8 superalimentos para a saúde das artérias [Dicas de alimentos saudáveis]

8 superalimentos para a saúde das artérias

As artérias são vasos sanguíneos que transportam sangue rico em oxigênio por todo o corpo e a saúde delas está relacionada a ter uma saúde também do coração e do nosso cérebro.

Alguns estudos mostram que algumas pessoas não estão cientes que podem estar com artérias obstruídas, o que chamamos de arteriosclerose. Essas pessoas, só vão perceber que possuem essa complicação quando começam a ter problemas como angina ou claudicação, e infelizmente, isso já vem acompanhado com uma experiência de derrame ou ataque cardíaco.

Porém, nesse vídeo, vou trazer algumas bebidas e alimentos que podem ajudar você a manter suas artérias saudáveis e a prevenir problemas de saúde no futuro. Obvio que esses alimentos devem estar incluídos em um planejamento alimentar individualizado e em uma rotina de treinos!

1. Peixe
2. Frutas cítricas
3. Nozes
4. Linhaça
5. Cúrcuma
6. Chá verde
7. Canela
8. Romã

Meu instagram: @nutricionistarodrigozanetti

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Meu nome é Rodrigo Zanetti e sou nutricionista e educador físico, se gostou do meu trabalho e quer agendar uma consulta presencial ou online me chama no meu instagram, vai ser um prazer te ajudar no seu objetivo. Os vídeos não pretendem substituir a consulta ao profissional médico e nutricionista ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure seu médico.