cię wyleczy! Metoda WIMA HOFA zmieniła jego życie - Michał Sroka 3/7 - Cała rozmowa już dostępna :)

Zimno Cię wyleczy! Metoda WIMA HOFA zmieniła jego życie - Michał Sroka 2/7 - Cała rozmowa już dostępna :)

To zimno nie sprawia, że chorujemy? NIE!!! Moim dzisiejszym gościem jest instruktor 2 stopnia metody Wima Hofa, Michał Sroka. Michał podzielił się swoją historią, jak przestał chorować i odkrył moc zimna. Następnie dokładnie omówiliśmy metodę Wima Hofa. Nie tylko co robić, ale także czego nie robić i jak to, co robimy, wpływa na nasze ciało. Z rozmowy wyszedł bardzo merytoryczny materiał, także serdecznie zachęcam do przesłuchania 😊 Przemek Wójcicki Podcast Podcast, do którego zapraszam jednostki wybitne, a następnie wyciskam je jak cytryny. Celem tego podcastu jest: - Uzbrojenie Cię w praktyczną i przydatną w życiu wiedzę, - Zainspirowanie Cię, - Poszerzenie Twoich perspektyw, - Zaspokojenie Twojej ciekawości, - Poznanie nowych wybitnych ludzi i ich spojrzenia na świat. Skutkiem ubocznym słuchania tego podcastu jest holistyczne stanie się lepszą i bardziej świadomą wersją samego siebie. Tematyka: rozwój, nauka, biohacking, sport, zdrowie, samodoskonalenie, psychologia, biznes, pieniądze, zdrowie mentalne, gotowanie, lifestyle, sukces, filozofia, podróże, edukacja, kultura i wiele więcej. Nowa rozmowa w każdy Piątek o 15:00 Strona Michała BOUTDOOR: https://boutdoor.pl/ Spotify: https://open.spotify.com/show/432xlmOFklIJTWfDl7nMJd Anchor: https://anchor.fm/pwpodcast Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/przemek-w%C3%B3jcicki-podcast/id1648902546 Współprace : przemek2944@gmail.com Spis treści: 00:00:00 Wstęp 00:02:08 Jak Michał przestał notorycznie chorować? Początki z metodą Wima Hofa 00:08:44 Jak Michał stał się instruktorem metody Wima Hofa? 00:15:10 Stopnie instruktorów 00:17:09 Czym jest metoda Wima Hofa? 00:18:27 Dla kogo jest metoda Wima Hofa? Dla kogo nie jest? 00:23:08 ZIMNO - Pierwszy filar metody 00:25:53 Co robić w trakcie kontaktu z zimnem? 00:27:34 Jak wygląda metoda oddechowa Wima Hofa? 00:33:04 Czy 30 oddechów to sztywna liczba? 00:34:58 Przerwy pomiędzy seriami? Czy 2 serie wystaczą? 00:36:38 Nos czy usta? 00:38:21 Pozycja podczas oddechów Wima Hofa 00:39:25 Tempo oddechów 00:40:45 Czego spodziewać się podczas ćwiczeń oddechowych? 00:43:38 Co oznacza mrowienie podczas oddechów? 00:45:24 Czy oddechy tylko na czczo? 00:47:30 Co robić na bezdechu? 00:49:48 Jak często robić oddechy Wima Hofa? 00:54:46 Ostatni filar metody - Nastawienie 00:58:56 Najczęstsze błędy przy wykonywaniu metody 01:03:04 Efekty praktykowania metody Wima Hofa 01:06:23 Efekt HIGH poprzez oddechy Wima Hofa 01:07:49 Praktykowanie metody samemu, a w grupie 01:09:36 Część metody, o której nie mówi się publicznie 01:11:27 Co to pozycja horsestance? 01:12:48 Aktywowanie brązowego/brunatnego tłuszczu - metoda 01:15:39 Jaki jest Wim Hof na żywo? 01:18:53 Jak wyglądają warsztaty z metody Wima Hofa? 01:23:09 Segment „Każda porażka jest lekcją” 01:27:19 Zakończenie Rozmowa została nagrana 13.12.2022 #wimhof #PrzemekWójcicki #PWPodcast

Zimno Cię wyleczy! Metoda WIMA HOFA zmieniła jego życie - Michał Sroka 1/7 - Cała rozmowa już dostępna :)

LEAK Jak hipnoterapia deklasuje skutecznością? Czy wrażliwość to siła? Życie to podróż? – Michał Sikorski 6/6 - Cała rozmowa już dostępna :)

Cała rozmowa już w Piątek o 15 :) https://youtu.be/jhmOq5AEq0Q To zimno nie sprawia, że chorujemy? NIE!!! Moim dzisiejszym gościem jest instruktor 2 stopnia metody Wima Hofa, Michał Sroka. Michał podzielił się swoją historią, jak przestał chorować i odkrył moc zimna. Następnie dokładnie omówiliśmy metodę Wima Hofa. Nie tylko co robić, ale także czego nie robić i jak to, co robimy, wpływa na nasze ciało. Z rozmowy wyszedł bardzo merytoryczny materiał, także serdecznie zachęcam do przesłuchania 😊 Przemek Wójcicki Podcast Podcast, do którego zapraszam jednostki wybitne, a następnie wyciskam je jak cytryny. Celem tego podcastu jest: - Uzbrojenie Cię w praktyczną i przydatną w życiu wiedzę, - Zainspirowanie Cię, - Poszerzenie Twoich perspektyw, - Zaspokojenie Twojej ciekawości, - Poznanie nowych wybitnych ludzi i ich spojrzenia na świat. Skutkiem ubocznym słuchania tego podcastu jest holistyczne stanie się lepszą i bardziej świadomą wersją samego siebie. Tematyka: rozwój, nauka, biohacking, sport, zdrowie, samodoskonalenie, psychologia, biznes, pieniądze, zdrowie mentalne, gotowanie, lifestyle, sukces, filozofia, podróże, edukacja, kultura i wiele więcej. Nowa rozmowa w każdy Piątek o 15:00 Strona Michała BOUTDOOR: https://boutdoor.pl/ Spotify: https://open.spotify.com/show/432xlmOFklIJTWfDl7nMJd Anchor: https://anchor.fm/pwpodcast Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/przemek-w%C3%B3jcicki-podcast/id1648902546 Współprace : przemek2944@gmail.com Rozmowa została nagrana 13.12.2022 #wimhof #PrzemekWójcicki #PWPodcast

LEAK Jak hipnoterapia deklasuje skutecznością? Czy wrażliwość to siła? Życie to podróż? – Michał Sikorski 5/6 - Cała rozmowa już dostępna :)

LEAK Jak hipnoterapia deklasuje skutecznością? Czy wrażliwość to siła? Życie to podróż? – Michał Sikorski 4/6 - Cała rozmowa już dostępna :)

LEAK Jak hipnoterapia deklasuje skutecznością? Czy wrażliwość to siła? Życie to podróż? – Michał Sikorski 3/6 - Cała rozmowa już dostępna :)

LEAK Jak hipnoterapia deklasuje skutecznością? Czy wrażliwość to siła? Życie to podróż? – Michał Sikorski 2/6 - Cała rozmowa już dostępna :)

Podróże to piękna sprawa. Czym tak naprawdę są? Jak zmienia się ich postrzeganiem wraz ze zmianami w życiu? Np. ojcostwem. Moim dzisiejszym gościem jest podróżnik z prawdziwego zdarzenia, Michał Sikorski. Jego filmy podróżnicze zostały wyświetlone przez miliony ludzi, a jego refleksje na temat życie są równie chętnie oglądane. Jednak nie samymi podróżami człowiek żyje i tak porozmawialiśmy również na inne tematy, takie jak m.in. podróż zwana życiem, hipnoterapia, wrażliwość i cykl życia twórcy internetowego. Serdecznie zapraszam do wysłuchania. Przemek Wójcicki Podcast Podcast, do którego zapraszam jednostki wybitne, a następnie wyciskam je jak cytryny. Celem tego podcastu jest: - Uzbrojenie Cię w praktyczną i przydatną w życiu wiedzę, - Zainspirowanie Cię, - Poszerzenie Twoich perspektyw, - Zaspokojenie Twojej ciekawości, - Poznanie nowych wybitnych ludzi i ich spojrzenia na świat. Skutkiem ubocznym słuchania tego podcastu jest holistyczne stanie się lepszą i bardziej świadomą wersją samego siebie. Tematyka: rozwój, nauka, biohacking, sport, zdrowie, samodoskonalenie, psychologia, biznes, pieniądze, zdrowie mentalne, gotowanie, lifestyle, sukces, filozofia, podróże, edukacja, kultura i wiele więcej. Nowa rozmowa w każdy Piątek o 15:00 Strona Michała: https://michalsikorski.pl/ Kanał YT Michała: https://www.youtube.com/@MichaSikorskitv Moja książka: https://progressusdux.wixsite.com/progressus-dux Spotify: https://open.spotify.com/show/432xlmOFklIJTWfDl7nMJd Anchor: https://anchor.fm/pwpodcast Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/przemek-w%C3%B3jcicki-podcast/id1648902546 Współprace : przemek2944@gmail.com Spis treści: 00:00:00 Wstęp 00:02:05 Kim jest Michał Sikorski? 00:03:36 Dlaczego Michał zaczął podróżować? Czym jest podróżowanie? 00:10:03 Czy Michał planował swoje podróże? 00:14:52 Podróżowanie poza sezonem 00:19:08 Czy problemy są kwintesencją podróży? 00:21:39 Podróż, która zakończyła się weselem 00:27:15 Jak zmienia się podejście do podróżowania wraz z założeniem rodziny? 00:33:11 O podróżowaniu i poznawaniu świata z innymi, a samemu 00:36:28 Podróże kształcą. Jak? 00:40:30 Język, a uczucia. Czy da się wyrazić wszystko? 00:43:19 Czego uczy ojcostwo? 00:47:58 Co to Hipnoterapia? 01:04:45 Czy wrażliwość to siła? 01:06:32 Jak zapanować nad wrażliwością? 01:09:54 Czym jest wrażliwość? 01:13:57 Dlaczego jednostki wrażliwe osiągają więcej? 01:16:29 Czy stopień wrażliwości da się zmienić? 01:19:32 Czy z wiekiem wrażliwość zanika? 01:20:37 Najważniejsza rada w świecie rozwoju osobistym 01:21:52 Bądź sobą? 01:26:43 Cykl życia Influencera – Dlaczego youtuberzy przestają nagrywać? 01:39:47 Segment „Każda porażka jest lekcją” 01:45:42 Zakończenie Rozmowa została nagrana 10.12.2022 #podróże #PrzemekWójcicki #PWPodcast

LEAK Jak hipnoterapia deklasuje skutecznością? Czy wrażliwość to siła? Życie to podróż? – Michał Sikorski 1/6 - Cała rozmowa już dostępna :)

LEAK fragmentów rozmowy z Rafałem Przybylokiem 7/7 - Cała rozmowa już dostępna :) #herbata

LEAK fragmentów rozmowy z Rafałem Przybylokiem 6/7 - Cała rozmowa już dostępna :) #herbata

Cała rozmowa już w Piątek o 15 :) https://youtu.be/NsjsEqdDRH8 Podróże to piękna sprawa. Czym tak naprawdę są? Jak zmienia się ich postrzeganiem wraz ze zmianami w życiu? Np. ojcostwem. Moim dzisiejszym gościem jest podróżnik z prawdziwego zdarzenia, Michał Sikorski. Jego filmy podróżnicze zostały wyświetlone przez miliony ludzi, a jego refleksje na temat życie są równie chętnie oglądane. Jednak nie samymi podróżami człowiek żyje i tak porozmawialiśmy również na inne tematy, takie jak m.in. podróż zwana życiem, hipnoterapia, wrażliwość i cykl życia twórcy internetowego. Serdecznie zapraszam do wysłuchania. Przemek Wójcicki Podcast Podcast, do którego zapraszam jednostki wybitne, a następnie wyciskam je jak cytryny. Celem tego podcastu jest: - Uzbrojenie Cię w praktyczną i przydatną w życiu wiedzę, - Zainspirowanie Cię, - Poszerzenie Twoich perspektyw, - Zaspokojenie Twojej ciekawości, - Poznanie nowych wybitnych ludzi i ich spojrzenia na świat. Skutkiem ubocznym słuchania tego podcastu jest holistyczne stanie się lepszą i bardziej świadomą wersją samego siebie. Tematyka: rozwój, nauka, biohacking, sport, zdrowie, samodoskonalenie, psychologia, biznes, pieniądze, zdrowie mentalne, gotowanie, lifestyle, sukces, filozofia, podróże, edukacja, kultura i wiele więcej. Nowa rozmowa w każdy Piątek o 15:00 Strona Michała: https://michalsikorski.pl/ Kanał YT Michała: https://www.youtube.com/@MichaSikorskitv Moja książka: https://progressusdux.wixsite.com/progressus-dux Spotify: https://open.spotify.com/show/432xlmOFklIJTWfDl7nMJd Anchor: https://anchor.fm/pwpodcast Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/przemek-w%C3%B3jcicki-podcast/id1648902546 Współprace : przemek2944@gmail.com Rozmowa została nagrana 10.12.2022 #podróże #PrzemekWójcicki #PWPodcast

LEAK fragmentów rozmowy z Rafałem Przybylokiem 5/7 - Cała rozmowa już dostępna :) #herbata

LEAK fragmentów rozmowy z Rafałem Przybylokiem 4/7 - Cała rozmowa już dostępna :) #herbata

LEAK fragmentów rozmowy z Rafałem Przybylokiem 3/7 - Cała rozmowa już dostępna :) #herbata

LEAK fragmentów rozmowy z Rafałem Przybylokiem 2/7 - Cała rozmowa już dostępna :) #herbata

LEAK fragmentów rozmowy z Rafałem Przybylokiem [TEST] - Cała rozmowa już dostępna :) #herbata

Herbata. Czy jest zdrowa? Jak bardzo? O tym i nie tylko porozmawiałem w tym podcaście z Rafałem Przybylokiem. Rafał jest prawdziwym pasjonatem herbaty, od wielu lat jest prowadzącym kanału @CzajnikowyPl, prowadzi własną herbaciarnie w Zabrzu, a nawet pobił rekord Guinnessa w parzeniu herbaty na czas, co czyni go najszybszym herbaciarzem na świecie. Tematem przewodnim rozmowy była herbata w kontekście zdrowotnym, ale nie zabrakło wielu ciekawostek na jej temat. Dużo czasu poświeciliśmy również matchy, która znana jest ze swych walorów zdrowotnych, a przez wielu nazywana jest nawet superfoodem. Aczkolwiek nie samą herbatą człowiek żyje i tak porozmawialiśmy również o rekordzie Guinnessa i tym, jak wygląda takie wyzwanie od kuchni. A na samym końcu Rafał Przybylok opowiedział o zakładaniu skarpetek na stojąco :D Serdecznie zapraszam do wysłuchania. Przemek Wójcicki Podcast Podcast, do którego zapraszam jednostki wybitne, a następnie wyciskam je jak cytryny. Celem tego podcastu jest: - Uzbrojenie Cię w praktyczną i przydatną w życiu wiedzę, - Zainspirowanie Cię, - Poszerzenie Twoich perspektyw, - Zaspokojenie Twojej ciekawości, - Poznanie nowych wybitnych ludzi i ich spojrzenia na świat. Skutkiem ubocznym słuchania tego podcastu jest holistyczne stanie się lepszą i bardziej świadomą wersją samego siebie. Tematyka: rozwój, nauka, biohacking, sport, zdrowie, samodoskonalenie, psychologia, biznes, pieniądze, zdrowie mentalne, gotowanie, lifestyle, sukces, filozofia, podróże, edukacja, kultura i wiele więcej. Nowa rozmowa w każdy Piątek o 15:00 Kanał Czajnikowy.pl: https://www.youtube.com/@CzajnikowyPl Strona internetowa Czajnikowy.pl: https://www.czajnikowy.com.pl/ Moja książka: https://progressusdux.wixsite.com/progressus-dux Spotify: https://open.spotify.com/show/432xlmOFklIJTWfDl7nMJd Anchor: https://anchor.fm/pwpodcast Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/przemek-w%C3%B3jcicki-podcast/id1648902546 Współprace : przemek2944@gmail.com Spis treści: 00:00:00 Wstęp 00:02:23 Kim jest Rafał Przybylok? 00:04:11 Czy herbata jest zdrowa? 00:05:01 Jak herbata działa na nasze ciało? Która jest najzdrowsza? 00:11:34 Czy cytryna w herbacie może powodować Alzheimera? 00:14:44 Herbaciarze o właściwościach prozdrowotnych herbaty 00:19:12 Konkluzja z mitu o cytrynie i jak wkońcu pić herbatę z cytryna 00:22:10 Jaka herbata jest najzdrowsza? Jakość, rodzaj, cena, świeżość i przechowywanie 00:35:03 Rodzaje herbaty i czym się różnią? Czym jest herbata? 00:42:38 Czym jest matcha? Jak powstaje? Wszystko o matchy 00:46:55 Dlaczego matcha jest tak zdrowa? 00:53:23 Jak przygotować matche? Sposób tradycyjny 00:58:32 Czy matche należy trzymać w lodówce? 01:02:14 Kofeina w kawie, a w matchy i herbatach – Czym się różni? 01:16:59 Herbata ze 100 torebek 01:18:31 Rekord Guinessa w parzeniu herbaty na czas – jak wyglądał? 01:29:04 Jaką matche wybrać? Chińska vs Japońska 01:36:45 Przygotowywanie matchy – Czy wpływa na walory zdrowotne? 01:49:12 Cukier w herbacie? A może sól? 01:53:03 Czy matcha ma jakieś minusy? 01:55:48 Jakie dodatki do herbaty są najzdrowsze? 01:58:18 Herbata z wodą gazowaną 01:59:03 Segment „Każda porażka jest lekcją” 02:07:36 Rafał Przybylok w Internecie 02:09:56 Zakończenie Rozmowa została nagrana 09.12.2022 #herbata #PrzemekWójcicki #PWPodcast

LEAK fragmentów rozmowy z Rafałem Przybylokiem 1/7 - Cała rozmowa już dostępna :) #herbata