3 maneiras em que o treino ajuda nosso corpo

Todos nós sabemos que treinar é muito importante, mas como será que o treino ajuda nosso corpo a ficar mais saudável? O que ouvimos é que treinar nos ajuda a perder barriga, ganhar massa muscular, diminuir a barriga inchada, perder peso e perder gordura corporal. Mas será que não tem mais nada? No vídeo falo das 3 maneiras em que o treino ajuda nosso corpo.

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