Qual melhor momento para fazer aeróbio? Antes, depois do treino ou em jejum?

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Qual melhor momento para fazer aeróbio? Antes, depois do treino ou em jejum? - Nutricionista Rodrigo Zanetti - CRN3 51981
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Uma das principais perguntas no consultório é: qual melhor momento para fazer aeróbio?
Outras perguntas como: aeróbio após o treino atrapalha no ganho de massa muscular? Aeróbio em horário separado é melhor? São também recorrentes.
Mas então, para quem seria bom o aeróbio antes do treino, depois do treino, em jejum ou em horários separados? No vídeo falo mais sobre o tema! Em linhas gerais observamos sempre seu objetivo e a quantidade de glicogênio disponível!

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Nutricionista Rodrigo Zanetti
Nutricionista / CRN3 51981

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